Здравствуйте, мне 49 лет, первый раз не пришли месячные, хотя цикл всегда был регулярным, больше никаких симптомов, может что то пропить или это так климакс начинается и не стоит ничего предпринимать?

Евгений Евстигнеев1 Февраля

4.5

Здравствуйте! В данном случае предпринимать ничего не стоит, ближе к менопаузе могут возникать задержки. В период наступления пременопаузы и самой менопаузы специалисты рекомендуют (при отсутствии противопоказаний) использовать заместительную гормональную терапию в низкоэффективных дозировках.

Нутритивная поддержка – пересмотр рациона питания, соблюдение оптимального баланса жиров, белков и углеводов (если кратко – то соотношение 1:2:4), сокращение калоража питания на 20-25%, исключение дефицитов витаминов и минералов, поддерживающая доза витамина D, хорошо комплекс витаминов группы В (включая инозитол), можно препараты хрома (для регуляции аппетита хорошо), магния, оценка потребления кальция и его дотация в случае необходимости.

Расширение физической активности