Быстрая эрэкция

Кристина Альварес2 Февраля

4.0

Психолог, Сексолог, Логопед

8 688 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. А вы пробовали замедлять темп иногда... Бывает, что слишком много напряжения и волнения…Это очень распространенная история. Вам стоит наладить ритм дыхания, глубоко и медленно. Прямо сосредоточьтесь на этом. Очень помогает просто остановиться на минутку, сменить позу, переключить внимание на ощущения партнерши. Попробуйте чаще делать перерывы для ласк. Для многих пар помогает практика, когда вы не доводите себя до конца один раз, а делаете паузу и потом продолжаете. Таким образом вы учитесь контролировать момент!. Тут главное убрать тревогу из головы. А еще убрать мастурбацию и порно если они есть.
Если вы привыкли делать это самостоятельно быстро и в спешке, то тело запоминает этот сценарий. Пора его переучить, растягивая процесс. И не забывайте про прелюдию, часто девушкам нужно больше времени до начала секса. Уделяя этому внимание, вы сделаете ее более удовлетворенной, даже если проникновение будет недолгим.
И конечно, поговорите с девушкой откровенно, без обвинений. Скажите, что это вас беспокоит и вы работаете над этим. Ее поддержка и понимание важны ! А стресс только вредит.

Артур Ткачев2 Февраля

2.7

Психолог

3 320 консультаций

Принятый ответ

Добрый день. Подобные трудности часто встречаются у молодых мужчин, и важно понимать что это нормально, бывает часто и решаемо. Я уверен что основной фактор здесь психологический давление и страх несоответствия. Концентрируйтесь на тактильных ощущениях температуры кожи например или на звуках дыхания. Это может переключить внимание. Также попробуйте метод старт стоп. Как только чувствуете приближение кульминации просто прекратите движения на 20/30секунд. Продолжайте ласкать партнершу в это время. Так вы учите тело новым реакциям. Наверно стоит также обратить внимание на общий уровень стресса в жизни. Порой именно он лежит в основе. Телесные практики для расслабления могут дать неожиданно хороший эффект.

Евгения Маринина-Тихонова2 Февраля

4.1

Психолог, Сексолог

1 849 консультаций

Принятый ответ

Доброго времени суток.
Как девушка расстраивается?
Какая частота половых актов? Есть ли тревожное напряжение?
1. Чаще совершать половые акты.
2. Переключать внимание на несексуальные раздражители.
3. В презервативе или нет? Если нет, то попробовать остроту чувств "сбить" презервативом.
4. При половом акте..при накатывании позыва к эякуляции..старайтесь замедлить движения или на короткое время вытащить и ослабить позыв, потом продолжить. Надо уловить этот позыв и регулировать его. Самоконтроль нужен.

Яна Булгакова2 Февраля

3.0

Психолог, Сексолог, Логопед

3 880 консультаций

Принятый ответ

Здравствуйте. Преждевременная эякуляция довольно распространена и часто связана с волнением и тревогой. Скажите пожалуйста,что вы чувствуете непосредственно перед и во время близости? какие мысли вас посещают? пробовали ли вы какие либо техники, например "стоп-старт" или сжатие основания полового члена? как часто у вас происходит половой акт?

Максим Булгаков2 Февраля

3.9

Психолог, Сексолог, Логопед

5 421 консультация

Принятый ответ

Здравствуйте!
В описанном случае следует обратиться к врачу урологу или андрологу. Они проведут диагностику и помогут подобрать подходящее лечение, например медикаментозное, психотерапевтическое или их комбинацию