Что вас беспокоит?
Головная боль после бани и горячей ванны
У меня давно такая проблема, бывает не всегда после бани сильная головная боль ночью начинается. Сейчас я сходила в баню там было 55 градусов, не смогла отказать себе и я полежала по грелась минут 20 и минут 15 мылась еще, когда мылась дверь открыла чтобы было не жарко. В конце мне было жарковато. Сейчас я сильно боюсь что будет болеть опять голова, что может быть от этого вообще мало ли? Я думала от воздействия тепла на голову только такое у меня происходит, а Недавно я дома полежала полчаса в горячей горячей ванной ночью очень сильно болела голова и даже утром. Получается от воздействия горячей температуры на тело у меня это бывает. Сейчас у меня страх сильный что мало ли что может быть
Принятый ответ
Здравствуйте
Головная боль после бани или горячей ванны довольно распространённое явление, и в большинстве случаев оно не связано с серьёзными заболеваниями.
Голова может начать болеть из-за обезвоживания ( при потоотделении организм теряет не только воду, но и важные микроэлементы, что способствует возникновению головной боли), резкие перепады температур ( в парной сосуды расширяются от жары, а при выходе в прохладное помещение или под душ резко сужаются, что даёт головную боль), тзменения артериального давления (тепло вызывает расширение сосудов и может временно снижать давление), перегрев.
Для улучшения самочувствия возможно в будущем возможно сохранять питьевой режим из расчета 30 мл на 1 кг веса, сократить время в парной на 10-15 минут, избегать резких перепадов температур(выход из парной постепенно), при появлении головной боли прием НПВС при отсутствии аллергии - парацетамол или ибупрофен
А после ванной тоже самое получается? Сосуды расширились и сжались?
Хочу мартини немного выпить бокальчик с лимонадом что думаете по этому поводу?
Да, во время длительного пребывания в ванной , особенно в сильно горячей воде сосуды расширяются, а затем сужаются.
Если у Вас нет симптомов плохого самочувствия, головной боли на данный момент, то противопоказаний нет к приему алкоголя в умеренных количествах
Так у меня всегда ночью часа в 2-3 начинается боль(((
Немного мартини выпью как раз сужающиеся сосуды расширятся немного )
Принятый ответ
Здравствуйте
При высокой температуре тело расширяет сосуды, усиливается потоотделение, падает давление и меняется кровоток в мозге, также добавляется потеря жидкости и солей.
Само по себе пребывание в бане при ~55° в течение 20–30 минут не вызывает инсульт или что-то катастрофическое у здорового человека. Неприятно да, может спровоцировать головную боль да, но не более.
Ваш страх сейчас больше связан с ожиданием повторения боли, чем с реальной угрозой
А если я немного мартини выпью?
Потом ночью можно будет обезболивающее пить если что?
В таком случае рекомендуется спокойно выпить воды
Избегать переохлаждения (ледяной душ )
отдохнуть в прохладной комнате.
На будущее,
сокращать время в бане (10–15 минут, не 30+)
не перегреваться «до сильной жары»
обязательно пить воду до и после
не лежать в очень горячей ванной долго (это у вас явный триггер)
Парацетамол в обычной дозе, но с интервалом хотя бы несколько часов после алкоголя -да
Лежу сейчас отдыхаю, ночью боюсь голова начнет болеть и страшно 😟
А какая дозировка парацетамола?
500 мг
Принятый ответ
Здравствуйте
Если у вас нет хронических заболеваний гипертонии, диабета, проблем с сердцем то такая реакция на тепло может быть индивидуальной особенностью, вариантом нормы, и она не опасна. Главное следить за самочувствием во время таких сеансов релакса
Когда вы греетесь в бане или лежите в горячей воде, все сосуды расширяются и в голове тоже. Это само по себе не опасно, но у некоторых людей как у вас сосуды слишком бурно реагируют,либо медленно сужаются обратно, либо резко меняется давление
В бани рекомендуют лежать а не сидеть на полках, одевать войлочную шапочку, избегать перетопки, а главное максимально восполнять водно-солевой баланс при помощи воды с лимоном
После, рекомендуют лечь в прохладную комнату и отдохнуть, немного ополоснуться водой. Важно не перетапливать баню до ста градусов. Так же иногда головные боли могут быть при использовании разных запарок, масел с ароматизациями в составах. Их важно так же не перебарщивать с запахами
А как может анализами проверить состояние сосудов?
Да, оценивают общий анализ крови, коагулограмма, липидограмма, СРБ, ферритин, УЗДГ брахиоцефальных сосудов
Принятый ответ
Здравствуйте!
Такая реакция в большинстве случаев связано с сосудистой системой.
Если вы полежали в горячей ванне или бане, ваше тело перегрелось, что вызвало резкое расширение сосудов.
Причинами могут быть:
1. Нарушение венозного оттока
Когда тело сильно нагревается, приток крови к голове увеличивается, а вены не успевают так же быстро её отводить.
Возникает застой, который давит изнутри и вызывает сильную пульсирующую боль.
2. Обезвоживание и потеря электролитов
В бане вы потеете. Даже если вам кажется, что немного, кровь становится гуще, и мозгу тяжелее работать.
3. Перепад давления
Горячая вода и пар сначала расширяют сосуды, а затем может произойти компенсаторный спазм, который и дает боль.
4. Если есть проблемы в шее нагрев этой зоны может усилить отек тканей вокруг сосудов, что тоже ведет к головной боли.
В таких случаях могут рекомендовать:
Охладиться постепенно
Не прыгать в ледяную воду, но умыться прохладной водой, смочить полотенце и положить на шею сзади.
Выпить стакан чистой воды или несладкого теплого чая.
Никакого кофе или алкоголя.
Проветрить комнату, где будете спать.
Не ложиться сразу
Дайте телу 30–40 минут просто посидеть в прохладе, чтобы терморегуляция пришла в норму.
Для здорового человека это неприятно, но не смертельно. Однако такая реакция сигнал, что вашим сосудам тяжело справляться с термонагрузками. В будущем избегать экстремально горячих ванн и ограничить время пребывания в парной 5–7 минут вместо 20.
остарайтесь успокоиться, баня 55 градусов это щадящий режим, и то, что вы открывали дверь, очень правильно.
Принятый ответ
Здравствуйте!
Когда тело нагревается от горячей воды , пара, то мозг обязательно дает телу команду , чтобы охладиться. Сосуды по всему телу расширяются - это вазодилатация. Кровь приливает к коже , давление в сосудах головы меняется
Сосуды мозговых оболочек расширяются , что вызывает головную боль
Во-вторых, при длительном нагреве человек теряет жидкость , а обезвоживание усиливает головную боль
В-третьих , когда человек выходит из тепла , то сосуды начинают сужаться обратно , это происходит довольно резко , что тоже вызывает боль
Все это , с большей вероятностью - головная боль , связанная с тепловым воздействием
В подобных случаях обычно рекомендуют для купирования головной боли Ибупрофен 400 мг однократно , при необходимости повторить через 6 часов, не более 1200 мг в сутки + обязательно выпить 400-500 мл воды сразу после бани / ванны
Перед следующим посещением бани заранее пить, можно , например , изотоники
Изотоники это что такое?
Вот в итоге вчера у меня начинала где то в далеке как будто болеть голова, я выпила немного мартини и легла спать в итоге не заболела ночью голова слава Богу 🙏
Вы очень подробно и понятно мне описали спасибо
Как укрепить сосуды?
Изотоники - это напитки, в которых концентрация солей и сахаров совпадает с концентрацией в крови человека. Главные компоненты - натрий, калий, магний и глюкоза
Они быстрее обычной воды восполняют потерю жидкости и электролитов при потоотделении. Они удерживают воду в сосудах и помогают поддерживать нормальный тонус , есть на маркетплейсах, например
Алкоголь расширяет сосуды и на короткое время может притупить боль , поэтому создалось ощущение, что помогло. Но алкоголь является одним из самых частых триггеров мигрени , головной боли. На следующий день риск боли возрастает. Это не метод лечения , лучше его не использовать для этой цели
Сосуды не нужно укреплять , они крепкие у молодых людей . Каких-то препаратов с доказанной эффективностью - нет . Эффективнее всего - это физическая нагрузка , отказ от курения и контроль давления
Как же крепкие сосуды если так реагируют на тепло?
Значит что то не то
Похожие вопросы по теме
- 13 Ноября 20172 ответа
- 21 Марта 20201 ответ