Как отказаться от алкоголя и как починить здоровье

Павел Севостьянов16 Февраля

4.5

Нарколог

Принятый ответ

Здравствуйте.
1.Лучше выбирать из рецептурных препаратов,лучше всего вызывает сонливость Тералиджен и слегка уменьшает тревогу.
2.Тут индивидуальная переносимость алкоголя,просто не выпивать,других вариантов не вижу,так как прием препаратов вместе с алкоголем запрещен.А если она возникает на синдроме отмены(когда вы трезвый после вечернего отдыха),то можно и пользовать бисопролол 2,5мг или 5мг.
3.Утром достаточно бутерброда с чаем,либо каши.Тут тоже все индивидуально.
4.Препараты витамины группы B(Комбилипен или мильгамма)
Желательно в уколах,но есть и в таблетках.
Можно все сделать самостоятельно,но тут нужна ваша сила воли и решительность.
Тяга уменьшится сама по себе в течении 3-4 месяцев.
Как поддержку можно использовать таблетки тетурам или капли МИДЗО.
Вы будете знать,что выпивать вам нельзя,так будет легче держать себя в руках.

Кристина Альварес16 Февраля

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте. Скажите, а пробовали ли вы когда нибудь фиксировать своё состояние в дневнике, просто записывая ощущения и мысли когда тянет выпить? Первым делом сходите к терапевту и кардиологу. Сдацте анализы. Вес 130 кг и давление это серьёзная нагрузка на сердце, а алкоголь её только усиливает!!
По препаратам врач может выписать их но только после обследования. Сон наладится сам, когда пройдёт неделя без спиртного. Чтобы быстрее уснуть, попробуйте вечером тёплый душ и не сидите в телефоне. Свет приглушайте за час. Психически выдерживать сложно, потому что ритуал с фильмом и едой въелся в мозг (( Это зона комфорта. Замените вечерний ритуал на что то другое…Например, купите красивые чашки и пейте интересный чай со сладостями. Или просто выключите свет, зажгите свечи и слушайте музыку. Мозгу нужна новая привычка, без бутылки…Ещё спортзал или просто долгая ходьба очень помогают сбросить тревогу.
Пейте больше воды, ешьте маленькими порциями, но часто. Супы, каши, кисломолочка. Организм отравился, ему нужно время восстановиться..(( Не ждите быстрых результатов, идите маленькими шагами. Если поймёте что сами не вывозите, не бойтесь обратиться к наркологу, это не стыдно!! Психолог может помочь именно психологически пройти этот этап.

Артур Ткачев16 Февраля

2.7

Принятый ответ

Добрый день.
Для начала вам нужно исключить серьёзные соматические проблемы. Я уверен, что без визита к грамотному кардиологу и гастроэнтерологу здесь не обойтись. Восстановление без этого будет тыканьем пальцем в небо. Что касается желания пить по вечерам это попытка мозга снять накопившееся за день напряжение самым простым путём. Нужно учиться расслабляться иначе. Это сложно, но возможно. Попробуйте вечернюю рутину сделать максимально физической, например, пройти быстрым шагом пару километров за час до сна, чтобы мышцы устали, а не только голова хотела дурмана. И помните, что срывы это не приговор, а повод проанализировать, что именно в тот день запустило механизм.

Алина Котулева16 Февраля

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! К сожалению, алкоголь усиливает тревогу , дает синдром отмены и это ведет к нарушению сна , тахикардии и другим неприятным симптомам.
Самостоятельно можно пробовать справиться , это требует огромной силы воли и желания - отказаться от алкоголя и учиться справляться с тягой , искать другие способы расслабления , получения эмоций , которые давал алкоголь. Но бороться с зависимостью в одиночку очень сложная задача , поэтому лучше всего все же обратиться к врачу за лечением и снижением синдрома отмены , а психологический момент проработать в КПТ , например. Больше добавлять физической активности. Ни в коем случае не экспериментировать с препаратами самостоятельно, тем более не мешать с алкоголем, тк это чревато последствиями для здоровья!

Марина Воронина16 Февраля

3.1

Здравствуйте, Иван! Возможно предложу вам банальный совет, но попробуйте прочитать книгу Алена Карра «Легкий способ бросить пить.»
Лично знаю многих, кому эта книга помогла избавиться от алкогольной зависимости.
Удачи вам!