Боль в пояснице после бани
Вчера после бани прихватило поясницу. Эпицентр боли чуть левее от позвоночника. Ни встать, ни присесть, ни наклониться нормально. Поворачиваться на боку тоже больно. Что можно сделать без визита к врачу?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации невролога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Здравствуйте ! Возможно речь идет о миофасциальном болевом синдроме ( воспаление в области мышц/связок/фасеточных суставов/крестцово-подвздошных сочленений + мышечный спазм). Обычно в подобных случаях назначают курс противовоспалительных препаратов ( ацеклагин 200мг или мелоксикам 15мг или напроксен 550мг1 р/д 7-10дней), миорелаксанты для снятия мышечного спазма(толперизон 150мг 2р/д или тизанидин 2 мг на ночь), использование аппликатора Кузнецова, местно мази/пластыри (долгит/нанопласт). При стихании острой боли обязательно регулярное выполнение ЛФК для укрепления мышечного корсета+бассейн. Упражнения можно посмотреть в телеграме «Физиобот».
Здравствуйте,вероятно у вас мышечно-тонический синдром,после распаривания мышц в бане неудобно сидели,нагнулись ,переохладились и мышцы спазмировались.
Найдите позу, в которой боль минимальна. Избегайте положений, усиливающих боль (сидя, наклоны, повороты). Ибупрофен, Кетопрофен, Диклофенак, Нимесулид . НПВС снимут воспаление и боль. Используйте в виде геля/мази на болезненную область и/или таблеток внутрь (строго по инструкции, не более 3-5 дней, если нет проблем с желудком). И миорелаксанты для снятия мышечного напряжения (толперизон)
Похожие вопросы по теме
- 6 Февраля 202519 ответов
- 7 Сентября 202410 ответов
- 24 Апреля 202411 ответов
- 14 Февраля 202420 ответов
- 13 Февраля 202447 ответов
- 29 Декабря 202310 ответов
- 22 Октября 202311 ответов
- 2 Сентября 202345 ответов
- 15 Мая 202329 ответов
- 12 Мая 202319 ответов