Что вас беспокоит?
Малыш 3.5 месяца днем спит крепче чем ночью
Малышу 3.5 месяца. Развивается быстро довольно. Уже освоил перевороты со спины на живот. Неделю назад начался по ощущениям регресс сна. Резко перестал спать днем, максимум по 40 минут, появились ночные гуляния. И через неделю вроде бы снова стал спать днем хорошо. У нас примерный график такой: Подъем 6-30 - 7-30. Бодрствование 1.5-2 часа. Потом сон на руках под грудью примерно 1-1.5 часа Далее примернр с 12-30 или с 13-00 идем гулять в коляске. Засыпает. Погуляю час. И поднимаю его домой, отцепляю люльку и ставлю на балкон. И он не просыпается. Спит в общей сложности 3 часа, а бывает даже 4 часа. Дальше просыпаемся, бодрствуем 1.5-2 часа и уходим на еще один сон 1-1.5 часа. Укладываемся в ночь примерно с 20-30 до 21-30. В зависимости от того как эти сны все сложились и по сколько часов. У нас совместный сон в большой кровати, просто спим рядом. Так вот ночью мы просыпаемся каждый час-полтора. И я чувствую, что он спит менее спокойно, шевелится, пыхтит, просыпается. Почему он не может ночью спать хотя бы 3 часа подряд? Что я не так делаю? Это вряд ли из-за свежего воздуха, так как раньше я не выносила его на балкон и он спал в коридоре так же хорошо. Может ему в коляске удобнее, так как в ней тесно и уютно? Ему не нравится совместный сон? Кто-то говорит надо уменьшать дневной сон. Но если я его уменьшу, то у нас просто потом влезет еще один 4-й сон, какой смысл.
Принятый ответ
Здравствуйте
В три месяца происходит скачок роста и как следствие регресс сна
До 6 мес как правило, нет режима и малыши могут спать 30-40 мин , не рассматриваем в рамках патологии
Важно ввести привычную ассоциацию на сон , это может быть покачивание , белый шум, пустышка или грудь , в идеале класть на сон в отдельную кроватку
Принятый ответ
Здравствуйте! То, что вы описываете, абсолютно нормально для малыша 3,5 месяцев. В этом возрасте происходит становление циркадных ритмов, и сон становится более взрослым, а значит, более поверхностным и чутким. Регресс сна, который вы пережили, как раз связан с этим скачком развития. Ночные просыпания каждый час-полтора — это не ваша ошибка, а физиологическая норма для грудничков на грудном вскармливании, потому что у них короткий цикл сна. Если малыш спит днём по 3-4 часа в коляске на балконе — это отлично, не убирайте этот сон, он ему нужен для развития нервной системы. Дело не в том, что ему не нравится совместный сон, а в том, что на руках или в тесной коляске он спит глубже из-за покачивания и ощущения границ. В большой кровати он чувствует свободу, просыпается от своих движений (рефлекс Моро) и ищет маму для подтверждения безопасности. Уменьшать дневной сон в 3,5 месяца не нужно — это приведёт к переутомлению и ещё более худшему ночному сну. Попробуйте пеленать на ночь хотя бы одну руку, использовать балдахин или бортик, чтобы создать эффект «уютного гнёздышка».
Спасибо за ответ. А что ьакое бортик или балдахин? Вот я тоже подумала , может ему гнездышко купить. Я читала про циклы сна, удивляет именно, что днем он прекрасно из цикла в цикл переходит, даже когда коляска стоит на одном месте. Вот бы и ночью уметь спать.
продаются на маркетплейсах вязанные длинные шнуры или подушки в виде бубликов, которыми можно обложить и создать ограниченное пространство, есть пеленки с легким компрессионным компонентом, он прижимает ручки и сдерживает рефлекс Моро во время сна при этом ножки остаются свободны
А вот еще я читала, что если научился переворачиваться, то пеленание надо прекращать, наверное, с точки зрения безопасности. Но я и не пеленала никогда
да это верно, поэтому и говорю про свободную оду руку или компрессионную пеленку, она не тугая, больше похожа на свободны кокон, руки не плотно прижаты к телу
Принятый ответ
Здравствуйте, по описанию патологии нервной системы не вижу. Как вы верно указали скорее всего произошел регресс сна и ребенку нужно научиться склеивать фазы сна со временем он научится это делать. Сейчас можно попробовать магниевые ванны. Следите за режимом за фазами сна и бодрствования днем. Касаемо дневных снов, попробуйте делать третий сон коротким, но тут тоже все индивидуально. Какой гемоглобин?
Здравствуйте. Спасибо за ответ. Гемоглобин 112. Меня удивляет, что днем он умеет склеивать фазы, получается, а ночью нет. Спать хочется. А третий сон обычно 1 час, короче первых двух
Можно попробовать делать его микро до 40 минут. Крайняя граница гемоглобина 110, по возможности проконтролируйте в динамике, он косвенно связан со сном. В коляске действительно любят спать многие детки.
Принятый ответ
Здравствуйте! Так может проявляться первый регресс сна. Когда ребёнок начинает плохо спать ночью из-за скачка развития нервной системы.
Так же могут мучать газики ночью , малыш не умеет пока склеивать фазы сна и поэтому просыпается для того, чтобы вы помогли продлить сон и тд. В целом, это не патология для малышей.
Перед ночью сколько малыш бодрствует ? Утром самое короткое ВБ должно Быть , а перед ночью - длинное (до 2-2,5 ч).
Дома прохладно, влажно, темно.
В коляске постоянная тряска есть , движение , узкое пространство- это тоже сильные ассоциации для спокойствия
Здравствуйте. В кпляске он трясется минут 15, а потом спит без движения. И потлм я даже отцепляю люльку и переношу на балкон или оставляю в коридоре. И получается , что 2-2.5 часа он спит без движения и нормально склеивает фазы. А ночью просыпаемся каждый час. Спим в темноте 21-22 градуса. Перед сном бодрствуем меньше, но я ориентируюсь на то, как он ведет себя, если трет глаза, капризничает, то спать пора. Если буду специально продлевать время, то у него бывают истерики перед укладыванием
В коляске , в любом случае - узко , свежий воздух , белый шум(улица , если слышимость есть на балконе).
Принятый ответ
Здравствуйте!
Я консультант по сну и по моему опыту могу сказать, что у малышей в этом возрасте уже не должно быть такого разового длинного сна, вопреки комментариям других коллег. 2-3 мес это самый частый возраст, когда мама малышей обращаются ко мне с путаницей дня и ночи (днём у ребёнка имеется один или даже два очень длинных непрерывных снов, а ночью сон фрагментарный, как днём). И основная причина путаницы дня с ночью как раз в том, что малыш должен этот самый длинный интервал сна перенести на ночь, а не спать его днём. При этом у малыша могут оставаться длинные дневные сны, но это сны до двух, максимум 2,5ч. И далее должно следовать полноценное по возрасту малыша ВБ.
Более того, сейчас начнёт достаточно рано светлеть, и у малыша очень сильно может сместится время утреннего пробуждения и, следовательно, время ухода на ночь.
Примерные нормы я напишу, но больше вы должны опираться на самочувствие малыша. Например, у 3мес ребёнка норма вб 1.20-1.40 , а у 4мес 1.40-2ч. Но если ребёнок начинает показывать признаки усталости раньше, то конечно мы не будем тянуть до табличных норм и начнём укладывать раньше. По количество снов сейчас должно быть 3-4-5 снов, в зависимости от того, насколько каждый сон длинный. Давайте я распишу вам примерный график, но нужно понимать, что каждый день он повторяться не будет, потому что у малыша в этом возрасте ежедневно утро может случаться в разное время и сны могут быть разные по длительности.
6:30-7:50 вб (первое вб кстати часто бывает короче последующих)
7:50-9:20 дс 1,5ч
9:20-10:40 вб
10:40-12:40 дс 2ч
12:40-14:40 вб (после длинного сна и вб полноценное)
14:40-16:00 дс 1ч20
16:00-17:45 вб
17:45-19:00 дс 1ч15
19:00-21:00 вб
Общее время дневных снов за день в норме около 5-6ч (может быть 4-7ч)
По моему графику вышло 5,15. То есть и поспали нормально, и на ночь вовремя ушли, и очень длинного сна не было.
Пробуйте 🙂
Здравствуйте. Но если у нас 3 сна тоже в совокупности выходят 5-6 часов дневного сна, то почему плохо?
Потому что эти 5-6 часов должны быть равномерно распределены , а не так, что один сон 3-4ч и еще два по часу.
Да и если сложить сны, которые вы расписали, не получается разве больше нормы?
1 сон 1-1,5ч
2 сон 3 или даже 4ч
3 сон 1-1,5ч
Это если сложить по минимуму 1ч+3ч+1ч получается 5ч и в принципе это нормально (кроме того, что один сон слишком длинный, а такой длинные непрерывный промежуток сна должен приходиться на ночь, а не на день).
А если сложить больше (вы же пишите интервалы, что не всегда 1ч спит, а 1,5ч, или не 3, а все 4 часа) - тогда получается уже больше часов.
Хотя в нормативных таблицах указано на ваш возраст 5-6ч , но чаще в этом возрасте малыши высыпают за все сны уже около 5-5,5ч только. Понятно, что все индивидуально. Нужно смотреть прежде всего по малышу. Но пока у вас имеется проблема - ночные гуляния, и я Вам объяснила вероятную причину этого. Попробуйте пожить по моему графику примерно , около недели-2 недель.
Я пыталась соблюдать график. В итоге если укладывать через час от сна или тем более 45 мин, то укладывание длится час. Он меньше 2 часов вообще уже не бодрствует. 1-40 - 2 часа даже после короткого сна. Поэтому вместить столько коротких снов ни разу не получилось. Плюс мы еще ходим на грудничковое плавание.
А если спать 1 час + 3 часа + 1 час, то тоже мне это не поможет?
Да, можно попробовать сократить до 3ч хотя бы.
Вы просто писали, что вб 1,5-2ч у малыша, я беру исходные данные исходя из вашего сообщения) Если не менее 2ч вб, то вот еще вариант графика:
6:30-8:00 вб 1,5ч
8:00-09:30 дс 1,5ч
09:30-11:30 вб 2ч
11:30-13:00 дс 1,5ч
13:00-15:00 вб 2ч
15:00-16:30 дс 1,5ч
16:30-18:30 вб 2ч
18:30-19:10 дс (обычно крайний сон не длинный, особенно когда он скоро сбросится)
19:10-21:00 вб (плюс минус)
Либо если хотите один сон длиннее сделать:
6:30-8:00 вб 1,5ч
8:00-09:00 дс 1 ч
09:00-11:00 вб 2ч
11:00-13:00 дс 2 ч
13:00-15:00 вб 2ч
15:00-16:30 дс 1,5ч
16:30-18:30 вб 2ч
18:30-19:10 дс
19:10-21:00 вб
Если бы малыш не умел бы склеивать сны, то он бы и днём спал только короткие сны, понимаете? То есть дело здесь явно не только в физиологических процессах и регрессе. Попробуйте корректировать график.
На ночь пробуйте пеленать или использовать кокон на липучках или замочке, чтобы не будил себя руками. Опять же надо по малышу смотреть, не всем нравится так спать.
В Ночь и особенно предутреннее время в комнате должно быть темно. Сейчас солнце встает рано, начнутся ранние пробуждения.
А в нашем случае укладывать в 20-00 только хуже?
Пеленать боюсь, так как он переворачивается уже. Руками он машет, да
Можно и в 20:00, тем более что малыш утром просыпается рано. Но это ведь зависит не от того, что вы захотели укладывать в 8 вечера и будете укладывать в это время, а от того, во сколько произойдет последний сон. Если совпадет так, что пришло время укладывать на ночь и время 20:00, то уже можно укладывать на ночь, а не на очередной сон.
Похожие вопросы по теме
- 22 Августа 202416 ответов
- 6 Апреля 202572 ответа
- 12 Апреля 202516 ответов
- 13 Июля 202513 ответов