Что вас беспокоит?
После перелома позвоночника
Доброго времени суток. В апреле 2016г был компрессионный перелом позвоночника. Была сделана операция по установке металлоконструкции. Пол года был на больничном. Теперь, спустя 1.5 года есть желание привести тело в порядок. Вопрос: можно ли выполнять такие упражнения, как лежа на спине-поднимать корпус (качать пресс)., заниматься тяжелой атлетикой? Работаю на РЖД, проходил ежегодную комиссию и узнать у хирурга нет возможности по причине его неадекватности. Спасибо.
Добрый вечер, Александр. К сожалению, у нас на сайте нет нейрохирурга. Тяжелая атлетика - однозначно категорически противопоказана. Пресс можно, но не до полуобморочного состояния и не сопровождающийся болевым синдромом. Ваш идеальный вариант - йога, посещение бассейна, плавание. Те группы упражений, которые способствуют плавному растяжению межпозвоночных пространств и сопровождающиеся легкой и умеренной физической нагрузкой. Элиптический тренажер - очень хороший вариант для Вас. Крепкого здоровья, всех благ.
Похожие вопросы по теме
- 4 Июня 20246 ответов
- 3 Апреля 20245 ответов
- 26 Марта 20243 ответа
- 28 Февраля 20246 ответов
- 7 Ноября 20233 ответа
- 18 Мая 20235 ответов
- 6 Мая 20223 ответа
- 20 Ноября 202011 ответов
- 16 Декабря 20199 ответов
- 18 Мая 20193 ответа