Что вас беспокоит?
Здоровое питание
мне 44 года, есть в анамнезе мочекаменная болезнь (23 года) и гастрит. в последние 3 года ставят ожирение 1 степени. в январе-феврале текущего года стабильно повышается давление и учащается пульс. гинеколог рекомендует снизить вес. не могу подобрать диету. вес стоит на месте
Здравствуйте. Нужно рациональное питание, и вес снизится.
Гормоны щитовидной железы смотрели, ферритин, витамин Д, мочевая кислота? ОАМ?
По питарию- 3 разовое, убираете перекусы. В каждый прием бжу (в т.ч. клетчатка обязательно). Питьевой режим обязательно. Камни у вас большие? По составу в моче не смотрели- какие они, не выходили когда-то?
Сон до 23.00 обязательно, а не идти спать. Минимум 10 шагов обязательно.
Добрый день!
Какой у вас рост и вес?
Работа офисная?
Спортом занимаетесь, сколько раз в неделю?
Светлана, здравствуйте! 165 рост 93 вес. я научный работник. спортом не занимаюсь
Принятый ответ
По питанию - убирайте прежде всего: сладкое, выпечку, пром.сладости, трансжиры, соусы и майонез, соки и сладкие газировки, фрукты
Здравствуйте, Оксана!
Скажите исключали нарушение углеводного обмена, патологию щитовидной железы, латентную железодефицитную анемию(ферритин), дефицит витамина Д?
Есть ли растяжки багрового цвета на животе и бёдрах? Максимально давление повышалось до каких цифр? Менструации без задержек?
Рассматриваете ли медикаментозное лечение ожирения?
Похожие вопросы по теме
- 18 Марта 202122 ответа
- 4 Марта 20212 ответа
- 13 Декабря 202030 ответов
- 5 Декабря 202021 ответ
- 30 Августа 20206 ответов
- 4 Мая 202021 ответ
- 4 Марта 20201 ответ
- 25 Октября 20198 ответов
- 22 Августа 20192 ответа
- 30 Апреля 20191 ответ