Выпадают волосы, поможет ли магний и витамин б6

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста, мне 22 года , волос тонкий, редкий. выпадают волосы , ни феном , ни утюжками не пользуюсь, шампунь и бальзам только , цвет натуральный свой. Была у парикхмехера в салоне . Она подсказала купить в аптеке витамины магний и б6, говорит что помогает. Только импортный. Нашла цитрат магния плюс витамин б6. Можно ли его попробовать для роста волос , против выпадения? Волосы со спины , с затылка вроде густые , а вот лобная и височная часть редкая. Раньше красила волосы в черный и делала завивку, но это было давно , уже свои отрасли.