Чувство удушья, кашель, тахикардия и тревога

Здравствуйте!! Последние несколько дней очень плохо себя чувствую. Началось всё с того, что у меня было легкое чувство удушья, особенно когда я лежу. Я занервничала и начала искать что это. Это похоже на симптом сердечной недостаточности. Мне 16 лет, так что по идее, это маловероятно. Но, у меня уже имеются некоторые проблемы с сердцем- стабильная тахикардия уже несколько лет (пульс около сотни, врачи скасказали что это вариант нормы), + одышка во время любой физической активности Из других симптомов, у меня есть сухой кашель. Но помимо этого, у меня так же есть легкий насморк, слабость и заложенность носа, так что возможно это просто простуда Все это усугубляется моей тревожностью- я почти сразу же запаниковала из-за трудностей с дыханием и на фоне паники моё состояние ухудшилось: дышать стало ещё сложнее, только теперь на постоянной основе, появились переодические приступы паники, а ещё мне ОЧЕНЬ сложно спать. Как только я засыпаю, я, судя по всему, перестаю дышать и почти сразу же просыпаюсь от того, что делаю глубокий вдох, или просто от нарастающей паники. За последние двое суток в сумме спала +- 9 часов. Из-за сильного недосыпа, пока не могу доползти до поликлиники. Купила валемидин, чтобы на время снять тревогу. Приняла 1 раз 25 капель, пока не очень помогло, всё ещё есть чувство кома в горле и недостатка воздуха Я не понимаю, это всё чисто психосоматика или реальные симптомы Хочется узнать, что это вообще может быть как себе помочь до визита ко врачу