Не могу выйти из депрессии

Примерно 5-7 месяцев нахожусь в депрессии, не могу из нее выйти, если раньше выходила, то сейчас не получается. 2 месяца назад случилась первая паническая атака, они были все чаще пока я не попала в больницу, где мне выдали целый список диагнозов связанных с нервами, мне нужна помощь, а пойти к специалисту я не могу