Что вас беспокоит?
Дефицит железа
Здравствуйте! У меня очень низкий ферритин, показатели железа тоже не особо высокие. Была на днях у терапевта, и мне прописали Сорбифер, фолиевую кислоту и Нейрорубин (или аналоги, мне удалось купить Комбилипен). Чуть позже нашла информацию, что разные витамины группы В нельзя принимать вместе (а они именно в таком сочетании содержатся в последнем препарате). Подскажите, пожалуйста, так ли это? Или, если принимать всё-таки можно, какой перерыв должен быть после приёма Сорбифера? Спасибо заранее за ответ.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации гематолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Инна, здравствуйте.
Не могли бы Вы написать данные общего анализа крови (гемоглобин, количество эритроцитов, гематокрит) и данные об уровнях витаминов, которые Вам порекомендовали принимать на данный момент.
Евгений Николаевич, здравствуйте! Эритроциты - 4,29, гемоглобин - 120, гематокрит - 38,5. При этом железо - 14,63 и ферритин - 4,79.
Прописали Сорбифер 1 табл 1 р/д, фолиевую кислоту (400) 1 табл. 1 р/д, а также Нейрорубин 1 табл. 2 р/д.
Сорбифер в таких случаях обычно рекомендуется 2 раза в день при хорошей переносимости.
Фолиевая кислота назначается при её дефиците, как и остальные витамины.
Поэтому для начала рекомендуется сдать уровни витаминов В9, В12 (они являются самыми важными для кроветворения).
И витамина Д. Он достаточно часто снижен в зимний период.
Евгений Николаевич, да, витамины В сдавала, а вот Д - нет ещё. В9 - 8,24, В12 - 411,22
Не совсем понятно назначение на данный момент фолиевой кислоты и комплекса остальных витаминов группы В с учётом адекватного их уровня.
Что врач сказал по этому поводу?
Евгений Николаевич, что прописанные витамины для лучшего усвоения железа
Ну это больше обосновано при низких уровнях и дефицитах. В указанном случае всё же хорошие запасы достаточно.
Месяц приёма просто несколько увеличит эти запасы, но экстренности в них точно нет.
Евгений Николаевич, спасибо большое! Подскажите ещё, пожалуйста, через какой промежуток после железа лучше принимать Комбилипен?
Принятый ответ
Для повышения уровня ферритина рекомендуется добавить в рацион такие продукты как:
Мясо и субпродукты: Говяжья печень, красное мясо (говядина, баранина), курица, крольчатина.
Бобовые: Чечевица, фасоль, горох, нут, соя.
Крупы: Гречневая, овсяная, пшенная.
Морепродукты: Мидии, устрицы, креветки, икра.
Орехи: Фундук, миндаль, фисташки, грецкие орехи.
Сухофрукты: Курага, чернослив, сушеные яблоки и груши.
Овощи и фрукты: Шпинат, свекла, томаты, яблоки, персики, черника.
Советы по улучшению усвоения железа
Сочетать с витамином С: Добавлять в блюда лимонный сок, ягоды или цитрусовые, чтобы улучшить усвоение железа из растительных продуктов.
Избегать чая и кофе: Не употреблять чай и кофе во время еды или сразу после нее, так как они препятствуют усвоению железа.
Ограничить фосфаты, оксалаты и пектины: Ограничить употребление жареных, соленых, копчёных блюд и продуктов, богатых этими веществами.
Таблетку Сорбифер следует принимать целиком, не разжевывая и не менее чем за полчаса до приема пищи, запивая половиной стакана воды.
Витамины группы B — водорастворимые соединения, которые лучше всего принимать утром во время или сразу после завтрака.
Так что в этом случае рекомендуется приём Сорбифера 2 раза в день (утром и вечером) за полчаса до еды, а витамины или во время завтрака или сразу после его.
Что касается витамина В9, его можно принимать утром и с железом, и с остальными витаминами группы В.
Евгений Николаевич, огромное спасибо!
Похожие вопросы по теме
- 11 Ноября 20207 ответов
- 26 Марта 20215 ответов
- 27 Марта 202110 ответов
- 30 Апреля 20216 ответов