Что вас беспокоит?
Ребенок 10 лет проблемы со сном
Доброй ночи. Моей дочери 10 лет, с недавних пор появились проблемы с засыпанием, может прям до 3 ночи не спать, потом само собой не выспавшаяся вся семья. Первый раз она говорила что увидела какое-то страшное видео в школе, проговаривали и объясняли ей что это все выдумка. Но с тех пор это стало прям проблемой. Она прям как будто боится засыпать, мои нервы уже не выдерживают и я срываюсь на нее. Пьем глицин сейчас 2 раза в день, не особо помогает. Вот сегодня второй день как снова не спим, вчера уснула в 2 часа ночи, сейчас вот пока не уснула. Подскажите пожалуйста что делать?
Принятый ответ
Анна, здравствуйте! Понимаю как вы устали. Ситуация с видео стала лишь спусковым крючком, которая упала на благодатную почву, тк учитывая, что у дочки а атопический дерматит, ее нервная система изначально очень чувствительная, и сейчас сформировался невроз сна, когда она заранее боится не уснуть, а ваша тревога только подпитывает этот страх. Глицин в этом случае очень слабый помощник, попробуйте ге укладывать насильно и разрешите дочке не спать (не спится, вставай , посидим тихонько при слабом ночнике, почитаем), чтобы разорвать ассоциацию кровати с мучением. Скажите, Анна, чего именно она боится (монстров из видео или вашей реакции?), есть ли навязчивые движения (грызет ногти, чешется и тд) и не стала ли она более плаксивой или агрессивной днем?
Доброе утро. Вы так все верно описали. Полагаю боится теперь моей реакции.
Ногти не грызет. Но агрессия да усилилась последнее время
Спасибо , Анна, за уточнения🌼 если усилилась агрессия, вероятнее всего, нервная система истощилась от хронического недосыпа и вашего неодобрения (у дочки включаются защитные механизмы в виде агрессии, как говорится, лучшее средство защиты жто нападение). Постарайтесь, Анна, сегодня перед сном, обнять дочку и честно сказать "Доченька, прости, что я ругаю/срываюсь, просто я переживаю за тебя и очень устала, больше ч не буду ругать тебя за бессонницу", это должно снять груз страха, который блокирует выработку мелатонина. Дополнительно можно очно обратиться к неврологу для подбора легкой медикаментозной поддержки. Скажите, Анна, успеваемость в школе не снизилась на фоне недосыпов? Конфликтов с одноклассниками/учителями нет, которые она может прокручивать по ночам?
Принятый ответ
Здравствуйте! Вероятно, у ребёнка повышена тревога, отбсда трудности с засыпанием.
Обязательно сейчас пробуем спатьв одной комнате , но не в одной кровати , ночник используем. Магниевую ванну перед сном. Ритуал на сон (массаж, книги и тд).
Второй шаг - показать ребёнка хорошему неврологу или психиатру , подключить работу с психологом для снижения тревоги.
Принятый ответ
Здравствуйте, а во сколько утренне пробуждение? Вы правы такое может быть на фоне того что ребенок чего то испугался. Сейчас снизьте экранное время рядом с ребенком, можно попробовать терапевтические сказки, магнивые ванны. По необходимости добавляют препараты но их лучше подбирать на очном приеме, обычно начинают с эдас 306. В таких ситуациях хорошо помогают занятия с психологом. Если есть желание можно пройти тестирование hads (официально оно с 12 лет но если вы поможете можно попробовать).
Принятый ответ
Здравствуйте!
Важно обсуждать с ребенком ее страхи, не высмеивать и не обесценивать их. Постараться понять, что именно ее пугает. Можно использовать ночник, мягкую игрушку на сон.
Гаджеты по возможности лучше ограничивать.
Из препаратов могут быть эффективны анксиолитики(атаракс или тералиджен-идут у детей с 3х лет), если не получится справиться, то можно будет проконсультироваться с детским психологом.
Принятый ответ
Здравствуйте.
По описанию можно предположить проявления тревожного расстройства. В подобных случаях, рекомендуется рассмотреть вопрос о назначении атаракса или тералиджена для снижения уровня тревоги и облегчения засыпания. Препараты рецептурные.
Похожие вопросы по теме
- 10 Декабря 202121 ответ
- 9 Сентября 20223 ответа
- 1 Февраля 20236 ответов
- 20 Октября 202410 ответов