Боли в спине

Олег Шваб19 Декабря 2025

3.6

Здравствуйте! Судя по описанию, у вас, скорее всего, острый поясничный радикулит или обострение остеохондроза, грыжи или протрузии с компрессией нервного корешка. То, что боль стреляющая и ограничивает движения это типичные признаки раздражения нерва.
С учетом ограничения приема НПВС, в таких случаях рекомендуют подключить нелекарственные средства, такие как местное использование тепла (шерстяной пояс, умеренно разогретая соль или песок в мешочке) но только после исчезновения стреляющих острых болей. С 5 дня можно аккуратно добавлять физическую активность, 30-минутная ходьба, которую вы указываете вполне достаточна. Из мазей можно рассмотреть средства с никофлексом, капсикамом, финалгоном – они так-же разогревают. Мазь + шерстяной пояс. Если сохраняются острые боли можно использовать пластыри с лидокаином. Также хорошо себя зарекомендовала физиотерапия: магнит, амплипульс, лазер – это все безопасно при ГЭРБ. Из ЛФК советуют упражнение кошка – корова, можете посмотреть в интернете как его правильно выполнять, в описанном случае оно очень хорошо подходит.
Нельзя резко разминать спину, «править» позвоночник, делать интенсивную зарядку и делать какие-то упражнения если они вызывают боль.
И еще, для уточнения диагноза в таких случаях рекомендуют провести МРТ, чтобы оценить состояние нервных корешков и мягких тканей, а не только костной системы, как при рентгене или КТ.
Всего вам доброго.