Что вас беспокоит?
Анализ крови
Насколько критичен уровень холестерина, нужно ли лечение
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Холестерин повышен некритично. Но повышен он за счет плохого холестерина (ЛПНП). В таких случаях рекомендуется соблюдение средиземноморской диеты (больше овощей, фруктов, рыбы, меньше продуктов животного происхождения), физическая активность (ходьба), можно принимать омега-3-кислоты (омакор). Также рекомендуется проведением УЗДГ бца для определения наличия атеросклеротических изменений. Если будут обнаружены атеросклеротические бляшки - решается вопрос о назначении статинов.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Повышение холестерина и «плохих» липидов в целом обычно говорит о повышенном риске атеросклероза.
У молодой женщины без других факторов - избыточной массы тела, повышения АД, курения индивидуальный сердечно-сосудистый риск обычно низкий, что и и влияет на тактику.
Обычно при низком риске допустимым считается применение диеты по средиземноморскому типу. Снижение количества потребляемой жирной, жаренной пищи, легкоусвояемых углеводов.
✅В качестве заправки для салатов — оливковое масло.
🩺Из обследований обычно показано - УЗИ сосудов головы и шеи.
При наличии бляшки с сужением просвета сосуда 25% и больше обычно рекомендуют начало терапии статинами с повторным контролем липидограммы через 4-12 недель.
Если атеросклеротических бляшек нет, то рекомендуется только повторный контроль УЗИ сосудов.
Уточните, какой у вас рост и вес? Нет ли вредных привычек, повышения АД?
Принятый ответ
Здравствуйте! Повышение холестерина не критичное.
В таком случае обычно рекомендуется: -сделать узи сосудов головы и шеи для расчета риска атерогенности.
-пройти узи брюшной полости
При застойных явлениях в желчном пузыре холестерин может повышаться.
В качестве терапии обычно рекомендуют:
-Средиземноморская диета( частое употребление свежих овощей и фруктов, блюд из цельных злаков, оливкового масла, рыбы и морепродуктов, а также минимизации потребления красного мяса.)
-регулярная физическая активность ( умеренные физические нагрузки, такие как прогулки, плавание или бег несколько раз в неделю, помогают повышать уровень ЛПВП (хороший холестерин).
-Отказ от вредных привычек: прекращение курения и ограничение употребления алкоголя
- Омега 3 ( Омакор по 2 капс 1р/с 3 месяца. Может способствовать повышению уровня липопротеинов высокой плотности , которые помогают выводить избыток холестерина из организма.
Также уменьшают воспаление , что предотвращает образование атеросклеротических бляшек.
Принятый ответ
Здравствуйте. Учитывая возраст и женский пол повышение не критично. При отсутствии сопутствующей патологии со стороны сосудов и сердца как правило рекомендуют наблюдение и модификацию образа жизни. Уровень холестерина повышается на фоне :
Неправильное питание – избыток насыщенных жиров (жирное мясо, сливочное масло, фастфуд) и трансжиров (кондитерские изделия, маргарин).
Лишний вес
Низкая физическая активность
Курение и Злоупотребление алкоголем
Кроме этого есть генетическая предрасположенность. А так же повышение может быть связано с хроническими заболеваниями, особенно почек, печени, поджелудочной железы.
При гиперхолестеринемии рекомендуется соблюдать диету - уменьшить максимально животные жиры. Увеличить потребление клетчатки- фруктов и овощей. Употреблять в пищу рыбу жирных сортов. Так же при избыточной массе тела желательно медленное ее снижение.
Принятый ответ
Здравствуйте!
По анализу крови повышение холестерина и лпнп не критичное, в таких случаях могут рекомендовать сделать уздг сосудов головы и шеи, чтобы исключить атеросклероз сосудов. Повышение холестерина и фракций повышвет риск сердечно-сосудистых заболеваний, но об этом еще рано говорить, для начала стоит сделать дополнительные диагностические методы. При поавшенном лпнп, а также обнаружении атеросклероза врачи могут рекомендовать:
Соблюдение средиземноморской диеты
Сократить потребление: жирного мяса (говядина, свинина, баранина), колбасных изделий, сосисок, субпродуктов (печень, почки), сливочного масла, маргарина, пальмового и кокосового масел, фастфуда, выпечки, сладостей.
Отдавать предпочтение : нежирным сортам мяса (курица, индейка без кожи), рыбе (лосось, скумбрия, тунец), бобовые, орехи, семена, растительные масла (оливковое, рапсовое.
Включить в рацион: цельнозерновые продукты, овощи, фрукты, бобовые, орехи, семена.
Также при повышенном уровне холестерина и триглицеридов рекомендуется употреблять жирную рыбу 2-3 раза в неделю, порциями по 115-150 грамм, так как она является источником полезных омега-3 жирных кислот, снижающих триглицериды и улучшающих сердечно-сосудистую систему. Важно выбирать способы приготовления, такие как варка, запекание или приготовление на пару, а также исключить жарку во фритюре.
Более покдпочтительными являются такие сорта, как : Лосось, Скумбрия, Форель, Сельдь, Сардина, Тунец, Кета, Кижуч, Нерка.
Прогулки на свежем воздухе 1-2 часа в день.
Умеренная физическая активность как минимум по 30 минут 3-4 раза в неделю.
Не принимаете гормональные препараты? Нет ли застоя желчи? Не принимаете препараты железа?
Похожие вопросы по теме
- 30 Марта 20173 ответа
- 4 Ноября 20176 ответов
- 22 Августа 20181 ответ