Что вас беспокоит?
Боль в ноге спереди пояница
Здравствуйте, подробно опишу. Работа сидячая, периодически болит спина. Повышенная тревожность, иногда сводит даже челюстные мышцы.Пару месяцев назад начало делать левую ногу, в икре, особенно ночью когда ложилась спать. Сейчас эта левая нога беспокоит меня, боль в ягодице слева и наружная сторона бедов, если вытянуть носок и напрячь сводит икру. Также если лечь на правый бой ногу больно снаружи бедро и и лает в пах. Но с этой же стороны болит поясница. Иногда болит выемка на стопе, не болит, а ноет точнее.так же болит бедро над коленом спереди как будто легкое тепло. Недавно начала болеть правая нога, выше колена справа спереди . Фото приложу. Именно мышца. При чем на правой ноге мышца очень выделяется спереди и икра сбок тоже. В правой раз бывает. Тоже отдают. Утром болит поясница, когда нагибаюсь чувствую натяжение мышц. Мрт делала, прилагаю результат и ссылку скину. Шея так же болит. Посоветуйте что то)страшно паникую (https://disk.yandex.ru/d/fYFsNq-CNZcodA ссылка на диск
Принятый ответ
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц спины рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Лилия Альбертовна, скажите а икроножные мышцы почему сводит при напряге? И почему мышцы на одной ноге намного больше чем на второй? Боли от спины или это связано все таки с мышцами. Извините что много вопросов. Кто то говорил про спазм грушевидной мышцы, она может давать такую боль ?
Грушевидная мышца если спвщммруется боль от ягодицы до стопы будет полосой. Сводит - ферритин , кальций, магний проверить нужно.
Лилия Альбертовна, у меня была до этого болтпотвсей задней стороне ноги, и сегодня ночью опять неприятное ощущение в ягодице и напряжена вся икроножная мышца, если тяну носок очень икру и ее сводит, Только одна нога.
Нельзя исключить синдром грушевидной мышцы.
При данном синдроме выполняется блокада под узи контролем
Упражнения при синдроме грушевидной мышцы:
https://ya.ru/video/touch/preview/7855233041369736800
Принятый ответ
Здравствуйте!
По результатам мрт пояснично-крестцового отдела позвоночника возрастные изменения в межпозвоночных дисках, суставах и хрящах, формируются у всех людей с 16-18 лет, клинически не проявляются и лечения обычно не требуют.
Протрузии небольших размеров без влияния на нервные структуры, сами по себе протрузии обычно не болят и не беспокоят.
По шейному отделу позвоночника те же возрастные изменения и протрузии небольших размеров, без влияния на нервные структуры.
То же самое и в грудном отделе позвоночника возрастные изменения и протрузии.
По описанию вероятнее всего беспокоит миофасциальный болевой синдром (болевой синдром связанный с мышцами и связками).
По медикаментозному лечению обычно рекомендуется прием нпвс(диклофенак или дексалгин или ацеклофенак и тд) и миорелаксанта(тизанидин или толперизон и тд) +профилактические мероприятия.
Рекомендуется в таких случаях массаж лечебный или мягкие мануальные техники, занятия ЛФК для позвоночника(к примеру, упражнения в телеграме @feeziobot-найти можно через поисковую строку браузера или через само приложение), использовать аппликатор Кузнецова 10-15 минут в день.(но все после того как болевой синдром уменьшится или пройдет).
Тревога может быль одним из провоцирующих факторов мышечного спазма.
Лечение тревожного расстройства обычно включает в себя прием антидепрессанта(предпочтительная группа сиозс-эсциталопрам или сертралин или сиозсн-венлафаксин или дулоксетин), психотерапия по когнитивно-поведенческому методу(позволяет проработать мышление и восприятие к ситуациям), рекомендуется консультация психотерапевта.
Антидепрессанты могут быть эффективны при тревоге, потому что они влияют на нейромедиаторы в головном мозге, которые играют роль в регуляции настроения и тревожности.
Марина Алексеевна, спасибо, скажите пожалуйста а бол в ноге спереди это тож из за мышц? И еще скажите. Почему такая выпуклая мышца, на второй такого нет. Могут ли боли быть от поясницы, или это мышцы?
Марина Алексеевна, и нормально ли что боль отдает в пах?
Да, описанный болевой синдром связан с мышцами вероятнее всего по описанию.
Возможно, нагрузка распределяется на мышцы неравномерно, поэтому есть разница.
Мышечная боль часто иррадиирует в паховую область.
Марина Алексеевна, сегодня пол ноч не спала,тянуло левую ногу, бол в ягодице и Нога подергивалач
Марина Алексеевна, боли. Вся мышца икры, очень спазмирована, хотя выпила мидокалм . И еще можно вопрос, почему при повороте шеи влево и вправо слышен как будто хрррр такой глухой звук и отдает в уши как бы закладывает?
Хруст в области позвоночника обычно обусловлен связками и мышцами(за счет спазма), патологическим хруст сам по себе обычно не является.
Принятый ответ
Здравствуйте, по описанными вами жалобами, предоставленным Мрт, я склоняюсь к тому, что главная причина боли - мышечно-тонический синдром. На мрт нет критических изменений, лишь возрастные , которые могут создавать фон для возникновения мышечного спазма, что и вызывает боль. В данном случае схема лечения примерно такая:Для купирования боли курсовый прием нестероидных противовоспалительных средств: (например) Мелоксикам или Аркоксиа, курс 7 дней При неэффективности или очень выраженном болевом синдроме можно обсудить с лечащим врачом комбинированные анальгетики (например Амбениум ) Во время применения обезболивающих препаратов необходимо защитить слизистую ЖКТ приемом омепразола 20 мг 1 рз в день или другими блокаторами протоновой помпы (нексиум/нольпаза/эманера и т.д)
Миорелаксант для снятия мышечного спазма (например Сирдалуд). После уменьшения боли регулярное ЛФК, плавание или пилатес или йога, это укрепит мышечный корсет и снизит частоту обострений
Ментальное расслабление (стресс усиливает спазм – дыхательные техники, йога).
Умеренные физические нагрузки с предварительным разогревом и без резких рывков (плавание, ходьба). До улучшения состояния снизить физ нагрузку, исключить скручивания, подъем тяжестей
Так же рекомендую сдать б/х анализ крови: натрий,калий, кальций ,фосфор, магний, вит Д, ферритин, трансферрин, ОЖСС КНТ - это позволит более точно определиться с жалобами на ощущения в икроножной мышце
Марина Вячеславовна, сегодня всю ночь не могла ногу положить, нога как будто хотела дернутся все время и немного тикало в икре, сегодня болит икроножная мышца на одной ноге, я ее тяну, а мне пря больно. Носок тяну от себя и сводит икру, почему только на одной ноге. Может это грушевидная мышца, потому что ягодица тоже ноет
Марина Вячеславовна, но так же на этой ноге под коленом сзади есть выпирающие вены, не знаю может ли это быть как то связанно. Может что то принимать?!
да боль может быть связана и с сосудистыми проблемами, в том числе венами, есть смысл сделать УЗИ исключить тромбирование
Принятый ответ
Здравствуйте.
По описанию можно заподозрить проявления мышечного напряжения. В подобных случаях, обычно рекомендуется проведение лечения: мидокалм по 150 мг 2 р в день 20 дней, при болевом синдроме может быть назначен нимесил,мелоксикам. Для защиты слизистой желудка-нексиум. В целом, ничего опасного нет.
Похожие вопросы по теме
- 23 Ноября 20151 ответ
- 29 Июня 20161 ответ
- 21 Января 20181 ответ