Чувство нехватки воздуха

Ильгиз Байков1 Февраля

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте.
По описанию это длительное психофизиологическое перенапряжение.
Препараты снижают это напряжение и дают временный эффект, но не устраняют причину.
Ответственность в работе и в семье, вероятно, постепенно повышают внутреннее напряжение, причём оно может не ощущаться осознанно, а проявляться в виде нехватки воздуха, как у вас.
Псориаз, кстати, также нередко обостряется при хроническом стрессе.
Важно, чтобы предварительно была исключена патология со стороны дыхательной системы, сердечно-сосудистой системы и щитовидной железы.
Если нет других патологий, то в такой ситуации рекомендуется сочетание медикаментозного лечения и психотерапии, например телесно-ориентированной, для снижения самоконтроля и телесного напряжения. Только препараты будут давать временный эффект.
Полезны также дыхательные техники, например 4-7-8 (вдох на 4 сек, задержка 7 сек, выдох на 8 сек)
При регулярной работе дыхание нормализуется. Прогноз у вас вполне хороший.

Екатерина Савина1 Февраля

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте, препараты, которые вам назначали могут иметь временный эффект, либо не иметь его вообще, вы описываете симптомы тревожного расстройства, тревожное расстройство они не лечат, могут только купировать симптомы

Обычно рекомендуется консультация врача-психотерапевта, может проводиться когнитивно-поведенческая терапия, также можно обучаться дыхательным техникам для расслабления.
Обычно назначаются препараты, для лечения тревожного расстройства, из группы антидепрессантов например:сертралин или эсциталопрам. Данные препараты не вызывают зависимость и помогают наладить работу головного мозга. Рекомендовано постепенно повышать дозировку препаратов, далее длительный прием 9-12 мес, после постепенная отмена. В первый месяц приема антидепрессант накапливается, поэтому дополнительно назначаются противотревожные препараты например: атаракс или тералиджен

Марина Фатнева1 Февраля

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте!
В таких случаях обычно рекомендуется исключать заболевания сердца, легких и щитовидной железы, могут быть назначены обследования(ЭКГ, рентген грудной клетки, анализы крови (общий, биохимический, гормоны щитовидной железы-ттг, т3св и т4св).
По описанию также нельзя исключить хроническое переутомление и возможно, последствия стрессов.
Рекомендуется выделять время на полноценный отдых, сон, могут быть эффективны медитации, миорелаксация по Джекобсону.
Может быть эффективна психотерапия по когнитивно-поведенческому методу(практикуют психотерапевты и психологи).
Действительно в таких случаях назначаются анксиолитики(атаракс, тералиджен или стрезам).

Лилия Акбашева2 Февраля

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте
Наиболее вероятно, это тревожное расстройство
Из немедикаментозных методов лечения рекомендуют :
Дыхательная гимнастика
«Библиотерапия» Роберт Лихи "Свобода от тревоги". Победи депрессию, прежде чем она победит тебя» Роберта Лихи.; «Терапия настроения» Дэвида Бернса. ; «Сфокусированная на руминации когнитивно-поведенческая терапия депрессии» Эдварда Уоткинса. ;Медитации (например, приложение "Медитопия"). Медитация по Якобсону. Релаксационные тренинги (мышечная релаксация по Джекобсону)
Можно использовать правило 333 для контроля тревоги и гипервентиляции - при этом нужно в момент тревоги назвать три предмета, которые видишь, назвать три звука, которые слышишь, и пошевелить тремя частями тела.
В таком случае стоит обратится к психотерапевту, чтобы подобрать лекарственную терапию ( антидепрессанты из группы СИОЗС, сиозсн) и варианты психотерапии(например, когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) ;терапия принятия и ответственности (АСТ) ; диалектическая поведенческая терапия (DBT); схема-терапия).

При стрессе либо тревоге
В головном мозге происходит дисбаланс
Нейромедиаторов , которые в баланс не придут сами по себе , нормализуют их уровень антидепрессанты. Симптомы тревоги ( например , фибрилляции, одышка, чувство перебоев в работе сердца, ускорение ЧСС, тошнота, болезненность или дискомфорт в области грудной клетки или живота, когнитивные нарушения, учащенная дефекация или мочеиспускание, мышечное напряжение и болевые синдромы (головная боль напряжения, боль в спине), потливость, приливы жара, головокружение, кожный зуд, сухость во рту, чувство кома в горле, парестезии и т.д. ) будут в любое время , даже , если человек в прекрасном настроении
Онлайн платформы для кпт - Альтер, ясно.лайф.b17.ru