Проблемы с вниманием

Дарина Нечепуренко28 Апреля

3.2

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте. С точки зрения психологии это конфликт двух базовых потребностей (в безопасности и в автономии). К сожалению, чаще всего данный факт идёт из детства. Если родители давали любовь вас не предсказуемо (то яркие вспышки любви и опеки, то холодность), то во взрослой жизни вы пытаетесь сначала добиться внимания, а потом всплывает закреплённая с детства установка, что после этого, будет холодность, и ваша психика защищая вас начинает это отторгать. Замечали ли вы что- то такое в детстве ? Когда вы чувствуете раздражение, важно понять, что именно вас раздражает в конкретный момент (прикосновения, голос и т.п).

Вячеслав Дмитриченко28 Апреля

2.5

Психолог

Принятый ответ

Здравствуйте !Вы описываете очень распространённую, но непростую ситуацию когда хочется близости, но при этом её проявления вызывают раздражение. Это похоже на внутренний конфликт с одной стороны, душа тянет к теплу и заботе, а с другой что-то в этом тепле начинает давить. Например, вы можете неосознанно связывать внимание с потерей свободы или чувствовать, что за ним скрывается контроль (Мама опять спрашивает, где я был, будто не доверяет). Или, может, вы ждёте, чтобы заботились иначе скажем, без советов, а просто слушали, а когда получаете привычные реакции, раздражаетесь.

Интересно, замечали ли вы, как именно начинается раздражение? Например: сразу, как только человек проявляет интерес (спасибо, что спросила, но уже надоело)? Или только после какого-то конкретного действия (опять сравнивает меня с другими)? И главное что происходит до этого? Может, вы сами сначала как будто провоцируете внимание (звоните, просите поддержки), а потом резко отдаляетесь?

Ещё подумайте если представить, что близкие вдруг перестанут обращать на вас внимание как бы вы себя чувствовали? Пусто? Спокойно? Или испуганно? Это может подсказать, насколько страх одиночества играет роль.