Что вас беспокоит?
Большой живот
Мне 38 лет. Было двое родов. И у меня большой живот.Очень хочу от него избавиться и сделать его плоским. Не знаю с чего начать: с тренировок/питания. Мой рост 172, вес 60. Спорта в жизни почти нет. Пытаюсь регулярно заниматься на степпере. Из упражнений для живота не знаю какие выбрать, чтобы помогло именно мне. У меня с детства есть искривление позвоночника. Начиталась про бады: инозитол, магний цитрат , эубикор и др. Ничего пока не приобрела, не понимаю пустышка это или нет. Пью на данный момент полгода антидепрессанты ( селектра). Иногда бывает урчание в животе, газы. Иногда бывают запоры , но чаще всего всё нормально. Подскажите пожалуйста, с чего мне начать, к какому специалисту обратиться
Принятый ответ
Здравствуйте, Вера, к сожалению, после родов объём живота не всех радует, но к счастью, уменьшить его можно. Первым делом, я бы порекомендовала вам сделать узи брюшной полости, чтобы понять, есть ли какие-то нарушения. Потом необходимо корректировать питание с помощью продуктов и затем уже спорт
Узи брюшной полости делала месяц назад. Был небольшой застой желчи. Пропила курс лечения. Про остальные органы доктор сказал, что все в порядке
Расскажите, пожалуйста, как вы питаетесь, напишите что кушаете на завтрак , перекусы и ужин обычно
Похожие вопросы по теме
- 11 Августа 20238 ответов
- 19 Ноября 20258 ответов
- 2 Февраля 6 ответов