Что вас беспокоит?
Бесконечная тревога
Здравствуйте. Мне 38 лет. Я очень, очень сильно устал. В первую очередь - от постоянной, не оставляющей меня буквально никогда тревоги. Буквально - никогда. Не помню за последние годы ни одного момента, чтобы она меня не преследовала. Поводы - разные, но все почти крутятся вокруг состояния здоровья и детей - по большей части. Сам заметил, что один повод, если он так или иначе исчерпан, в ту же секунду сменяется другим, словно перещелкивают тумблер. Словно голова сама в постоянном поиске повода для беспокойства, словно нельзя останавливаться и выдыхать. Сейчас - тревожусь, когда болеют дети (их двое, одному год, второму 4 года). Когда сам - боюсь, что что-то смертельное и я оставлю их одних, а им будет тяжело. Когда появляется новый повод - вместе с тревогой наваливается тоска, так как я чувствую, как же плохо мне сейчас будет, какой ад будет твориться в голове. Устал проходить через это снова и снова. По здоровью - есть проблемы по неврологии, год назад мучился с ними, сейчас - по ЖКТ. Понимаю, что тревога и стресс болячки усугубляют, но ничего сделать не могу. Уходят на врачей время, нервы, деньги, а просвета как будто не видно. Долгосрочные планы по строительству дома отложил. Страх ранней смерти появился осенью. Не хочу всех оставить с долгами. Понимаю, что надо жить и радоваться тому, что есть, а не могу. Начались срывы - вчера разрыдался, возвращаясь домой, остановится не мог. Сегодня сорвался на кошку, лежащую на ноутбуке. На детях и жене пока не срывался, но чую, что момент недалеко. Усталость постоянно, энергии не чувствовал уже давно. Даже лыжи - я очень любил всегда лыжи - не приносят результата. В выходные январские три часа бегал по любимой лесной трассе на новых ботинках, удобнейших - эффекта практически ноль. В голове по кругу - те же тревожные мысли одна за другой. Обожал всегда читать, но последние года два даже на книге хорошей сосредоточиться не могу. Тревога и тревога. Понял, что стал залипать на видео с комиками, так как только они отвлекают немного. И тупеть. Что со мной происходит? Спасибо заранее. Осенью, кстати, при недопонимании один практически незнакомый человек пожелал мне всего самого худшего - казалось бы, ерунда, а засело в голове на месяцы, вспоминаю до сих пор, это наверно тоже результат моего психического заскока. С женой, если что, все нормально. Любит, поддерживает, я ее тоже. К ней ни одной претензии. С родителями отношения отличные.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психиатра за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте,описанные вами симптомы говорят о тревожном характере заболевания.
Вам нужно обратиться к врачу психиатру очном формате,чтоб оценили ваше психическое состояние и назначения лечение,а так же его корректировки.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,паксил,Сертралин),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру стрезам.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Принятый ответ
Здравствуйте! Вы говорите: раньше я любил лыжи. То есть в то время не было такой сильной тревоги? Можете описать в какой момент жизни она у Вас появилась? После рождения детей или позже?
Тревожное расстройство нужно лечить с психологом. Я бы порекомендовала личную терапию. Тревога как плесень - чем больше Вы о ней думаете, тем больше она пожирает Ваших мыслей и энергии, отравляя всю жизнь.
Екатерина Витальевна, здравствуйте. Повышенной тревога была всегда, после появления пеового ребенка усугубилась. Но не сразу. Почти два года назад старший проглотил батарейку, было три дня адского беспокойства. Возможно, это стало какой-то отправной точкой. Но этой осенью я не продохнул от тревожного удушья вообще, то есть точно стало хуже
Раньше любил - потому что сейчас удовольствия не приносит практически ничего из любимых занятий. Разве что на пару секунд
Я бы рекомендовала однозначно Вам работу с психологом. Медикаменты я бы не рекомендовала, так как у них возможны побочные эффекты в виде усиления тревожности в начале применения.
Тревога - это много напряжения в психике. Нужно учиться это напряжение осознавать и выгружать, чтобы освобождать «психологический контейнер». Это возможно при контакте с психологом. Нужно разбирать причины появления и менять свои установки. То, что Вы осознаете тревогу и хотите от нее избавится - уже шаг на пути к победе над тревогой. Про правильном подходе возможно все скорректировать.
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю , как вы устали и как истощает тревога. Состояние действительно портит качество жизни , но оно не опасно! Это проявление тревожного расстройства с ипохондрией.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: .
1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ
Принятый ответ
Здравствуйте!
По описанию вероятнее всего имеется тревожное расстройство.
Первично в таких случаях рекомендуется очное посещение врача-психиатра или врача-психотерапевта для проведения углубленной диагностики и определения степени выраженности нарушений.
Исходя из диагноза будет приниматься решение о терапии. Как правило используется сочетание
-медикаментозных методов (антидепрессанты с противотревожным эффектом и лечебным действием - Золофт, Ципралекс, Феварин) и
- немедикаментозных методов - использование психотерапии.
Принятый ответ
Илья, здравствуйте!
Ознакомилась со всей историей-понимаю как все эти моменты выматывают, и будто пришло настоящее отчаяние-примите поддержку!
Тема детей и здоровья, разумеется наиболее окрашенная и действительно это реальные предметы для тревоги, с которых и в реальных ситуациях будто теряешь контроль, а затем когда много всего накопиться вовсе уходишь в этот порочный круг тревоги, который сам себя начинает подпитывать, при этом осознавая, что реальных угроз уже может не быть.
Считаю, что самым верным и оправданным вариантом-будет не терять время на хаотичную самопомощь, предположения и догадки-весь опыт ваших чувств и переживаний, дискомфорта должен систематизировать специалист врач-психотерапевт/психиатр-речь в данном случае может идти о тревожном расстройстве- картина похожая-и пока нет полноценной диагностики и конкретики в проблемном вопросе-помощь может быть не эффективная, и по ощущениям состояние ухудшается при видимом благополучии-когда внешне вроде бы все хорошо, семья поддерживающая, но привычные вещи уже не радуют и т.д. - это значимая информация. Специалист способен разработать и предложить Вам стратегию помощи и важно не тянуть с обращением до критической точки-думаю, это основная рекомендация-оставлять все как есть и справляться наедине может быть не лучшим вариантом, чтобы стабилизировать состояние.
Похожие вопросы по теме
- 26 Апреля 20191 ответ
- 10 Июля 20202 ответа
- 16 Октября 20207 ответов
- 23 Декабря 20201 ответ