Как наладить сон и постепенно слезть с препаратов

Добрый день! Я два года лечусь от Тревожного расстройства и пол года назад мне поставили ещё диагноз Биполярное растройство (но в данном диагнозе я не уверена). Основная проблема - я не могла заснуть от тревожности, или сон был поверхностный (мне казалось я вообще не спала), что доставляло ужасный дискомфорт. Врачи испробовали на мне кучу препаратов, чтобы меня усыпить. Первое время они мне помогали - через несколько месяцев препараты переставали работать (Препараты, которые мне назначали и которые не помогали или со временем перестали работать Клопиксол, Хлорпротиксен, Атаракс, Амитриптилин, Энерион, Глиатилин, Золофт, Баклосан, Феварин, Неулептил, Донормил, Миртазапин, Карбамазепин, Фенибут, Триттико, Феназепам, буспирон, тералиджен). Мне за два года помогали следующие препараты в такой схеме: 1) Неулептил мне помогал пол года Далее 2) - квитиапин 300 мг на ночь - габапентин 600 мг на ночь - триттико - 150 мг на ночь - Элицея - 2 табл днем Далее 3) - оланзапин 2,5 мг на ночь - карбонат лития 300 мг на ночь - габапентин 600 мг на ночь - буспирон 15 мг днем Далее 4) Оланзапин перестал действовать после назначения мне бетагестина, я спала только по несколько часов, с 2,5 мг оланзапин помогал уснуть только при дозе 15 мг вместо 2,5 Врачом принято решение убрать постепенно оланазапин, уменьшить квитиапин до 100 и назначил временно Золпидем на ночь Первые дни наблюдались улучшения, но потом началась ужасная депрессия, усилилась днем тревожность, была какая-то ломка, раньше то что доставляло удовольствие, стало угнетающим. Далее 5) На данный момент у меня такая схема лечения: (временно назначили пригабалин) - Прегабалаин 150 мг на ночь - Кветиапин 300 мг на ночь - Оланзапин 2,5 мг на ночь - Карбонат лития 300 мг на ночь - Буспирон (веспирайт) 15 мг утром - Ламотриджин 25 мг утром. Я за 2 года поправилась на 20 кг, я мучаюсь с ужасными побочками каждый день, повышением аппетита, запоры, мучительное состоянием по утрам - я хожу на работу у меня подкашиваются ноги, я только ко второй половине дня начинаю постепенно отходить.