Вопрос по постам

Анастасия Остапенко26 Апреля

4.0

Гастроэнтеролог

Принятый ответ

Добрый день
Исходя из описания ситуации можно сказать следующее: если на фоне поста не возникает жалоб со стороны самочувствия (в т.ч. слабость, утомляемость), то можно соблюдать. Овощи можно, но рекомендуется рассмотреть белок например растительный для поддержания мышечной массы. Так же допускаются орехи, авокадо, сухофрукты - они содержат много энергии. Пост можно соблюдать столько, сколько потребуется по самочувствию. Только на воде не рекомендуется, поскольку может наступить потеря электролитов, застой желчи, обострение хронических заболеваний

Татьяна Гугнюк28 Апреля

3.5

Гастроэнтеролог

Принятый ответ

Здравствуйте.
Пост, основанный только на овощах, допустим, при полном здоровье.
- В рационе важно использовать свежие, варёные, тушёные овощи, бобовые, крупы, грибы, орехи, сухофрукты, хлеб без яиц и молочных продуктов.
Главное, чтобы рацион был сбалансирован и включал источники растительного белка (бобовые, грибы, крупы) и жиров (орехи, растительное масло). Для здорового человека без хронических заболеваний ЖКТ такой режим питания обычно безопасен. При появлении слабости, головокружения или других неприятных симптомов стоит обратиться на консультацию и прекратить ограничения в питании.
Трёхдневный пост на воде — это уже серьёзное ограничение для организма.

Такие ограничения лучше использовать в рамках одного дня, е не подряд нескольких дней. После окончания — выходить из пищевых ограничений постепенно, начиная с разбавленных соков, лёгких овощных супов и небольших порций каш.

Айнур Юсубова28 Апреля

4.2

Гастроэнтеролог

Принятый ответ

Здравствуйте!
Если пост на овощах сбалансирован, и имеются в рационе растительные белки и жиры, нет плохого самочувствия, то в целом ограничений нет.
Если появятся такие симптомы, как слабость, утомляемость, тошнота, боли, то рекомендуется прервать пост и обратиться к врачу.
Что касается полного голодания на воде, даже на 2–3 дня, с точки зрения гастроэнтерологии оно может способствовать застою желчи, снижению давления и ухудшению самочувствия. Это уже куда более серьезнее.
Для нормальной работы желчного пузыря важно регулярное питание, так как его сокращение происходит в ответ на каждый приём пищи, особенно содержащей жиры. Растительные жиры для работы желчного пузыря будут полезны (орехи, семена льна, чиа, кунжут, авокадо, масло оливковое, подсолнечное, льняное и тд).