Как справиться с тревогой

Павел Севостьянов23 Февраля

4.5

Психиатр

Принятый ответ

Здравствуйте.
Ваши описанные симптомы могут быть похожи на тревожное расстройство.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.

Кристина Альварес23 Февраля

3.9

Принятый ответ

Здравствуйте.
Ваш муж сейчас переживает ад, и ему нужна не столько ваша опека, сколько тихая поддержка и принятие его боли.. Контролируя его, вы, скорее всего, пытаетесь справиться с собственным ужасом перед возможной потерей, ведь вы уже видите, как хрупок мир…Но этими действиями вы только отдаляете его.
Попробуйте на минуту остановиться и представить, каково ему просыпаться каждое утро с мыслью о сыне? и тут же сталкиваться с вашими подозрениями… Это невыносимо!! Ваши психи, как вы говорите,
разрушают последнее, что у вас есть.
Вам срочно нужна помощь специалиста, психотерапевта очно, причем лично для вас, чтобы разобраться с вашими страхами и ревностью.. Только успокоив себя, вы сможете стать для мужа опорой, а не дополнительным источником боли. Иначе вы действительно можете потерять его, и тогда вина и горе станут просто неподъёмными (( Пожалуйста, начните с себя, ради себя и ради него.

Артур Ахкамов23 Февраля

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Как давно стало меняться эмоциональное состояние?
С чем связана ревность?

Ранее уже была тревожная симптоматика или это впервые?
Что-то произошло?изменилось?

Нужно чуть больше информации по возможности.

Артур Ткачев23 Февраля

2.7

Принятый ответ

Добрый день.
Вы пишете про контроль, про ревность. Это всегда про желание удержать, зафиксировать, но так не работает. Чем сильнее сжимаешь, тем быстрее выскальзывает. Особенно когда человек в таком состоянии, как ваш муж.
Мне кажется, вам стоит сейчас переключить фокус на себя. Не для него, а для собственного блага . Потому что если вы продолжите давить, он сломается или уйдёт, и тогда вина вас просто раздавит окончательно😔Пожалуйста запишитесь к психотерапевту и психологу для начала и во всем разберитесь 🙏

Вячеслав Дмитриченко23 Февраля

2.5

Принятый ответ

Здравствуйте !Чувствую, как вам тяжело вы и сами замечаете, что тревога взяла верх, а ещё осознаёте, что это давит на мужа, который и так переживает утрату. Похоже, страх потерять его, как уже потеряли сына, заставляет вас цепляться за контроль проверяете сообщения, спрашиваете о каждом шаге, нервничаете из-за мелочей. Но такое поведение, даже если оно рождается из любви, толкает близких прочь особенно когда человек сам застрял в горе. Ваша реакция естественная попытка защититься от боли. Но сейчас она работает против вас. Вы пробовали поговорить с мужем не о его ошибках, а о своих страхах? Например мне страшно, что я тоже тебя потеряю, и я не умею с этим справляться. Честность без обвинений помогает разорвать круг. Как давно умер сын? Вы оба получали поддержку психолог, группа горя? Были ли моменты, когда вам удавалось отпустить контроль, даже на час? Что тогда происходило?
Целесообразно обратиться к специалисту психологу очно .

Елена Шендерова23 Февраля

5.0

Здравствуйте, Юлия, скорее всего и для Вашей тревоги есть причины и обоснование. Подскажите, как давно Вы стали тревожны, были ли Вы тревожны раньше? по какому вопросу Ваша тревога, что Вы пытаетесь контролировать?