Трудно дышать и давящая головная боль

Павел Севостьянов8 Марта

4.5

Принятый ответ

Здравствуйте.
Ваши описанные симптомы могут быть похожи на тревожное расстройство с паническими атаками.
Как правило первой должна идти медикаментозная терапия антидепрессантами,чаще всего это препараты группы СИОЗС(Феварин,Сертралин,Ципралекс),так как они имеют наименьшее количество побочных эффектов.
Далее вспомогательная терапия в виде анксиолитиков как Атаракс или к примеру Стрезам,Тералиджен.Даст уменьшение тревоги и улучшение качества сна.
Далее обязательная работа с психологом или психотерапевтом.
Все в комплексе дает очень хороший результат.
Как правило лечение может длиться от 6 месяцев до 1,5 лет,для устойчивой ремиссии заболевания.
Рекомендую вам обратиться на очный прием к врачу-психиатру для оценки вашего психического состояния,а так же назначения лечения и его корректировки.

Артур Ахкамов8 Марта

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте!
Учитывая описанное, то можно предположить тревожное расстройство, все симптомы связаны с повышенной тревожностью.
К тому же, что имеется стрессовый внешний фактор.

Сейчас надо проверить Ферритин, витамин Д, гормоны щитовидной железы.
Параллельно посетить врача-психотерапевта и уже по результатам осмотра он назначит терапию.
Если речь про тревожное расстройство, то основным препаратом является антидепрессанты (в частности группа сиозс - первая линия - Сертралин/эсциталопрам), и параллельно желательна психотерапевтическая работа для совладания с мыслями, эмоциями, тревогой в частности.

Самостоятельно сейчас рекомендую выполнять техники релаксации:
- диафрагмальное дыхание;
- релаксация по Джекобсону, регулярно выполнение снизить тревожность.

Начните чтение книги про тревогу:
- Роберт Лихи - Свобода от тревоги.

Алина Котулева8 Марта

5.0

Принятый ответ

Здравствуйте! Понимаю, как вы напуганы , но часто такие симптомы говорят о тревожном расстройстве, к тому же был стресс и вы характеризуете себя как тревожного человека.
По клиническим рекомендациям лечения тревожных расстройств основа - это психотерапия , тк тревожность - это мыслительный процесс, а медикаменты работают на уровне биохимии мозга. Медикаменты помогут стабилизировать состояние , но они не дадут вам навыки борьбы с тревогой , стрессом и управления данным состоянием. Поэтому чтобы не было откатов , а была стойкая ремиссия важно: .
1. Схема от врача , Чаще это антидепрессанты из группы СИОЗС+ перекрытие на время адаптации к антидепрессантам (назначают транквилизаторы )
2. Обязательно психотерапия , лучше КПТ, но можно и интегративный подход. Специалиста выбирайте , у кого есть базовое психологическое образование , но не курсы, а так же возможность супервизии и опыт личной терапии.
Удачи вам!

Марина Фатнева8 Марта

5.0

Невролог

Принятый ответ

Здравствуйте!
По описанию состояния больше данных за тревожное расстройство с соматическими проявлениями.
При тревоге могут быть различные ощущения, в том числе головокружение и шаткость, чувство нереальности, учащенный пульс, нарушение дыхания, мышечные спазмы, зрительные нарушения, головные боли, скачки давления, когнитивные нарушения(внимание, память, мышление) и другое. Люди с тревожным расстройством постоянно находятся не в самом продуктивном состоянии. Организм реагирует именно таким образом, так проявляется дисбаланс нейромедиаторной системы.

Лечение тревожного расстройства обычно включает в себя прием антидепрессанта(предпочтительная группа сиозс-эсциталопрам или сертралин), анксиолитика(атаракс, тералиджен), психотерапия по когнитивно-поведенческому методу(позволяет проработать мышление и восприятие к ситуациям), рекомендуется консультация психотерапевта.

Сергей Люлин8 Марта

4.6

Принятый ответ

Здравствуйте. По описанию симптомы больше всего похожи на гипервентиляционный синдром на фоне тревоги и стресса, а не на заболевание сердца или лёгких. Для такого состояния типичны ощущение нехватки воздуха, желание контролировать дыхание, давление в голове, холодные руки и приступы, похожие на паническую атаку. Показательно, что давление и пульс у вас нормальные, а в покое или лёжа симптомы уменьшаются. Остеохондроз шеи и мышечное напряжение также могут усиливать ощущение «ватной» головы и давления. Важно понимать: при тревоге глубокие вдохи часто усиливают симптомы, потому что возникает гипервентиляция. Основная тактика в таких ситуациях — нормализация дыхания, снижение тревоги и при необходимости консультация невролога или психотерапевта.

Ростислав Синельников9 Марта

4.9

Невролог

Здравствуйте! Вероятно описанная картина характерна для проявления тревожного состояния.
для купирования тревоги рекомендуют Атаракс ситуационно разово до 2 недель на ночь.
рекомендуется консультация психотерапевта для уточнения диагноза и оценки необходимости назначения препарата из группы СИОЗС - эсциталопрам, сертралин (это базовое лечение).
также рассмотрите психотерапию(предпочтение когнитивно-поведенческой терапии, схематерапии ), возможны онлайн-консультации, в т.ч. с психологом (youtalk.ru, zigmund.online, yasno.live).
Рекомендации по режиму:
• спать на удобной, в меру мягкой, большой и ровной кровати;
• избегать за час до сна и в постели чтения, просмотра телевизора и т.д.;
• всегда спать в темноте и тишине при закрытых жалюзи и шторах;
• ложиться спать и вставать по утрам в одно и то же время.
ритуалы перед сном (книга, теплый душ), ложиться до полуночи, методы релаксации) https://www.b17.ru/article/relaxatcia/
Рекомендации по питанию:
избегать употребления продуктов, содержащих кофеин и стимуляторы: кофе, большинства сортов чая, колы, тонизирующих напитков, шоколада и других;
ужинать не позже, чем за три часа до сна;
не принимать перед сном лекарства, за исключением успокоительных.
лабораторно можно определить Б/х крови (сыв.железо, ферритин), ТТГ, т3,т4, ОАК, витамин D,B12 , чтобы исключить дефицитарные состояния