Проблемы со сном — вопрос №422315

Question

Проблемы со сном — вопрос №422315

Марина

323 просмотра

15 февраля 2021

Поздно засыпаю в пол второго ночи,прерывистый сон. Сплю три часа,три часа перерыв и потом сплю ещё два - три часа. Не хочу принимать снотворное, есть ли другое решение? Проблемы начались полтора года назад.

Вопрос закрыт

час

поздно засыпаю

второе ночи

На сервисе СпросиВрача доступна консультация психотерапевта онлайн по любой волнующей Вас проблеме. Врачи-эксперты оказывают консультации круглосуточно и бесплатно. Задайте свой вопрос и получите ответ сразу же!

Онлайн консультация психотерапевта

6 ответов врачей

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 15 февраля 2021

Нарколог, Невролог, Психиатр

Попробуйте донормина на ночь, он не вызывает зависимость и без рецепта, пропейте магний В6 по1т 2раза в день 2 месяца и новопассит по 1таблетке 3раза в день 2 месяца

Пожаловаться

Марина, 15 февраля 2021

Клиент

Юлия, я спросила - есть ли другое решение,без снотворного? Магний принимаю,но хорошо ли это если онкология?

Скидка 15% на анализы.

Пожаловаться

Сафронова Юлия Владимировна, 15 февраля 2021

Нарколог, Невролог, Психиатр

Это не снотворных, а седативные смело принимайте, с вашим заболеванием

Пожаловаться

Кисель Екатерина Игоревна, 15 февраля 2021

Невролог, Терапевт

Здравствуйте, попробуйте для начала нормализовать образ жизни, правильное питание, ложиться спать в одно и тоже время, физическая активность, перед сном исключить все гаджеты, можно принять ванну.
Из препаратов можно пропить фенибут по 250 мг 3 раза в день месяц, он нормализует эмоциональное состояние и сон

Пожаловаться

Звягин Александр Викторович, 15 февраля 2021

Нарколог, Психотерапевт

У вас происходит смещение баланса АНС в сторону симпатики. Отсюда нарушения сна.
Ищите врача, который умеет под контролем БОС-ЭКГ и БОС-ЭЭГ восстановить баланс в сторону парасимпатики. Таких врачей очень мало.

Все методики должны быть немедикаментозными. Т.к. при бессоннице запрещено принимать транквилизаторы.

Пожаловаться

Марина, 15 февраля 2021

Клиент

Александр, здравствуйте!
Мой семейный врач считает что поможет терапия (психотерапевт ) и прием(курс )миртазапина(remeron АД).Как вы считаете,АД, это выход на какое то время?

Пожаловаться

Белов Евгений Владимрович, 15 февраля 2021

Нарколог, Психотерапевт, Психиатр

Здравствуйте. Анамнеза нет. Необходимо лечить сопутствующие заболевания( например гипертоническую болезнь, стабилизировать гормональный фон и т.д.). Освойте техники релаксации( помогает снизить уровень тревожности, очистить голову от негативных мыслей). Возможно необходимо убрать погрешности в питании.
С уважением.

Пожаловаться

Марина, 15 февраля 2021

Клиент

Евгений, спасибо за ответ, стараюсь придерживаться нормального образа жизни, гормоны - ок.

Пожаловаться

Бочкарев Михаил Викторович, 15 февраля 2021

Сомнолог, Терапевт

Здравствуйте, Марина. Врач при осмотре должен уточнить нет ли у вас высокого риска нарушений сна котоыре могут вторично приводить к пробуждениям, наиболее часты - синдром обструктивного апно во сне и синдром периодических движений нижних конечностей. Для их уточнения проводится исследование сна - полисомнография. Если нет других нарушений сна, то для лечения инсомнии используется когнитивно-поведенческая терапия, когда за 6-8 недель человек обучается как восстановить сон. Этот комплекснй подход включает коррекцию гигиены сны, контроль стимулов, ограничение сна, компрессию сна, освоение релаксационных методов, когнитивную терапию. Выполнение этой терапии возможно самостоятельно или под наблюдением врача.

+ 1

Пожаловаться

Марина, 17 февраля 2021

Клиент

Наталья, здравствуйте! Я бы хотела обратиться к вам за консультацией.

Оцените, насколько были полезны ответы врачей

Проголосовало 0 человек,

средняя оценка 0

Комментарии к вопросу Оставить комментарий

Похожие вопросы по теме

Бешенство

3 ответа

9 апреля 2022

Александра

Вопрос закрыт

Затрудненное сиплое дыхание

1 ответ

25 июня 2022

Андрей

Вопрос закрыт

Расшифровка ЭКГ Холтер

5 ответов

30 сентября 2023

Анонимный пользователь

Вопрос закрыт

Что делать, если я не нашел ответ на свой вопрос?

Если у Вас похожий или аналогичный вопрос, но Вы не нашли на него ответ - получите свою 03 онлайн консультацию от врача эксперта.

Если Вы хотите получить более подробную консультацию врача и решить проблему быстро и индивидуально - задайте платный вопрос в приватном личном сообщении. Будьте здоровы!

Задать свой вопрос