Что вас беспокоит?
Муж не хочет со мной секса
Добрый день! С мужем вместе 10 лет. Крайние пол года он перестал воспринимать меня как женщину. Не видит изменений, комплименты -это редкость. Самое главное , что и секс -редкость , он просто его не хочет. Пыталась поговорить, он все списывает на проблемы на работе, что он морально вымотан и на то что в этом плане я его не слышу. Но у него по мимо работы систематические тренировки, типа так он разгружает голову. Секс у нас бывает Макс 1 раз в 2 недели и быстрый утром. Он признавался , что пару раз мастурбировал, когда меня не было, значит может дело в его отношении ко мне, он не секса не хочет , а меня. Я сама стала замкнутой, неуверенной в себе, появились паронаидальные мысли , что у него кто то есть, что секс на стороне. Но не может мужчина в 35 лет жить без секса. Даже когда я пытаюсь первой проявить инициативу, он ищет сто причин для отказа.
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! Либо муж занимается мастурбацией, поэтому избегает секса , либо были неудачи в сексе , либо он действительно в сильном стрессе и на этом фоне есть снижение либидо.
Дело не в вас , не потому что вы стали непривлекательной или другой.
Попробуйте поговорить с мужем открыто ,скажите о своих переживаниях , что вас это обижает , это подрывает у вас доверие , отдаляет вас и что это влияет в целом на отношения ваши.
Попробуйте создать условия для секса - романтический ужин дома, совместное кино, так давлением ситуацию не исправить.
Принятый ответ
Здравствуйте. Ситуация, которую Вы описываете, действительно настораживает. За 10 лет такие резкие перемены в близости это не просто устал с работы. Да, стресс влияет, но если человек регулярно тренируется и при этом физиологически способен к самоудовлетворени проблема явно не в выгорании. Скорее, он эмоционально отдалился от Вас, а возможно, даже сам не осознаёт причин. Ваше недоверие и замкнутость естественная реакция когда партнёр перестаёт видеть в тебе личность, появляются сомнения. Но парадокс в том, что его поведение отказы, отстранённостьбольше похоже на кризис в нём, чем на измену. Например, снижение либидо часто связано с депрессией, страхом близости или даже конфликтом хочуне могу.
Были ли в последнее время серьёзные конфликты, после которых всё резко изменилось?
Замечали ли Вы, чтобы он стал холоднее в обычном общении не только в сексе, но и в мелочах (не спрашивает, как день, избегает объятий)? Пробовали ли Вы сказать ему прямо мне кажется, ты отдаляешься. Мне страшно, что я не знаю, как это исправить. Давай разберёмся вместе без упрёков, а с тревогой за ваши отношения?
Иногда мужчины цепенеют, когда чувствуют вину, и вместо диалога прячутся за работой. Но молчание только усиливает подозрения. Попробуйте поговорить в спокойной обстановке, без требований просто выслушайте его страх или усталость. Если не получится, лучше прийти на консультацию вдвоём сексолог или семейный психолог поможет разговорить его без обвинений. Вы не обязаны гадать, что с ним.
Да, у нас были конфликты на этой почве, на этом фоне я стала ревнивая , подозрительная. Начала пилить
Вижу, как конфликты из-за близости превратились в замкнутый круг: Вы пилите от страха, он прячется и так ещё глубже теряете доверие. Но ревность здесь не враг, а тревожный знак связь рвётся. Вместо упрёков попробуйте сказать честно мне не хватает нас. Давай поговорим, что с тобой без обид, просто сердце к сердцу Иногда мужчины цепенеют от стыда, что не справляются, и грубость их щит. Если завтра положите в карман записку Я всё ещё та, в кого ты влюбился. Давай найдём её это может прорвать лёд. Не ждите мгновенно, дайте время.
Но если диалог заходит в тупик не молчите. Семейный психолог поможет услышать друг друга без криков. Вы заслуживаете быть рядом с тем, кто видит вас живую, а не обязанность.Иногда шаг к специалисту спасает то, что кажется потерянным.
Здравствуйте
Попробовала поговорить. Он прямо сказал, что накопившиеся ссоры и обиды привели к тому , что он просто ко мне остыл. Я сказала ему, что может будет лучше ему если я уйду? На что он ответил, что не знает как ему будет лучше, сказал, что не гонит меня. Что да он видит, что отношения между нами лучше, но помнит все плохое. Я теперь вообще в подвешенном состоянии, может и правда дело в том , что другая у него, что разлюбил
В таких случаях рекомендуют паузу на пару месяцев желательно пожить отдельно, пока вы под боком эта лямка будет тянуться, но когда вы разойдётесь на какое то время , станет все понятно, или он начнет скучать и немного остынет или отдалится окончательно, если отдалится , значит уже сейчас нет чувств, а если он он остыл временно, то небошьшой перерыв может вернуть тягу к вам. В любом случае нужен перерыв.
Я думаю , что мы если разойдемся, то разойдемся окончательно. И почему то думаю все же есть кто то
Ну конечно учитывая тенденцию вероятность велика , но вам стоит подготовиться морально, материально, физически. Гадать есть ли кто то ничего не даст, у него свой выбор .Сейчас важнее ваше состояние, думайте о себе и о том как вам будет лучше , да идеального нет решения в данной ситуации , но есть наиболее мягкое. Уйти или пребывать в ожидании неизвестно чего....
Принятый ответ
Здравствуйте Марина!
Вы упомянули,что муж списывает все на работу и моральное истощение. А что именно он подразумевает под "я его не слышу" в интимном плане? есть ли что-то конкретное,что вы могли бы изменить или предложить,чтобы он почувствовал себя услышанным помимо его тренировок, которые как вы верно заметили могут быть замещающим поведением
Я ему объясняла ему про интимную жизнь и внимание, а в ответ ты знаешь мои проблемы на работе и не слышишь меня
Марина, подумайте,что именно он вкладывает в "не слышишь меня" в этой сфере. Может дело не только в физической стороне,но и в эмоциональной близости,чувстве желанности. Попробуйте открыто спросить,какие конкретные изменения с вашей стороны помогли бы ему почувствовать себя услышанным. Его акцент на работе может быть способом справиться с накопившимся стрессом,но это не должно становиться преградой для вашей близости
Принятый ответ
Марина, здравствуйте.
С вами на связи нутрициолог, семейный и детский психолог, Наталья Владимировна.
Возможно, когда мужчина списывает все на усталость и стресс от работы, то действительно может быть так и есть. Усталость может существенно влиять на либидо и желание близости. У него что-то менялось за последнее время?
В подобной ситуации я рекомендую поговорить с мужем ещё раз, но по-другому. Попробуйте начать разговор с выражения вашей потребности в близости и эмоциональной связи. Например, "Я очень скучаю по нашей близости, мне важно чувствовать себя любимой и желанной тобой". Попробуйте создать атмосферу доверия и безопасности, где он сможет открыться, не чувствуя себя обвиненным.
Также обратите внимание на его слова о том, что вы его "не слышите". Возможно, есть моменты, которые вы упускаете из виду. Как вы можете лучше понять и поддержать его? Также рекомендую совместные занятия, которые приносят удовольствие обоим: прогулки, просмотр фильмов, или занятия хобби.
Принятый ответ
Здравствуйте Марина!
Попробуйте проявить участие к мужу, спокойно обсудить, беспокоит ли его это, хочет ли он наладить сексуальную жизнь. Если да, тогда поговорить, что с ним происходит, что он испытывает к Вам, в целом, в семье? Возможно, начать снова выстраивать контакт, чтобы он смог снова увидеть в Вас не только мать ребёнка, но снова смог увидеть в Вас женщину. Не торопите, можно начать с общение, совместного времени, перейти к тактильности, например, массаж, чтобы выстроить более доверительные отношения между Вами и мужем. Обратить внимание на то, как строятся Ваши отношения с мужем, может здесь проявить больше мягкости к нему, участия, заинтересованности, дать ему почувствовать себя мужчиной. Если есть проблема со здоровьем, то обратиться к врачу, чтобы муж занялся этим. Это совместная проблема, так как у Вас тоже есть потребности и , конечно, Вы будете чувствовать напряжение и неудовлетворенность, это будет сказываться на отношения, поэтому важно вместе подойти к решению этой проблемы.
Здравствуйте, Марина, понимаю Вас, действительно, изменение в сексуальной жизни стрессово и вызывает беспокойство у Вас, Вы не знаете как воспринимать то, что происходит и с чем это связано. Вы пытаетесь найти причину и ищите её в себе, например, что стали не привлекательной для мужа,но, возможно, дело в чем-то другом. Когда у мужчины есть проблемы, например, на работе, от которых зависит в целом безопасность семьи финансовая, то это большая ответственность и груз и это может давить на мужчину и потребность в сексе в целом может уйти на второй план, так как секс с партнером - это тоже расходование себя, это внимание, настройка на секс и т.д., всё это тоже вытягивает ресурсы, поэтому вариант с мастурбированием просто проще в эмоциональном плане, не надо вкладываться и расходовать себя. Также, на фоне стресса могут возникнуть и сложности с потенцией и поэтому мужчина может прибегать к мастурбации, например. Муж и говорит Вам об этом, что у него проблемы. Попробуйте услышать его, что его беспокоит? узнайте, можете ли Вы ему чем-то помочь? как можете облегчить ему это время и этот период? попробуйте выделить время с мужем не для секса, а чтобы побыть вместе - прогуляться, сходить в кафе, вместе сходить на массаж. Попробуйте дома также пока не в плане секса, но в плане тактильности проявлять внимание друг к другу - прикасаться, обнять, также сделать массаж. Какие в целом отношения между Вами, что Вас объединяет, как Вы проводите время?
Марина, доброго дня!
Как вы думаете (а может быть даже и знаете точно), у него действительно, проблемы на работе? Пробовали ли более подробно разговаривать с ним на эту тему? Узнать о вашем участии в его восстановлении, какой поддержки он от вас ждет?
Важно понимать, что у вас происходит и в душевном плане, близки ли вы днем, скажем так, дружите ли?
Мастурбация не обязательно связана с тем, что он вас не хочет, это лишь способ снятия напряжения, если оно есть - это механический, не требующий эмоциональной вовлеченности как того предполагает секс, способ разрядки.
Марина, мужчина в 35 лет в состоянии психоэмоционального истощения может жить без секса, потому что его ресурс направлен на переживания, на решение задач, на мозговой штурм и поиск путей выхода из сложных обстоятельств. Депрессивные, тревожные тенденции, страхи, бесконечные думы, размышления, могут снижать влечение, это гормоны, биохимия мозга, когда кортизол повышен, секса не хочется чаще всего. И зал - это источник дофамина, люди действительно снимают так стресс и отвлекаются от горьких мыслей.
Если мужу и его словам вы доверяете, если он действительно, находится в стрессовом состоянии, то либидо может снизиться, оно коррелирует, то есть зависит от стрессовых переживаний.
Здесь действительно, важно не давить, а поддержать, больше разговаривать, проводить время вместе вне сексуального контекста, расслабляться вместе: массаж, баня, спа, возможно, отдохнув он и сам проявит инициативу, важно пробовать иные виды сексуальной активности, не только секс с проникновением.
Здравствуйте!Понимаю насколько Вы обеспокоенны,ситуация действительно вызывает волнение.Конечно самым эффективным в таких случаях является семейная психотерапия.Попробуйте мужу предложить такой вариант.Либо попытайтесь с ним открыто и спокойно поговорить о том,что Вас беспокоит.Иногда снижение интереса к партнеру может быть связано с проблемами в отношениях, такими как недостаток эмоциональной близости или отсутствие взаимопонимания.
Так же Ваш муж действительно может испытывать сильный стресс на работе, что негативно сказывается на его либидо. Это распространенная проблема среди мужчин среднего возраста, особенно тех, кто много работает и занимается спортом.
Здравствуйте!
Понимаю, что Вас ранит поведение мужа и близость важна в отношениях. Но тут не все однозначно. Вы пишите, что близость бывает обычно утром, была мамтурбация, проблемы на работе- это все может говорить о снижении потенции у мужа, а признаться ему тяжело. Мастурбация это про более легкое получение удовольствия, когда ты можешь регулировать процесс, это точно не про то, что с Вами что то не так и сто вы перестали привлекать мужа.
Попробовать поговорить с ним о его проблемах, что его волнует, спросите как вы можете ему помочь.Мужчинам трудно признаваться в таких вопросах, но если постепенно начать поддерживать его, ему будет легче раскрыться. С другой стороны- поговорите и о ваших переживаниях, что вы чувствуете в связи с этим. Не торопитесь с выводами, это проблема, которую стоит попробовать решить вместе.
Здравствуйте.
Верно, здоровый мужчина 35 лет не может жить без секса- это физиология. Есть конечно исключения, но врятли вы входите в это число.
Секс- это чаще всего следствие проблем в паре. Сама проблема (или их комплекс) почти всегда вращается вокруг других вопросов. А отсутствие секса это выражение обиды, протеста и даже способ наказать. Опять же есть исключение. Исключение это наличие тревожного/депрессивного или иного расстройства в рамках психиатрии у мужчины. И тогда может беспокоить сниженное либидо, проблемы со сном (бессонница или невозможность выспаться за длительный сон), смена режима питания, замкнутость или наоборот чрезмерная социальная активность. Вообщем это то, чтл ранее было не свойственно человеку.
Если отбросить секс, то о чём чаще всего вы ссоритесь с мужем? Какие претензии вам озвучивает муж?
Здравствуйте. Понимаю Ваши чувства. Попробуйте поговорить открыто с Я-позиции, это поможет сохранить правильный диалог в общении и не перевести разговор сору. Расскажите открыто о своих чувствах и своих переживаниях, без обвинений. Выберите время для разговора, Вам не должны мешать. После разговора, в независимости от результата, не возвращайтесь к этой теме какое-то время. Дайте ему время все осознать и проанализировать. Постоянные обсуждения этой темы может только усугубить ситуацию. Сами в это время возьмите паузу для себя и отпустите ситуацию. Постарайтесь переключить внимание на себя, на свою любимую деятельность, хобби, даже через "не хочу". Секс - это важная составляющая жизни любого взрослого человека, но не единственная. Переключение Вашего внимание на другие аспекты жизни,это поможет снизить напряжение и восстановить Ваш ресурс. Если спустя 2-3 месяца пазы ситуация не изменится, Вам необходимо вернуться к решению этого вопроса.
Марина, здравствуйте!
Снижение частоты секса и потеря ощущения себя желанной - это всегда удар по самооценке и чувству безопасности в паре.
Фраза мужа о том, что он морально вымотан, это ключевой сигнал. Хронический стресс - главный враг либидо. Мужской организм реагирует на усталость не так, как женский: для снятия стресса мужчинам часто нужна физическая разрядка (отсюда тренировки), но не нежность. Тренировки вырабатывают эндорфины, а секс требует большего эмоционального включения и ресурса, которого к вечеру просто нет. То, что он выбирает спортзал, а не вас, может говорить о том, что он восстанавливается в одиночестве.
Во-вторых, быстрый секс утром и мастурбация в одиночестве наводят на мысль о том, что он избегает именно близости с вами как с партнером. Мастурбация в данном случае - более простой способ сбросить напряжение без необходимости включаться в отношения, без разговоров и необходимости соответствовать.
Вы пишете: «не может мужчина в 35 лет жить без секса». Это не совсем так. Мужчина в 35 лет может жить без секса, если он в глубоком стрессе, если есть проблемы со здоровьем (гормональный фон) или если он перекрывает эту потребность другим способом - работой, спортом до изнеможения. Но ваши страхи могут быть следствием, а не причиной: когда мы не получаем подтверждения от партнера, психика дорисовывает угрозу, чтобы объяснить холодность.
Были ли в последние полгода какие-то серьезные события, помимо работы: потеря близких, финансовые трудности, проблемы со здоровьем у него или его родителей?
Как изменилось ваше общение вне постели? Вы разговариваете, обнимаетесь, проводите время вдвоем без гаджетов?
Добрый вечер, Марина!
Мастурбация может играть роль. Препараты влияют. Ссоры, недопонимания, усталость. Всё это может влиять. Проблемы со здоровьем могут влиять.
Что изменилось в Ваших отношениях полгода назад?
Ваши переживания вполне понятны. Вы хотите внимания, хотите близости с мужем, но этого не происходит. И здесь важно выяснить, по каким причинам у Вас нет близости. Есть ли у мужа проблемы со здоровьем? Поговорить с мужем о походе к врачу, хотя-бы, для того, чтобы проверить его здоровье. Мужу важно пересмотреть режим дня, образ жизни, поменьше стрессов, негативных факторов, которые могут влиять на сексуальную жизнь. Если в жизни есть стрессы и переживания у мужа, то нужно над этим работать. Не лишним будет обратиться также к сексологу Вам и мужу, возможно, Вы найдёте альтернативные способы получения удовольствия, разнообразите сексуальную жизнь. Вы самостоятельно что-то из этого пробовали? Вы проявляете внимание, романтику в отношениях с мужем? Насколько Вы эмоционально близки? Попробуйте наладить романтику в отношениях с мужем.
Сексуальная потребность у всех разная. Как Вы можете перенаправлять своё желание, если мужу нужно не так часто, как Вам? Например, в спорт, работу, хобби?!
Сейчас Вам приходится принимать то, что есть, хотя Вам это не просто даётся, Вас это расстраивает, Вы ощущаете, что Ваши желания не так важны, возможно, Вы ощущаете, что от этого страдает Ваша самооценка, Вы теряете уверенность, ведь так хочется быть желанной. Но это не говорит о том, что так оно и есть, причин может быть много, важно исключить основные причины.
Поговорите с мужем, используя метод «Я-сообщение», например: «Я чувствую себя нелюбимой, когда...» (вместо: «Ты меня не любишь!»). Не стоит обвинять его, Вам нужно поговорить и решить Ваши недопонимания, найти компромисс, не делать так, чтобы отношения стали ещё сложнее и появилось больше недопониманий.
Даже, если у Вас происходит секс редко, сделайте секс более эмоциональным и разнообразным, чтобы устроил Вас двоих.
Доброго времени суток.
А в целом отстраненность, изменения в поведении есть? Почему его отношение к сексу портит Вашу самооценку? Как это для Вас связывается? Самооценку муж снизить Вам не может, только Вы сами. Не переставайте заниматься собой, проявляйте к себе внимание, заботу, любовь. Ухудшая своё самочувствие, себе самооценку из-за этой ситуации..Вы ухудшаете своё настроение и от этого появляются тревожные мысли. Всё это влияет на общую атмосферу, которая и так.по видимому напряжена.
Зависит от того, какие проблемы на работе. Возможно, что может снижаться либидо у мужчины, если голова загружена. Попробуйте поддержать, заботу проявлять, пусть выговаривается, а не замыкается.
Похожие вопросы по теме
- 15 Марта 20191 ответ
- 28 Августа 20191 ответ
- 12 Февраля 20202 ответа