Что вас беспокоит?
Не понимаю, что со мной
Добрый день! У меня неделю бессонница, ложусь в 5 часу утра и встаю в 12 дня, при этом состояние не очень хорошее, знобит, иногда в жар бросает. Так же периодически скачет давление. Мурашки, болит голова, и иногда затруднённое дыхание, уснуть могу только в полу сидячем состоянии. Помогите!
Добрый день. В первую очередь обеспечить нормальные условия для сна: прохладный и увлажненный воздух в спальне, исключение посторонних звуков и света, отсутствие эмоциональной и физической серьезной нагрузки перед сном, никакого просмотра телевизора, компьютера, возможно, легкая прогулка и водные процедуры, мягкие травяные успокоительные препараты на ночь, достаточное количество жидкости, минимализация стрессов. Если симптоматические действия не дадут эффекта - можно обратится к врачу за подбором мягких снотворных препаратов.
Ольга, дело в том, что у меня грудной ребёнок, и спать полноценно возможности нет. Так же в вечернее время, то озноб, то жар, мурашки, страх. Может ли это быть связано с нервами? Так же сдала кровь, показала тромбоциты 416.
Похожие вопросы по теме
- 13 Ноября 202010 ответов
- 11 Декабря 20201 ответ
- 16 Января 20211 ответ
- 25 Мая 20219 ответов