Обострение простатита

Купаюсь в прорубе, обливаюсь по утрам холодной водой на протяжении нескольких месяцев , недавно ( где то 16.01.26) стал тянуть низ живота… сила струи стала хуже!! 3/4 года назад был простатит - лечился комплексно, но был бактериальным- так как посев из секреты простаты показал бактерии и на трузи уже были кальцинированные изображенния, врач тогда сказал, что ты как-то уже перенес простатит, и эти отложения в простате никуда не денутся уже и останутся на всю жизнь, + периодически ( раз в 2 года) обостряется геморрой, я спортсмен в прошлом профессиональный, тренируюсь 3/4 раза в неделю в зале+ каждый раз кардио по 40 мин , прохожу минимум 16 тыс шагов в день, несколько дней назад добавил гимнастику Кегеля утром и вечером!! Думаю, что мои проблемы периодические с простатитом и геморроем это проблемы одного порядка, органы рядом находятся, скорее что-то с кровообращением, запоров нет, ну или я так думаю, стул стабилен, веду приложение fat секрет и слежу за питанием, клетчатку в день по 40 гр съедаю, пью по 3.5 литра воды уже давно ! Секс не всегда стабильный, иногда закрываю вопрос мастурбацией, детей нет, постоянного партнёра нет, стояк постоянный, возбуждение тоже, но утром стояк не всегда, в сексе обычно долго приходу к оргазму, не кончаю быстро! Вообщем сходил к урологу 20.01 и сто сделал : - сила струи действительно стала хуже- опорожнился в горшок, замков это показали - сделал узи мошонки ( впервые делал) микрлитиаз обнаружен - врач сказал генетически детерминировано - сделал трузи простаты - немного увеличена, и остаток мочи был 69 мл - сдал микроскопию простаты ( чисто вроде, немного есть воспаление как я понял из за повышенных немного лейкоцитов) - сделал узи почек и надпочечников Важно сказать, когда брал секрет массировал так, что я орал на весь кабинет, было больно,он сказал что воспалена, но как и говорил выше после предыдущего лечения простатита 3/4 года назад делал уролог массаж простаты и было даже приятно, но не было больно! - сдал мазок из уретры на иппп ( чисто) - сегодня 23.01 утром сдал общий анализ мочи+ Ничипоренко + бак посев - вопрос нужен ли бак после простаты? Уролог назначил лечение, в день приема ( потому что не было готовых исследований еще,сдавал все в день приема): витаппост форте 1 свеча на ночь, и Омник окас 1 таблетка на ночь, далее сказал посмотрим по анализам… + сказал также, что нужно делать обрезание крайней плоти, что будет чище и меньше бактерий попадет в уретру и как следствие в простату, тут честно не знаю, мнения разнятся.. Ранее простатит лечил у своего уролога/сексолога,сейчас живу в другом городе и у уролога у кого был- повторно к нему идти не хочу, нет доверия…. Особенно это я понял, когда он хотел чтобы я сдал гормоны щитовидки и половые мужские ( полный спектр) - был на приеме, время в 19:40, до это за час поужинал, и в этот же день была силовая тренировка в зале2 часа + 40 мин кардио, я понимаю, что результаты будут кривыми и не релевантными, поэтому отказался категорически !!! ГЗТ не употребляю и никогда этого не делал… Тестостерон общий 16 нмоль Тестостерон свободный 0.3405 нмоль Гспг 30.6 нмоль/л Хочется больше, точнее уверен, что нужно больше, думаю что причина в микролитиазе( именно в яичках тестостерон на 95% вырабатывается) и сон, не всегда получается поспать 8 часов увы, встаю стабильно 2 раща ночью, это мое не нравится, но и стресса много увы… хотя говорят, что это миф и реверанс это условности… главное это гспг!! Не знаю, насколько у меня чувствительные рецепторы… Пью на постоянной основе бады: -магний хелат фирма GLS - омега 3 фирма GLS - мужские витамины Maxler vita men пару раз в год курсом пропиваю: - д3 5000 дозировка фирма now - цинк пиколинат 50 мг - берберин ( витамины дзидзария) - тестобустер ( тоже от дзидзария) Посоветуйте грамотное и эффективное лечение в моем случае, все анализы и исследования прикрепляю!! Сейчас также немного потягивает низ живота, струя стала мощнее, но уверен, что лечение необходимо более комплексное и системное! Или посоветуйте в Москве эффективных и профессиональных урологов , кто может закрыть вопрос с помощью своей экспертизы вопросы с периодическим геморроем и простатитом… хочется жить качественно!