Консультация психолога /

Плохое настроение

18 просмотров

После переноса нескольких заболеваний (середина июля - нынешний день), а особенно после того, как у меня была инфекция в кишечнике в октябре, постоянно страх повторно ей заболеть, подавленное состояние, хочется плакать, плохое настроение и страх перед будущим. Что мне делать?

Вопрос закрыт

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психолога по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Нарколог, Невролог, Психиатр
Начните с приёма магния В6 по 1 таблетке 3 раза в день 2 месяца, для придания сил мельдоний по 500мг 2раза в день 3 недели, и при слезливости или тревожность стрезам 1-2таблетки
Психиатр, Психолог, Психотерапевт
Добрый день! Состояние, которое вы описываете похоже на невротическое расстройство. Основной метод лечения неврозов- психотерапия. Медикаментозная терапия применяется в качестве дополнения. Вам стоит обратиться к психотерапевту для определения имеющейся симптоматики и решения вопроса терапии
Принятый ответ
Психолог
Добрый день!
А как сейчас Ваше состояние? После того, как Вы перенесли заболевание что-то беспокоит?
Почему Вы считаете, что можете повторно заболеть? Что происходило в момент болезни?
Необходимо проработать страх, для этого нужна психотерапия. Можете обратиться к психологу или психотерапевту и работать над тревогой, страхами. Если Вас беспокоит депрессивное состояние, то необходимо обратиться к психотерапевту для начала.
Принятый ответ
Клиент
Наталья, некоторое время беспокоил ЖКТ (неприятные ощущения, психосоматика, это я уже сам понял), они мне напоминали о том дне, когда все это случилось. Также до сих пор невольно приходит на ум все то, что я делал в тот день. Дошло все до того, что я вздрагиваю от банальных слов, с которыми так или иначе было связано то время.
Психолог
Стресс оставил отпечаток, страх закрепился. Вы делаете акцент на том, что было, хотя прошло достаточно времени, но тревога не ушла. Теперь необходимо проработать то, что вызывает тревогу.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете это состояние, задайте себе вопрос: "О чем я сейчас подумал? Чего такого страшного я боюсь?" Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Все, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Психолог
Здравствуйте.
К сожалению вы не написали сколько вам лет и чем занимаетесь в повседневной жизни. Если на данный момент реальной угрозы для здоровья нет, то конечно нужно  переключиться от подавленного настроения к позитиву и деятельности. Вы сами прекрасно понимаете, что если все время думать о болезнях, то вы обязательно их найдете у себя если не сами, то интернет поможет. Маловероятно, что    в одном сообщении вы получите для себя более-менее стоящие рекомендации.
Принятый ответ
Психолог, Сексолог
1- представляйте и воспроизводите в воображении худшие варианты развития событий и что бы вы делали, как бы выпутывались, что бы предпринимали. Сначала начинайте с каких-то простых негативных событий и со временем постепенно переходите к самым ужасным.
2- хотя бы пару раз в день представляйте ужасное развитие событий и сосредотачивайтесь на ваших чувствах, анализируйте их, пытайтесь нагнетать обстановку в вашем разуме и пребывать в беспокойных чувствах хотя бы минуту.
3- заведите дневник, в котором будете записывать пугающие/навязчивые мысли, а так же после чего, после каких событий эти мысли возникли. Позже перечитывайте свои записи, анализируйте их заново, старайтесь посмотреть на них со стороны и подвергайте их логическому суду с помощью провокационных вопросов.
В идеале конечно обратиться к психологу и пройти курс психотерапии под наблюдением. Но если вы будете активно работать над собой, то справитесь и сами.
Принятый ответ
Психолог
Здравствуйте! Вам надо поработать с психологом с запросом психосоматики и Ваших страхов. Что случилось в жизни перед наступлением симптома? Были ли раньше психосоматические симптомы? Нужно исследовать, а чтобы исследовать, нужна информация.
Принятый ответ
Клиент
Кристина, заболел, и до сих пор отойти от шока не получается
Психолог
Здравствуйте! Лучшее, что можно сделать - это обратиться к психологу или психотерапевту для индивидуальных консультаций.
Оцените, насколько были полезны ответы врачей
Проголосовало 0 человек,
средняя оценка 0
Комментарии к вопросу Оставить комментарий
Похожие вопросы по теме
Какие-то мини депрессии
27 января 2017
Анастасия, Екатеринбург
Вопрос закрыт
Нервная булимия
30 октября 2017
Татьяна, Киржач
Вопрос закрыт
Кошмар наяву
15 декабря 2017
Саша, Боровск
Вопрос закрыт
Депрессия. Вес
6 июня 2020
Анжеликп
Вопрос закрыт
Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Захар Иванович Демченко
23 отзыва
Психолог, Сексолог
2006-2012, Национальный педагогический у
Опыт работы: 7 лет
Дмитрий Викторович Буренков
3 отзыва
Психолог
2013-2018 Московский институт психоанали
Опыт работы: 3 года
Анастасия Анатольевна Пилипенко
45 отзывов
Психолог, Психотерапевт
Высшее:2007-2013гг ОГМА, лечебный факуль
Опыт работы: 6 лет
Маргарита Амирановна Пруидзе
9 отзывов
Психолог, Психотерапевт
2014-2018 АНО ВО "Московский инстит
Опыт работы: 6 лет
Вопросы по специальностям
Показать все
фотография пользователя
Благодарна Анастасии за проявленное внимание к моей проблеме и корректные рекомендации. Если у...
— Наталья, г. Волгоград
фотография пользователя
Психологу Наталья Пылаева
Спасибо большое специалисту Наталье за квалифицированную помощь и рекомендации. На все свои...
— Ольга
фотография пользователя
Замечательное, всё объяснила, умеет успокоить Очень помогла Да
— Светлана
фотография пользователя
Прекрасное Очень полезная Да
— Анна, г. Москва
фотография пользователя
Большое спасибо доктору!!!очень внимательно ☝️и досконально ☝️обьясняет и дает понять в чем...
[email protected], г. Белгород
фотография пользователя
Благодарю за внимание ко мне! Очень хороший специалист! Грамотный и деликатный!
— Наталия, г. Кишенев
фотография пользователя
Психологу Захар Демченко
Спасибо, за внимательное отношение и оперативность ответов. Ответы врачей были полезны Советую.
— Анна, г. Краснодар
фотография пользователя
спасибо большое
— Надежда
фотография пользователя
Здравствуйте, на мой бесплатный вопрос о помощи при ТДР, который был задан 7 декабря, Маргарита...
— Ирина
фотография пользователя
Приятный в общении и грамотный специалист
— Алина
фотография пользователя
Этот человек - при Вашем желании, заглянет к Вам в душу, разложит все по полочкам и объяснит...
— Алексей
фотография пользователя
Получила от Кристины Сергеевны очень позитивный ответ на свой вопрос и полезные...
— Нина
фотография пользователя
Внимательное отношение, индивидуальный подход Очень интересно было узнать мнение специалиста о...
— Нина
фотография пользователя
Дали мне уверенность в себе, благодарю)
[email protected], г. Краснотурьинск
фотография пользователя
Внимательно, очень доброжелательно и квалифицированно! Очень полезна Да
— Александр Алексеевич