Что вас беспокоит?
От чего низкий уровень ферритина?
мне 18 лет. 4 месяца назад у меня ферритин был 5~. я ходила к эндокринологу и она мне прописала ферлатум, который я пила на протяжении этих 4 месяцев. недавно я сдала кровь и увидела, что ферритин всего лишь 6,5, т.е, поднялся на 1,5 уже около года езжу по больницам с этой проблемой. никто не может определить с чем связана моя анемия. месячные не обильные, с щитовидкой все хорошо, (ну разве что небольшая киста). к какому врачу обращаться и какие могут быть причины этого?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации терапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Юлиана, здравствуйте.
Для повышения уровня ферритина рекомендуется добавить в рацион такие продукты как:
Мясо и субпродукты: Говяжья печень, красное мясо (говядина, баранина), курица, крольчатина.
Бобовые: Чечевица, фасоль, горох, нут, соя.
Крупы: Гречневая, овсяная, пшенная.
Морепродукты: Мидии, устрицы, креветки, икра.
Орехи: Фундук, миндаль, фисташки, грецкие орехи.
Сухофрукты: Курага, чернослив, сушеные яблоки и груши.
Овощи и фрукты: Шпинат, свекла, томаты, яблоки, персики, черника.
Советы по улучшению усвоения железа
Сочетать с витамином С: Добавлять в блюда лимонный сок, ягоды или цитрусовые, чтобы улучшить усвоение железа из растительных продуктов.
Избегать чая и кофе: Не употреблять чай и кофе во время еды или сразу после нее, так как они препятствуют усвоению железа.
Ограничить фосфаты, оксалаты и пектины: Ограничить употребление жареных, соленых, копчёных блюд и продуктов, богатых этими веществами.
Препараты железа принимаются 2-3 раза в день в течение 2-3 месяцев. Потом анализ пересдать.
Для лучшего всасывания принимать с витамином С, как и продукты, содержащие железо.
Уровни витаминов В9, В12 не сдавали?
Как изменился общий анализ крови на фоне приёма ферлатума?
Похожие вопросы по теме
- 15 Апреля 20202 ответа
- 18 Мая 202126 ответов
- 21 Декабря 20219 ответов
- 24 Февраля 202214 ответов