Пробуждения каждый час ночью

Анастасия Ахиярдинова17 Апреля

3.2

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте.
Понимаю Ваше беспокойство, такое чаще всего происходит при регрессе сна. Сон становится беспокойный, длится может от 2 до 6 недель. А сейчас стоит набраться терпения, ребёнок растёт, развивается, появляются новые навыки. Чтоб было легче, стараться спать тогда, когда спит ребёнок. Правильно делаете, что продлеваете сон. Особенно хорошо укладывать на улице, на свежем воздухе дети спят лучше.

Наталья Алейникова17 Апреля

3.8

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте. Правильное распределение сна в 4 месяца - 2-3 сна днём, остальное ночью. Начинает вырабатываться мелатонин (гормон сна), следует затемнять комнату, так как он вырабатывается только в темноте.  В данном возрасте такие ключевые моменты : максимальное время бодрствования 1-2 часа, 4-5 часов ребёнок должен спать днём в общей сложности, общее количество сна в сутки 13-15 часов, в том числе ночью- 9-10 часов. Режим сна в течение первого года жизни меняется часто , это объясняется скачками развития (когда ребёнок учится новым навыкам :сидеть, ползать и т. п) и  периодами регресса сна, когда мозг ребёнка учится спать по-новому, всё более сон становится, как у взрослых. В 4 месяца ребёнок учится поворачиваться и переворачиваться, в этот же период происходит регресс сна. Главное, что исключены патологические состояния малыша.

Елена Гончарова17 Апреля

4.9

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте, Ника!

По описанию можно предположить регресс сна 4 месяцев. В это время структура сна меняется, что временно разрушает привычный график.

Ранний подъем часто связан с переутомлением или слишком ранним укладыванием. Попробуйте не продлевать все дневные сны, это может красть часы у ночного сна.
Если ребенок засыпает с помощью (грудь, качание), при пробуждении между циклами (каждые 40–60 мин) он требует те же условия.

Обычно ситуация улучшается через 2–4 недели, когда мозг адаптируется к новым фазам сна.

Елена Еремеева17 Апреля

4.9

Педиатр

Принятый ответ

Добрый вечер. Судя описанию, речь идёт о физиологическое регресс сна. Состояние это связано с активным моторный развитием ребёнка, освоением новых навыков. В таких случаях можно использовать белый шум, можно чуть сместить время ухода в ночной сон на 1 час в более позднее время.

Екатерина Бойко17 Апреля

4.1

Педиатр

Принятый ответ

Здравствуйте! Судя по описанию проблемы , у ребенка отмечается недогул по отрезкам бодрствования.

То есть у малышей есть условная «батарейка», которую они должны посадить за день и если он этого не сделает, то не сможет полноценно уйти в ночной сон, будет часто просыпаться , а также «гулять» посреди ночи, догуливая нужное время.

У ребенка должен быть хотя бы 1 сон больше часа, для комфортного восстановление.

Вам нужно скачать приложение «дневник малыша», отмечать в нем время сна и бодрствования, чтобы понимать комфортные цифры для ребенка.

Налаживание сна - это долгая работа. Сейчас ваша задача правильно растить время бодрствования .

Основные моменты :
1) зафиксировать подъем , то есть будить малыша в одно и тоже время;
2) плавно наращивать время бодрствования ( по 5-10 минут в день)- то есть если сегодня было 2.00, значит завтра 2.05 ;
3) чтобы было комфортное наращивание - необходимо добавить больше спокойного времени бодрствования ( то есть ваше бодрствование делится на активное (70%, где мы играем с ребенком, развиваем его , проводим время на полу и 30%- спокойное, то есть замедление перед сном: ходим спокойно по дому, смотрим картинки, в окошко, делаем расслабляющий массаж, выполняем привычные ритуалы перед сном).

Напишу примерный режим для 4,5 месяцев, к которому нужно стремиться , то есть растить.

Подъем ( отрезки могут варьировать на 5-10 минут)
1 ВБ 2 ч 10 мин
1 сон 1 ч 00 мин (40 мин– 1 ч 20 мин НЕ БОЛЕЕ)
2 ВБ 2 ч 15 мин
2 сон 1 ч 00 мин (40 мин– 1 ч 40 мин НЕ БОЛЕЕ)
3 ВБ 2 ч 15 мин
3 сон 40 мин ( 40 мин– 1 ч 00 мин НЕ БОЛЕЕ)
4 ВБ 2 ч 30 мин
4 сон 20 мин ( 20 мин– 40 мин НЕ БОЛЕЕ)
5 ВБ 1 ч 50 мин ОЧЕНЬ СПОКОЙНО
НС 21.00 ч Не позднее
Суммарное ВБ 11 ч 00 мин НЕ МЕНЕЕ!
Ночной сон 10 ч 00 мин
Дневной 3 ч 00 мин НЕ БОЛЕЕ!!
Суточный сон 13 ч 00 мин