Бессонница, раздражительность, тошнота

Павел Севостьянов11 Февраля

4.5

Здравствуйте,описанная вами симптоматика действительно может говорить о расстройстве тревожно-депрессивного характера.
Атаракс не является препаратом выбора для лечения данного заболевания,он может быть только вспомогательным препаратом,а не основным,так как только стирает симптоматику,но не лечит заболевание.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Так же бессонница не является самостоятельным заболеванием,чаще всего это симптом тревожного или депрессивного расстройства.

Алина Фуголь11 Февраля

4.2

Здравствуйте.
По описанию симптомов картина действительно соответствует тревожно-депрессивному расстройству.
Атаракс - вспомогательный препарат для снижения тревоги и напряжения, он не лечит само расстройство, а лишь может временно облегчить симптомы (сон, внутреннее напряжение). В назначенной дозе это мягкое и безопасное средство, но как монотерапия обычно недостаточен.
Препаратом выбора для лечения таких состояний являются антидепрессанты из группы СИОЗС. Именно они воздействуют на причину симптомов-патологическую тревогу и депрессивные проявления. Атаракс может использоваться временно, на старте лечения, как поддержка.
Рекомендовано: повторная очная консультация психиатра для подробного сбора анамнеза и подбора базовой терапии (СИОЗС) +, при необходимости, временное противотревожное средство. Состояние лечится, и при правильно подобранной терапии прогноз обычно хороший.

Евгения Маринина-Тихонова11 Февраля

4.1

Принятый ответ

Доброго времени суток.
Кроме медикаментозного лечения попробуйте следующую схему.
1. Ложитесь в постель только в состоянии сонливости.
2. Исключить любую деятельность в кровати, кроме секса и сна.
3. Если бодрствование длится дольше 15 мин ..покидать спальню и возвращаться в состоянии сонливости. Можно заняться чем-то монотонным
4. Повторить 1 и 3 пп в случае необходимости.
5. Придерживаться установленного времени пробуждения 7 дней в неделю независимо от полученного количества сна.
6. Гигиена сна.
7. Старайтесь не думать об автоматических мыслях по поводу сна, не подкреплять их эмоционально. Сами по себе они нейтральны, пусть всплывают и сами пройдут. Можете говорить про себя на эти мысли Нет! Всё будет хорошо. Я хочу спать, чувствую сонливость.
Короткий сон днем, ложиться спать раньше, спать дольше и вставать позже - все это угнетает гомеостаз сна. Возможно, произошел сдвиг фаз суточного ритма.
Постель, спальня, время для сна должны быть связаны с реакцией на желание уснуть и сон.
Нужно заново выстроить стимулы-реакции.
Навязчивые мысли старайтесь не раскручивать и не наполнять их эмоционально. Мысли-слова, слова нейтральны и только мы сами вкладываем в них страх и прочие реакции. Нужно говорить себе стоп! на эти мысли, так Вы учитесь останавливать непрерывный поток мыслей в голове.
Дыхательные упражнения.
Делаете глубокий плавный полный вдох животом (поднимаете при вдохе), рука на грудной клетке через нос, счет про себя 1-2-3-4-5 ..далее полный плавный выдох через рот губы в трубочку(живот втягиваете).
Можно просто плавный глубокий полный вдох через нос и плавный полный выдох через рот, дышать до нормализации состояния.