Тревожность и плохой сон на арипипрозоле

Здравствуйте! Мне 26 лет, лечусь с 21 года. Диагнозы БАР 2 и РАС. Бар поставили в 23 г, когда у меня началась мания на венлафаксине. После этого мне прописали оланзапин и феварин, я их пила 2,5 года и сильно набрала вес. Я решила уйти к частным врачам, и 15 ноября начала пить арипипрозол 10 и литий 900. Все мои схемы, дозировки не помню: Циталопрам алси атаракс Ламотриджин трилептал Венлафаксин оскарбазепин Оланзапин феварин Золофт сонапакс И сейчас арипипрозол и литий. Без сонапакса спала общей протяженностью 7 часов 3 эпизодами. Между эпизодами не могла заснуть и сидела в телефоне. Когда проблемы со сном стали яркими, я обратилась к врачу, мне назначили габапентин. Он помогал через раз и вызывал сильный тремор. Тогда я отменила, достала из своих запасов сонапакс и стала пить на ночь пол таблетки. Это мне помогло спать всю ночь, а утром мне хватало кофе, чтобы встать, энергетики больше не требовались. Арипипрозол+литий+сонапакс Плюсы Смогла похудеть на 12 кг. Аппетит сниженный. Смогла меньше тратить деньги на сладкое, и частично на книги (мне важно экономить) Больше энергии Живость эмоций Ставлю цели на будущее, планирую получить образование Активность Могу рано вставать в 5.30-6.00, ложиться в 22.00. Ночью просыпаюсь не более 1 р, легко заснуть обратно. Минусы Постоянная тревога +легко себя накрутить. Только на работе, фоном, 8/10. Темы тревоги меняются а интенсивность не усиливается. Тремор в моменты усиления тревоги (не очень заметно) Нежелание терпеть оскорбления и плохое отношение к себе (со стороны мамы) Эмоциональная усталость от детей, ослабление привязанности и желание жить для себя. (Детям 7, 5 и 4 года, воспитываю их без мужа с 2021 г). Некритичные минусы Кошмары Постоянно хочется двигаться Думаю, смешанная фаза, настроение ровное, критика сохраняется, импульсивных поступков не было. Для меня в схеме: Абсолютно неприемлемо: набор веса, ухудшение сна, тремор (в общем все, что видно окружающим), высокая цена на таблетки Очень нежелательно: сильная тревога, упадок сил, повышение либидо Подскажите, пожалуйста, как лучше корректировать тревогу? И сон, что можно пить вместо сонапакса?