После родов стоит вес на месте

Алена Гринева7 Марта

4.5

Гинеколог Гинеколог-эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте, понимаю ваши переживания по поводу лишнего веса.
Лишний вес у вас совсем незначительный. ИМТ 25,4
Гормональный фоне может несколько меняться, может отмечаться снижение уровня эстрогена и повышение пролактина, это в некоторых случаях могут влиять на вес и затруднять его снижение. Также важно оценить функцию щитовидной железы и углеводный обмен.
В такой ситуации, если цикл восстановился рекомендовано сдать: анализ крови на гормоны на 2-5 день цикла утром натощак ТТГ, Т4 св, АТ к ТПО, пролактин и макропролактин, общий тестостерон, ГСПГ, ФСГ, ЛГ,эстрадиол; анализ крови на глюкозу и гликированный гемоглобин.
Но в большинстве случаев причина лишнего веса обусловлена избыточной поступлением калорий.
Не переживайте, еще мало прошло время после родов. Важно не торопиться — похудение после родов должно быть постепенным, так как организм восстанавливается после беременности и родов. Нормальной потерей веса после родов считается один-два килограмма в месяц.

Елена Левицкая7 Марта

5.0

Гинеколог Гинеколог-эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте, прошло еще очень мало времени с момента родов и гормональный фон еще не восстановился. Еще не снизился достаточно пролактин, так как грудное вскармливание завершено недавно. Плюс на снижение веса влияет стресс, отсутствие полноценного сна и отдыха. Обычно в таких ситуациях не требуется проведение каких либо обследований, но рекомендуется контроль за питанием, физическая активность, питьевой режим.

Наталия Нассер8 Марта

3.6

Гинеколог

Принятый ответ

Здравствуйте!

Вы молодец, что занимаетесь домашними тренировками.
Очень хорошо, что замечаете уменьшение размеров - вес не всегда показатель излишней массы тела. А вот изменение объемов говорит о снижении жировых отложений.
Базовые анализы - это:
ТТГ, ЛГ, ФСГ, пролактин, инсулин, гликированный гемоглобин, индекс Хома, витамин Д, ферритин.
Важно следить за:
- количеством калорий (не более 2000 для Вашего роста и веса);
- количеством белка в пище - не менее 1г/кг веса;
-регулярная физическая активность 2-3 раза в неделю (не менее 150 минут)

Анна Серебрякова9 Марта

4.7

Гинеколог Гинеколог-эндокринолог

Принятый ответ

Здравствуйте.
После родов организму нужно время, чтобы гормоны и обмен веществ вернулись к обычному состоянию. Часто вес на несколько месяцев «замирает», даже если вы правильно питаетесь и тренируетесь. Если уменьшаются объёмы, то это уже хороший знак, значит жир уходит, а мышцы начинают работать. Главное не слишком жёстко ограничивать питание и постепенно увеличивать физическую активность. Вес обычно начинает снова снижаться через 5–6 месяцев после родов. Из анализов можно проверить: ТТГ, свободный Т4, ферритин, витамин Д, глюкозу и инсулин натощак. Эти показатели чаще всего влияют на восстановление веса после беременности.