Что вас беспокоит?
Тревожное расстройство, тералиджен
Добрый день! Уже 8 лет мучаюсь периодическими обострениями тревожного расстройства и панических атак. Первый триггер случился из за смерти бабушки, 5 лет была в ремиссии, вторая бабушка ушла из жизни снова началось . Пила два года эсциталопрам, в июне 2025 года закончила пить. В декабре начался откат, планирую беременность. Цикла нет стабильного , принимаю кок по назначению гинеколога ( клайра). Постепенно стали нарастать симптомы , сильная тяжесть в руках ногах и голове, как будто тянет вниз к земле, тахикардия, мутная голова , немного темнота в глазах ( мушки), озноб, мокрые и холодные конечности, иногда бывает жар в спине. Хожу к психологу, было две сессии , особо не помогает. Знаю что тревога , стараюсь не расстраиваться но тяжело работать ходить и жить. Панических атак на откате пока нет. Невролог назначила пить тералиджен на ночь месяц по 5 мг сразу по целой таблетке, на следующий День ужасно плохо было, сейчас выпито две таблетки всего - симптомы усилились в раза два три ходить невозможно даже по дому. Выворачивает наизнанку и слезы идут сами собой. Невролог говорит что на тералиджен такого быть не может. Подскажите пожалуйста насколько это возможная реакция? Стрессовые ситуации были. Не хочется возвращаться на антидепрессанты. Еще такой вопрос дополнительно. Можно ли это вылечить раз и навсегда? Устала очень.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте!
Тералиджен не работает по тревоге. Препаратами выбора являются антидепрессанты из группы СИОЗС. Кстати, некоторые из них можно принимать и при беременности. Помогать Вам в решении проблемы должен не невролог и не психолог (не имеющий медицинского образования), а ВРАЧ-психотерапевт. Основа решения проблемы когнитивно-поведенческая психотерапия. Она должна изменить Вас и ваше отношение к тревоге и её телесным проявлениям, научить по-иному реагировать на них. Препараты могут применяться, но всегда играют вспомогательную роль в решении проблемы.
И самое важное: лечить тут нечего, так как это не заболевание. В основе проблемы лежат тревожно-мнительные черты характера.
Добрый вечер, Алина!
Если со стороны врачей все причины исключены, то тогда нужно очно обратиться к психиатру, врач назначит лечение. А также подключать психотерапию, можно онлайн. Вы работаете с психологом по КПТ?
Сейчас Вы планируете беременность, на этом фоне могут быть переживания. Важно работать с мыслями, изменить своё отношение к ситуации, начать реагировать по-другому, воспринимать проблемы, как задачи, а задачи требуют решения.
Как Вы себя отвлекаете? Как радуете себя? Отвлекайте себя. Занимайте себя хобби, читайте книги, слушайте успокаивающую музыку. Не забывайте соблюдать режим труда и отдыха. Гуляйте на свежем воздухе. Выполняйте дыхательные техники (Дыхание по квадрату), релаксации (по Якобсону, Джекобсону), медитации - с психотерапевтом.
В следующей ситуации, когда Вы почувствуете тревожное состояние, задайте себе вопрос: "О чём я сейчас подумала? Чего такого страшного я боюсь?". Спросите себя: "Если я об этом думаю, то так ли это на самом деле? Какие есть альтернативные варианты? Что в этой ситуации может произойти страшное? Смогу ли я справиться с тем, что будет? Что от меня зависит? Что я могу сделать прямо сейчас?". Запишите себе вопросы и ответы на них, проанализируйте ситуацию и посмотрите наглядно на них. Всё, что написано на листке по-другому воспринимается, чем если держать это в голове.
Помните, что это всего лишь мысли, да, они могут быть обоснованными, но не всегда. Проанализируйте, что Вас беспокоит, после, скажите себе приблизительно следующее, например: "У меня есть мысль, что... Но, это только лишь моя мысль и не более". Эту мысль Вы можете проговорить вслух. Подумайте, какое оно действительно имеет влияние на Вашу ситуацию?
Разве физически может настолько плохо быть? Ничего пока делать в таком состоянии не получается и гулять на улице в том числе , очень тяжело практически падаю в обморок как прихожу домой . Тяжесть в теле физическая сильная и неприятные телесные симптомы
Врачи исключают причины? Какие рекомендации дают врачи?
Да, все что можно было я прошла
Тогда работать с психотерапевтом или с психологом, КПТ. Можно обратиться к психиатру очно, но Вы готовитесь к беременности Вам нужно знать, какие препараты можно принимать при подготовки к беременности, к ЭКО... этот вопрос нужно обсуждать с врачами. Можно начать с психотерапии.
Добрый день.
Очень сочувствую Вам! Вы правда много выдержали. И сейчас видно, как Вы стараетесь держаться, влиять на ситуацию, но чувствуется усталость. верно?
Тревожная предрасположенность может сохраняться, но можно научиться жить без откатов и панических атак годами. Многие люди выходят в устойчивую ремиссию, поверьте. Ключ — системная работа, медикаментозная помощь +психотерапия.
Две сессии — это очень мало, чтобы почувствовать результат. В работе с тревогой особенно хорошо помогает структурированная терапия с конкретными навыками:
— работа с катастрофическими мыслями,
— постепенное возвращение к активности,
— тренировка реакции тела на симптомы.
Что можно начать уже сейчас:
Дыхание 4–6: вдох на 4 счёта, выдох на 6–7. 5 минут, 3 раза в день.
Прогрессивная мышечная релаксация (Джекобсон) — ежедневно.
Не избегать полностью активности, а мягко возвращать её дозированно.
Отслеживать: что вы думаете в момент усиления симптомов? Какие прогнозы делаете?
Книги, которые могут помочь:
— Роберт Лихи «Свобода от тревоги»
— Андрей Курпатов «Как победить панические атаки»
Хочу уточнить, чтобы лучше понять картину:
— Что вы думаете в момент, когда начинается тяжесть и тахикардия?
— Чего боитесь?
— Насколько сейчас по ощущениям высокий уровень стресса в жизни?
— Планирование беременности усиливает тревогу?
И самое важное — вы не «откатились к нулю». Это обострение, а не начало заново. С этим можно работать. И лучше — в связке грамотный врач + регулярная психотерапия.
Вы не обязаны справляться в одиночку.
Берегите себя!
С уважением и теплом 💚
Усиливает тревогу что беременность не получилась с первого раза и есть проблемы с циклом , отсюда стресс что не смогу забеременеть и родить. Страшно упустить время уже 30 лет возраст . Уволили с работы, есть проблемы в отношениях с мужем. Страшно за будущее
Когда накатывает сильная тяжесть мне кажется что это вечно будет продолжаться и я не смогу из этого выйти а все лекарства перестанут действовать или не знаю что. Порочный круг, не понимаю как мыслить иначе . Стараюсь все контролировать в жизни
Мне очень хочется заниматься танцами и читать и рисовать и ходить куда то смеяться и общаться с людьми и быть как все. Но я как будто бы другая
Алина, спасибо, что так открыто пишете. В вашем состоянии много напряжения — и объективного, и внутреннего. Потеря работы, тревога за беременность, нестабильный цикл, напряжение в отношениях — это правда серьёзная нагрузка для нервной системы. Она сейчас реагирует не «слабостью», а перегрузкой.
Когда накатывает тяжесть и мысль «это навсегда» — это и есть тот самый момент, где тревога замыкает круг. Симптом - мысль «не выйду» - ещё большее напряжение - усиление симптома. И в пике действительно трудно мыслить иначе. Здесь важно не переубедить себя, а научиться распознавать: «это всплеск, он пройдёт». Даже если мозг в это не верит.
Страх «упустить время» в 30 лет очень понятен. Но 30, это не критическая граница. Сейчас гораздо важнее стабилизировать Ваше состояние, потому что беременность на фоне постоянного стресса будет даваться тяжелее. Важно заботиться о себе.
Вы пишете, что хотите танцевать, читать, смеяться — это очень живой, здоровый импульс. Это не Ваша другая, это уставшая часть Вас временно перекрыла доступ к радости.
То, что Вы стараетесь всё контролировать — тоже попытка справиться. Но чем больше контроль, тем сильнее тревога. В терапии как раз можно постепенно ослаблять этот внутренний зажим и учиться выдерживать неопределённость.
И честно скажу — такие узлы (тревога + беременность + отношения + самооценка) лучше разбирать глубоко и системно в личной работе. Две встречи — это только начало. Здесь важно пространство, где Вы сможете безопасно развернуть страхи: про время, про тело, про «я как будто не такая».
Попробуйте ответить себе на вопросы!
— Если представить, что тревога отступила, какой Вы были бы в отношениях с мужем?
— Что самое страшное в мысли «я не смогу забеременеть» — про ребёнка или про себя?
— Кто внутриВас говорит, что нужно всё держать под контролем?
Вы-окей! Вы не не правильная. Вы в перегрузке. И из нее можно выходить, постепенно, шаг за шагом, не в одиночку.
Здравствуйте!
Не думаю, что тералиджен вызвал такую реакцию, скорее дело в том, что он просто не помог и возможно сработало ожидание реакции препарата и тем самым усилилась тревога.
Что касается медикаментов, то если без антидепрессантов (основная терапия тревожных расстройство), то пробовать противотревожные (может быть стрезам/грандаксин/атаракс) + психотерапия.
Если тералиджен динамику не даст. Но и в противотревожных целях используется 3-4 таблетке в сутки.
Психотерапию продолжайте, быстрого ответа от работы ожидать не стоит.
Да, справиться и полностью с состоянием конечно же можно. Но надо работать.
Со всем справитесь обязательно. Все будет хорошо!
Здравствуйте! Тералиджен препарат с антипсихотическим действием. Он может вызывать выраженную астению, усиление вегетативных симптомов, эмоциональную лабильность, ощущение разбитости и парадоксальное усиление тревоги. Индивидуальная реакция это клинический факт и она всегда имеет место быть.
Если на фоне двух приёмов симптомы усилились в 2–3 раза и резко ухудшили функционирование это повод обсудить отмену или коррекцию схемы, а не терпеть. Также можно обратитсья к психиатру.
По симптомам картина соответствует рецидиву тревожного расстройства с выраженными вегетативными проявлениями.
Ощущения тяжести в теле, тянет вниз, тахикардия, озноб, холодные конечности, мушки, жар в спине - это типичные телесные проявления при тревоге.
Отсутствие панических атак не исключает обострения. Тревожное расстройство может протекать без ярких приступов.
Возвращение о приеме антидепрессантов обсудите на очном приеме к психиатром, не с неврологом.
Тревожное расстройство это не приговор. Золотйо стандарт его лечения: антидепрессанты и противотревожные + психотерапия. Рекомендую когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). Психотерапия поможет снизить тревожность на уровне мыслей и эмоций. Также благодаря КПТ вы получите инструменты для самопощи, которые останутся с вами и после терапии.
Можно ли самому без антидепрессантов справиться ?
В вашем случае тревожное расстройство длится уже 8 лет. Это долгий срок. Видимо, самостоятельно справиться не получается, иначе бы вы уже это сделали. Тревога длится долго, ухудшает качество жизни, это прямое показание для обращения к психиатру и психологу/психотерапевту.
При тревожном расстройстве нарушен баланс нейромедиаторов в головном мозге, этот баланс восстанавливают антидепрессанты.
А психотерапия помогает научиться мыслить позитивно, без тревоги, с принятием жизни и жизненных ситуаций, находить ошибки мышления.
Здоровья вам!
Похожие вопросы по теме
- 11 Ноября 20194 ответа
- 2 Января 20218 ответов
- 30 Января 202113 ответов
- 31 Мая 202122 ответа