Планирование беременности. Фоливая кислота 400 МГ

Здравствуйте! Помогите, пожалуйста, разобраться. Планируем беременность. Муж купил Фолиевую кислоту 400 МИЛИГРАММ (400 MG), а рекомендуемая доза при планировании беременности 400-600 МИКРОГРАММ (400-600 mKg). Подскажите, как принимать фолиевую кислоту в этой дозировке 400 МГ? Делить таблетку, растворять в воде и выпивать часть или так и принимать 400 МГ вместо 400 МКГ? Заранее Благодарю за помощь!)))