Что вас беспокоит?
Паническая атака и нехватка воздуха
Добрый день, пила год ципралекс, в ноябре 2025 отменила, неделю назад ОРВИ, болело горло и кашель. Сдавала анализы (оак, биохимию, щитовидка, коагулограмму) ЭКГ, узи БП, ФЛГ, давление, сатурация, все в норме. 3 дня назад почувствовала нехватку кислорода, как будто воздуха не хватает, до сих пор контролирую дыхание, тепло в груди и страх, боюсь даже спать ночью ложиться, вдруг остановится дыхание. Все говорят, что это психосоматика, но мне от этого не легче, психиатр сказала опять начать прием антидепрессантов. Не знаю уже что делать, воздуха не хватает уже несколько дней и паника. Выпила корвалол, легче пока не стало. Можно после корвалола сейчас начать пить ципралекс?
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психотерапевта за 749 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Здравствуйте! Понимаю ваши переживания! К сожалению, стрессы , болезни могут давать откат в состояние.
Паническая атака неприятна , но она не может вести к последствиям для здоровья.
Приступ проходит через время , верно?
Панические атаки важно корректировать комплексно- антидепрессанты и обязательно психотерапия, пока есть страх симптомов тревоги и паники - ПА будет возвращаться , к сожалению.
)в момент ПА- выйдите на открытый воздух или откройте окно. И начните дышать глубоко. Имейте всегда при себе трубочку коктейльную и дуйте в нее , это позволить сделать выдох длинным и вы будете расслабляться. После начните считать предметы вокруг вас , это позволит вернуть вас в реальность, когда вас отпустит - съешьте что-то сладкое , чтобы поднять уровень сахара в крови.
Алина Николаевна, спасибо большое, но состояние нехватки воздуха постоянное, я всегда контролирую дыхание, хоть нет отдышки, просто хочется вдохнуть глубже, ощущение, что упаду сейчас в обморок и остановится дыхание. Тепло иногда в груди и немеют кисти рук
Екатерина , изначально антидепрессанты принимали в связи с какими симптомами?
Это проявление дыхательного невроза
Алина Николаевна, изначально панические атаки, просто страх и руки тряслись, но тогда проблем в дыханием не было, сейчас прошло 4 месяца после отмены и чувство, что сейчас задохнусь не отпускает уже 3 дня, выпила корвалол, не помог, могу сейчас начать ципралекс первую таблетку?
Екатерина , тогда это тоже паническая атаки , но с дыхательным неврозом. Если врач вам прописал медикаменты - их стоит начинать принимать
Принятый ответ
Здравствуйте,судя по описанию вашей симптоматики действительно можно говорить о расстройстве тревожного характера с паническими атаками.
Не стоит увлекаться корвалолом,он содержит Фенобарбитал который имеет свойство накапливаться в организме и действовать на дыхательный центр.
Если вы уже сегодня выпили Корвалол,то не стоит мешать его с другими препаратами.
Ципралекс препарат дневной и принимают его с 11:00-12:00 так как препарат обладает активирующим действием.
Поэтому можно начать с завтра с 1/4таб и каждые 7 дней повышаете на 1/4таб.
Используйте прикрытие в виде Тералиджена,он будет снижать уровень тревоги.
Павел Андреевич, спасибо большое, а как купировать симптом нехватки воздуха? Уже устала от этого, как будто упаду в обморок или остановится дыхание. Что-то можно с этим сделать, пока не начнет действовать Ципралекс?
Атаракс или Тералиджен можно использовать,они будут временно снижать уровень тревоги,а если тревога снизится,то и симптоматика уйдет.
Так же можно использовать Феназепам или Алпразолам.
Павел Андреевич, мне прописали Ципралекс, как я и пила до этого. Разницы нет?
Разница может быть в дозировках,они могут быть разными,но вам в любом случае нужно выйти на 10мг препарата,а только потом будет начинать действовать препарат.
Павел Андреевич, благодарю. Очень надеюсь, что ничего страшного не случится, пока начнут действовать антидепрессанты. А то ощущение, что задохнусь. Да и такие симптомы ещё больше повышают тревогу. Мы завтра собираемся семьёй поехать на выходные в Казань, правда, что отвлечение и смена обстановки может помочь?
Тревога не опасна для вас и не опасна для вашего организма,может принести только дискомфорт.
Да хороший настрой,отвлечение от повседневной жизни дает хороший результат.
Павел Андреевич, спасибо вам огромное. Успокоили, даже лучше стало немного
Все будет хорошо,главное подобрать препарат и дозировку.
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина!Понимаю Ваше состояние.Скорей всего после отмены препарата,произошёл рецедив тревожного расстройства и возникла дисфункция вегетативной нервной системы.
Да,знаю как это пугает и состояние мягко сказать неприятное.
Подскажите,пока Вы лечились препаратом,Вы пробовали добавить психотерапию?
Дело в том,что у тревожного расстройства всегда есть первопричина(какая-то сложная жизненная ситуация,стресс).И нужно именно с этим разбираться,тогда откатов не будет и тревога понизиться.
Екатерин,по факту ваш контроль э на дыхании и доводит вас до ощущения нехватки воздуха
Незаметно для себя вы начинаете дышать глубже и быстрее чем нужно,это приводит к снижению уровня углекислого газа в крови и ошибочному ощущению нехватки воздуха.
Чтобы успокойся и перестать контролировать дыхание нужно опираться на факты
Человек в состоянии удушья не может разговаривать,кашлять ,глотать,менять темп речи.А Вы можете,поэтому что у Вас не удушье,а гипервентиляция лёгких из-за повышенной тревоги.
Юлия Вячеславовна, Добрый день. Когда принимала год в первый раз, больше ничего не использовала. Сейчас подключила психотерапию. Сегодня был первый сеанс. Настораживает только хватит ли сеансов один раз в неделю, как они предлагают
В первый прием ципралекса очень тяжело входила, недели 2 была, как овощ. Потом все нормализовалось. Может произойти откат через 4 месяца с момента отмены?
Юлия Вячеславовна, Добрый вечер. Спасибо большое. Да, я спокойно говорю, даже дышу не чаще, просто хочется глубже, как будто не хватает кислорода в воздухе. Ещё частая зевота появилась. Может тоже быть от стресса?
А какое направление психотерапии использует Ваш психолог?
Да,одного раза в неделю вполне достаточно,главное выполнять рекомендации специалиста и все потихоньку начнёт налаживаться.
Конечно,это и есть проявление повышенного уровня тревожности в результате стресса.Вы точно не задохнетесь❤️
Юлия Вячеславовна, честно, я пока не поняла и не разбираюсь в этом. Сегодня был только первый сеанс, разбирали мою жизнь, показала несколько приемов, чтобы собрать тело и дух) надеюсь, что поможет в дальнейшем. А какие техники посоветуете?
Юлия Вячеславовна, спасибо вам большое. Это самое важное, что мне хотелось услышать
Екатерин,обязательно уточните у психолога какой подход используется,это важно.При тревожных расстройствах эффективен когнитивно-поведенческий подход.
Можете себе приобрести книгу,там вся нужная Вам информация и рекомендации.Роберт Лихи "Свобода от тревоги"
Юлия Вячеславовна, хорошо. Спасибо ещё раз)
Принятый ответ
Здравствуйте Екатерина!
В добавление к рекомендациям коллег могу порекомендовать вам и телесно ориентированный метод для снижения ваших страхов, панических атак и вызываемого ими психосоматического чувства нехватки воздуха. Это интегративный метод метод называется ДПДГ и основан на активировании естественных процессов переработки информации.
Принятый ответ
Здравствуйте, Екатерина.
К сожалению, тревожное расстройство часто может обостряться на фоне стресса (или даже ОРВИ) и, судя по всему, так и произошло. Потому врач и порекомендовал вернуться на ту схему терапии, что помогала ранее.
Если прошло 12 часов после приема корвалола, то антидепрессант уже можно принимать.
Похожие вопросы по теме
- 5 часов назад6 ответов
- 8 часов назад3 ответа
- 10 часов назад9 ответов
- 11 часов назад5 ответов