Добрый день , живу с депрессией

Полина Пастухова5 Февраля

4.3

Психолог

Принятый ответ

Ангелина,, добрый день! Примите поддержку в столько непростой ситуации и давайте в ей разберемся вместе.
Нет такого понятия полноценная женщина или нет, и также нет никаких критерий этого термина. Все наше восприятие данного вопроса, базируется на общественном мнении, которое по факту выдуманное.
У вас есть муж, ребенок первый, вы планируете завести второго, это ваш жизненный путь. который вы выбрали, тут не может быть понятий о полноценности. Не корите себя ни за что и не навешивайте ярлыков. Рассмотрите ситуация с такой точки зрения, что вы уже имеете и что вам приносит радость и удовольствие.

Ждать. когда черная полоса закончиться. это ждать счастливого случая и исполнение планов. Такой процесс может затянуться, а время будет проходить в бездействии. Что делать в такой ситуации:
1. Делегировать обязанности по уходу за ребенком и времяпрепровождения с ним, всем, кто может с ним помочь и освободить вам личное время.
Ваше личное время вам необходимо. Чтобы вы направили свой взор не на решение проблем и не на ожидание их решения, а на себя и свои потребности.
2. Выписать список своих потребностей и начать их удовлетворять.
3. Если ваша нервная система угнетена то восполнять дефицит магния и витамина D.

Дело в том, что когда человек сосредоточен на проблеме, он все больше накручивает на себя негатив и тревожность. Порой отпуская ситуацию, приходит желаемое. Когда человек позволяет себе жить для себя ( рациональный некий эгоизм). Возможно ваша долгожданная беременность и придет, когда вы будете в гармонии с собой и прежде всего спокойна и счастлива как женщина.
Потому что при стрессе, повышается кортизол, повышается борьба в организме, создается такая в нем среда, будто вы с чем то боритесь (как при реальной болезни). В таком стрессе беременность маловероятна.