Что вас беспокоит?
Шок от беременности
Здравствуйте! Мне 33 года, первая беременность, незапланированная. Это событие поделило мою жизнь на до и после. Ушла почва из под ног, рухнули все планы. Отец ребенка узнав о беременности просто испарился. Я нахожусь в диком шоке. Понимаю, что решение может быть только одно - рожать, так как возраст и могут быть различные последствия. Но не могу принять этот факт, просто ощущение что все это происходит не со мной.. как принять этот факт, как научится любить своего ребенка и радоваться тому что сейчас происходит. Как выйти из этой депрессии и научится жить по-новому. Помогите
Здравствуйте!Примите мою поддержку!Ситуация действительно совсем не простая.
Многие женщины, оказавшись в подобных обстоятельствах, проходят через шок, растерянность и даже депрессию. Важно дать себе время и не требовать от себя немедленного принятия и радости.
Задайте себе вопросы:
Что именно меня пугает в будущем с ребёнком?
Какие мои страхи связаны с материнством, а какие -с одиночеством или потерей планов?
Что я могу сделать уже сейчас, чтобы почувствовать себя увереннее?
Какие ресурсы (поддержка близких, помощь специалистов, информация) мне доступны?
Как я могу позаботиться о себе физически и эмоционально в этот период?
Какие мои ценности и мечты всё ещё со мной, и как их можно реализовать в новых обстоятельствах?
Поговорите с близкими, подругами, психологом. В России есть много кризисных центров и горячих линий для беременных женщин, где можно получить бесплатную помощь.
Попробуйте каждый день делать что-то маленькое для себя и для будущего малыша: разговаривайте с ним, представляйте, каким он будет, мечтайте о хорошем.
Не требуйте от себя любви сразу
Любовь к ребёнку часто приходит постепенно, особенно если беременность была неожиданной. Это нормально.❤️
Похожие вопросы по теме
- 17 Декабря 201920 ответов
- 6 Октября 20201 ответ
- 27 Ноября 20201 ответ
- 19 Апреля 20211 ответ