Какая омега лучше для беременных?

Question

Какая омега лучше для беременных?

Добрый день! Не могу определиться с выбором омеги и не понимаю оптимальных дозировок. Прочитала, что для беременных более полезно преобладание ДГК и дозировка общая в пределах 1000. Сразу отмечу, что рыбу ем крайне редко. Подобрала 3 препарата от Эвалар: 1. Омега 3 концентрат 350 мг: ЭПК 90, ДГК 120. Нужно 2 капсулы в день. 2. Тройная омега 950 мг: ЭПК 550, ДГК 230 1 капс в день. Смущает, что ДГК меньше ЭПК. 3. Омега 3 ДГК 700 мг: пнжк 3490 мг, ДГК 350, ЭПК 105. Нужно 2 капсулы в день. Тут смущает дозировка ПНЖК. Гинеколог вообще порекомендовала NFO омега 3 Баланс. В целом они норм, особенно классно, что капсулы небольшие (есть проблемы с глотанием огромных таблеток), но мне показалось, что там маленькие дозировки. На 1 капсулу ЭПК 90, ДГК 60. Нужно 2 капс в день. Еще я в инструкции не нашла, что он разрешен беременным. В общем что лучше из предложенных вариантов? Или лучше рассмотреть вообще другие?

Возраст27 лет

23 Апреля ·Просмотров: 168·Анонимный пользователь

Елена Литвинова23 Апреля

4.1

Акушер

Здравствуйте, из представленных препаратов можно рассмотреть первый препарат Омега 3 по 350 мг -2 раза в день , так же можно принимать Омегу 3 от фирмы NOW -Америка по 1000 мг в день , заказать можно в он Лайн аптеке ( Аптека ру).

23 Апреля

Клиент

По сути в NOW дозировка такая же как в 2х капсулах NFO. Это не мало?

23 Апреля

Клиент

А нет, там ДГК меньше. Увидела. Спасибо.
А если выбирать между NOW и Эвалар 350, что лучше с точки зрения дозировок?

О врачах сервиса

На нашем сервисе консультируют только квалифицированные врачи, подтвердившие наличие медицинского образования и представившие действующие сертификаты специалиста или свидетельство об аккредитации.

Елена Литвинова23 Апреля 4.1 Акушер · Accepted Answer · 2026-04-23T08:51:58.000Z

NOW мне больше нравится , рекомендуется принимать по 1 капс в день -1000 мг , этого достаточно .

Елена Бородай23 Апреля 2.8 Акушер · Accepted Answer · 2026-04-23T08:38:21.000Z

Здравствуйте! Evalar Омега-3 DHA 700 2капс/сут, является оптимальным выбором по ДГК 700мг для снижения риска преждевременных родов и поддержки нейроразвития плода. Что касаемо ПНЖК 3490 мг, то это общий вес рыбьего жира в капсуле, а не содержание активных омега-3 (дгк и эпк).

Екатерина Кривоногова23 Апреля 4.6 Акушер · Accepted Answer · 2026-04-23T09:25:35.000Z

Добрый день.
Из вышеперечисленных Бад, которые содержат омега, предпочтительными будут 2ой и 3ий варианты, они являются более сбалансированными.
Также можно рассмотреть вариант как омега фирмы Now, в ней как раз 1000 мг.
Как дополнительный источник омеги, помимо рыбы, морепродуктов, можно рассмотреть авокадо, орехи, масло льна, тыквенные семечки

Елена Левицкая23 Апреля 5.0 Акушер · Accepted Answer · 2026-04-23T09:27:39.000Z

Здравствуйте, во время беременности рекомендуется употребление не менее двух раз в неделю рыбы или рыбных продуктов, они содержат достаточное количество Омега-3 ПНЖК. В тех ситуациях когда беременная употребляет недостаточное количество рыбы в неделю дополнительно рекомендуется прием Омега-3. Обычно во время беременности рекомендуется прием 1000-1500 мг Омега 3. Поэтому 2 и 3 вариант вполне хорошо подойдут.

Елена Абрамович23 Апреля 5.0 Акушер · Accepted Answer · 2026-04-23T09:27:43.000Z

Добрый день.
Исходя из практики, могу посоветовать Омега - 3 по 1000 мг производства Тымлатского рыбокомбината.

Если есть сложности с проглатыванием капсулы, в крайнем случае, можно ее раскусывать. Но это может повлиять на усваиваемость препарата, конечно

Что вас беспокоит?

Какая омега лучше для беременных?

Похожие вопросы по теме

О врачах сервиса