Страх потерять сына.

Сергей Абросимов26 Января

1.7

Здравствуйте!
Вы сделали очень смелый и правильный шаг... уйти от насилия с двумя детьми, в другой город, это требует огромной внутренней силы и смелости. Примите пожалуйста мою поддержку!
Когда человек достаточно долго живёт в режиме выживания, в постоянном напряжении, а потом наконец оказывается в безопасности... психика как будто догоняет это. Всё, что вы подавляли, чтобы справляться, сейчас выходит наружу.
То, что тревога направлена именно на младшего, скорее всего связано с тем, что он от этого мужчины. Подсознательно вы можете бояться его влияния, преследования, каких то последствий... Плюс малыш совсем беспомощный, и материнский инстинкт защиты сейчас обострён до предела и направлен именно на него. Насчёт плача во сне...
Вы наверняка сами знаете, что дети в этом возрасте часто плачут ночью по самым разным причинам. зубы, животик, фаза сна, перевозбуждение за день. Перемена обстановки тоже может влиять, но это не обязательно тоска по папе. Малыш адаптируется, ему нужно время, как, кстати, и вам.
Вы только неделю как вырвались! Дайте себе отдышаться.
А тяга вернуться в тот город, возможно, там осталось ощущение какой то определённости, привычности. Пусть плохой, но все же привычности.
Психика всегда цепляется за знакомое, даже если там было плохо. Вы всё делаете правильно. Держитесь!

Артур Ткачев27 Января

2.7

Принятый ответ

Добрый день. Эта тревога за малыша, я уверен, является следствием пережитого стресса. Ваша психика, привыкшая к постоянной угрозе, теперь ищет ее в новом месте.
Конкретно сейчас постарайтесь ввести в свой день маленькие, но четкие периоды личного восстановления. Например, 10 мин утром и вечером, когда вы просто сидите с чашкой чая и смотрите в окно, не думая ни о чем. Ваша задача дать нервной системе понять, что непосредственная опасность миновала. Пусть это будет вашим ритуалом.Плач во сне у годовалого ребенка наверно связан с перегрузкой дневными впечатлениями или даже с отголосками прежней тревожной атмосферы, а не с осознанной потерей. Ему нужны ваши спокойные прикосновения и голос больше, чем что-либо еще. Вы для него целый мир, и этот мир теперь стал безопаснее, 🙏

Кристина Альварес27 Января

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте. После такого перелома нервы на пределе. Психика гиперконтролирует самого уязвимого, отсюда эта тревога за сына. Плач во сне в его возрасте чаще связан с перевозбуждением нервной системы или физическим дискомфортом, а не с осознанной тоской по отцу. Хотя связь, конечно, была. Проживая с вами стресс, малыш его тоже чувствовал, так что теперь ему нужны покой и ваше более-менее спокойное присутствие.((Возвращаться в тот город прямо сейчас может быть рано, душа мечется, потому что там вся ваша прошлая жизнь осталась… Но сейчас важнее создать точку опоры здесь.Попробуйте перед сном ритуал для себя, не просто переключаться, а телесно успокаиваться. Например, теплое питье и спокойное дыхание, просто наблюдая за сном детей. Гладьте сына, когда он плачет, говоря тихим голосом я здесь, я с тобой …Это и ему, и вам сигнал безопасности. Страх за него это отражение вашей собственной той беззащитности… Постепенно, налаживая быт и чувствуя свою силу, тревога будет слабеть!!Нужно время.

Артур Ахкамов27 Января

5.0

Психотерапевт

Здравствуйте!
Вы - женщина смелая и Ваши переживания вполне обусловлены, жизнь изменилась и нет адаптация как организма, так и психики в частности и отсюда симптомы тревоги стали нарастать.
Думаю, что лучшим вариантом будет обращение к специалисту (психотерапевт например), который возможно прикроет эту повышенную тревогу медикаментозно.

Думаю, что надо себе время адаптироваться и включить более логическую мысль, рассмотреть имеющуюся ситуацию и почему Вы так сделали, а на это было причины.

Роза Занозина27 Января

5.0

Принятый ответ

Маргарита, здравствуйте!
Отвечу сразу - ребенку в 1г. 2 мес. нужна мать, его главенствующий значимый другой, ваше присутствие, ваш запах, ваши прикосновения и тепло Так ребенок чувствует себя в безопасности, главное, что мама рядом, плач от тоски по отцу маловероятен, а вот смена места жительства, ваше тревожное состояние могут влиять на состояние малыша и плачем выходит беспокойство, перевозбуждение от новых стимулов в новом месте, от того, что считывает вас. Вы с ним в слиянии, в симбиозе, он не отделяет себя от вас: тревожитесь вы и ему неспокойно. Ребёнок плачет выражает любой дискомфорт, например, нельзя исключать зубки.
Вы сейчас все в состоянии адаптации, кроме того вы переживаете острую кризисную фазу после побега из опасной обстановки и страх за самого уязвимого члена семьи, за малыша- это механизм выживания, у вас проявляется посттравматический стресс, он дает повышенную тревожность. Острая, изматывающая тревога начнет ослабевать по мере того, как вы и ваша психика будете привыкать к новой безопасности. Обычно пик длится несколько недель. Вы заметите, что стали чуть лучше спать, а панические мысли стали реже возникать. Это будет знак, что вы выходите из кризисной фазы.
Маргарита, полное восстановление займет время, месяцы. Оно может идти волнобразно, будут и хорошие дни, и дни отката назад. Вам обязательно нужно с кем то выговариваться, найти внешнюю опору, и нас наиь потихоньку искать опору в себе, устраивать жизнь, по мере того, как вы будете привыкать в новом городе, вас не будет тянуть обратно и плач малыша не будет триггером. Со временем, создав безопасность внутри себя и вокруг детей, вы найдете новую точку опоры, вы совершили огромный шаг к спасению себя и детей, и теперь ваша нервная система учится жить без постоянной угрозы.
На первых порах, чтобы адаптация шла полегче можно получить консультацию врача психотерапевта и получить рецепт на фармподдержку, если она целесообразна.
Сил вам в преодолении, вы молодец, не каждая решится на уход от абьюзера, поверьте, в вас есть огромный ресурс!

Елена Шендерова27 Января

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте, Маргарита, примите мою поддержку...сейчас Вы и дети находится в стрессовой ситуации, Вы видите уязвимость младшего сына, какой он маленький, как переживает и плачет и начинаете интерпретировать каждый его плач как то, что он страдает от того, что его забрали от отца. Вы поступили так, как нужно было поступить, то, что ребёнок будет плакать - это естественно и нормально, переезд, изменение привычного. То, в чем находились Вы и дети - это насилие, когда ребёнок был не только привязан (у ребёнка не было выбора, он привязывается и принимает за норму то, в чем находится), но и испытывал страх. Вы спасли себя и детей, сейчас будет сложно всем, но Вам важно помнить, что Вы сделали то, что нужно для их защиты. И то, что сын плачет - это нормально, не потому что Вы сделали что-то не так. Попробуйте записывать свои мысли, чтобы Вы учились не просто верить в них, а учиться их анализировать и переформулировать, чтобы Вы могли на них опираться,а не бояться. Сейчас и Вам нужно время, чтобы и адаптироваться к новому городу и постепенно выстроить свою реальность. Если есть близкие, родные, друзья, общайтесь, делитесь, Вам сейчас важна поддержка. Есть группы поддержки, например, и онлайн, чтобы Вы смогли почувствовать, что Вы не одна. Пробуйте изучать город, одна, с детьми, выходить, осваивать маршруты, выстроить один, привычный по пути домой, зайти в магазин или в кафе, после домой, чтобы создать что-то привычное. Ребёнок тоже привыкнет, будет адаптироваться к тому, что всё спокойно и хорошо дома, что нет страха и избиения. Это время предстоит пройти всем вам.