Что вас беспокоит?
Сильная боль при движении головы
Здравствуйте! Два дня назад упала на льду в сильный мороз (в день организации похорон близкого человека). Головой не ударилась. К вечеру появилась боль в затылке, шее и воротниковой зоне одновременно, мышцы напряжены. Спать было невозможно, не могла найти положения, выпила Найлз и мидокалм, стало чуть легче. Сегодня усиливается при малейшем движение головы.
Здравствуйте
Вероятнее всего это мышечно-тонический синдром , часто при переохлаждении , из-за подъема тяжести , при травме , из-за стресса, длительных работ в одном положении происходит спазм мышц и возникает боль.
После стихания острых болей для укрепления мышц рекомендуют ЛФК, плавание , йогу.
Рекомендуют на регулярной основе выполнять лфк
Упражнения при боли после стихания острой боли
https://m.youtube.com/watch?v=okM2Fw-HE_8&feature=youtu.be
https://t.me/feeziobot
Бот, где можно самостоятельно подобрать программу упражнений.
Необходимо правильно Поднимать тяжести :
Необходимо , согнув коленки, сесть на корточки с прямой спиной , затем взять тяжелый предмет на руки и подняться с корточек так же с выпрямленной спиной
Из медикаментозных методов лечения рекомендуют при отсутствии противопоказаний и аллергических реакций :
1.Нпвс :
Налгезин форте согласно инструкции 550 мг/сут -для купирования боли
В дни приема нпвс (Налгезин форте ) назначают омез
2.Миорелаксанты :
Мидокалм 450мг/сут - для расслабления мышц
Либо сирдалуд на ночь - для расслабления мышц
Лилия Альбертовна, спасибо! Хотела за ответ поставить 5 звёзд, но как-то отметились только две, простите.
Похожие вопросы по теме
- 20 Августа 20227 ответов
- 8 Января 202410 ответов
- 29 Ноября 202416 ответов
- 30 Апреля 202522 ответа