Что вас беспокоит?
Стресс,кризис в семье
Пол года назад пережила эмоциональную измену мужа. На сегодняшний день ком в горле,тяжесть в теле. Апатия. Нет смысла в жизни. Трясёт. Мысли меня убивают. Психолог не помог.
Здравствуйте. Прошу вас принять мою вам поддержку. Мне понятна ваша боль, которую вы ощущаете. Ком предательства который стоит в горле и его невозможно ни выплюнуть, ни проглотить. Скажите пожалуйста. Как вы поступили в первые минуты после того как узнали об этом. И когда вы обратились к психологу, который, как вы написали не помог?
Здравствуйте. В первые минуты, была острая боль в душе и груди. Сказала что это конец. Развод. Но он выбрал меня. Мне не легче ок в первые минуты он сказал что любит другую. Сейчас он со мной. Но мне плохо
Мы ездили вместе к психологу. Ему стало легко и по сей день. Песни пишет. Я потеряна, не живу в существую
Благодарю вас за ответ, позвольте я задам еще пару вопросов. Вы находитесь в дилемме быть с ним или все таки развестись? Чувствуете ли вы что сами себя предали, сперва сказав, что развод, а сейчас вы вместе все еще?
Все в точку. Качели или с ним или уйти. И с ним плохо и без него плохо
Не понимаю как жить с предателем. И когда ждать нового удара
Это и есть ваша боль. Ваша дилемма не дает вам жить. Ком в горле это ваш муж. Пока вы находитесь в состоянии подвешенном, он будет беспокоить. Вам надо решить избавиться или простить. Тяжесть в груди - это вы предали сама себя. Как будто не нашла смелости в нужный момент.
Но это не слабость ваша. Это уже ваш родной человек, вам просто привычно с ним. Тяжело отойти от привычных вещей. Попробуйте написать цепочку событий на 2 темы:
я с ним расстанусь! А что дальше? ---> я останусь без мужчины. А что дальше? ----> и так далее. Пишите разные варианты событий
Я с ним останусь! А что дальше? ---->
так же можете написать два столбца за и против. Так же написать чувства к каждому аргументу, которые будут сопровождать данный аргумент
Тяжело...... Хочется спрятаться, убежать. Забыть.
Хочу чтобы меня отпустила
Вам надо разрешить эмоции. Вам нужно время, чтобы все придумать, можете побыть без него, пожить где то, или пожить в другой комнате хотя бы. Если будет совсем плохо физически, нужно будет идти к психотерапевту, возможно вам понадобится медикаментозная помощь
Он меня не отпускает жить отдельно
Сразу нападает,сексуально. Но мне не легче. Мысли. Любит её а живёт со мной. Не понимаю. Зачем
Я понимаю вас. Я знаю как тяжело! Руки опускаются! Сил нет! Но надо принимать какое либо решение. Иногда даже мысли приходят, чтобы сам ушел. Довел доконца предательство. А ответственность оставили вам. Это еще труднее. Я вас понимаю
Говорит что я родной человек,ценит меня. Говорит что в семье я мужчина. И решать мне вместе мы или нет
Вы имеете право уйти! Вас никто не имеет право держать! Он предал вас. Он не может вас держать!
Ну удобно устроился. Перевалил на вас и ножки свесил
Вот мне и тяжело. И имущество не согласен делить. А сегодня я говорю развод а он говорит, куда я жить пойду. Незнаю. Вроде и меня выбрал а качели продолжаются
И уйти хочу и больно уходить.
К сожалению, вы сейчас подвержены манипуляциям и давлению на вас. На вас давят жалостью, привычками и перекладываем ответсвенности.
Ваша задача выбрать себя. Вам нужно время, чтобы подумать. Но подумать получится только в тишине, он не даст вам тишины.
У вас есть дети?
Кстати на вопрос куда он пойдет. Можно к ней, а можно на улицу. Там сейчас тепло относительно. Можете приобрести ему палатку
Да не даёт тишины. Мне и с ним плохо и без него
Вам так или иначе нужна тишина. Никто не говорит, что вам нужно уйти от него прямо сейчас. Поживите отдельно 2 недели хотя бы. Так ему и скажите. Мне надо побыть одной. Мы не разводимся пока. Но мне надо побыть одной и подумать. В это время поработайте с психологом. Хоть очно, хоть онлайн. А там уже примите решение. Когда его не будет рядом, но вы еще не развелись. Вам станет однозначно легче
У меня качели
У вас не только качали, вы их еще и сама раскачиваете. Слезайте с них.
Прожили вместе 30 лет. Итог....
Не грузится ваш ответ
Вы готовы с ним остаться, если этого больше не повторится?
Незнаю. Я много лет все прощала. Этот удар был....
Он любит её а живёт со мной. Мне плохо. Он и не отрицает что любит её. Говорит забудет же надо подождать. А мне уже 50. Дети и внуки
Принятый ответ
Я понимаю вас, я понимаю ваши чувства! Я бы вам все таки порекомендовал найти в себе силы, побыть в молчании несколько дней хотя бы, если не недель. А уже потом принять решение.
Если моя консультация была полезна, мог бы я у вас попросить оставить отзыв о моей работе.
Если вам нужна будет помощь, можете обращаться. Благодарю вас
Здравствуйте! Примите мою поддержку!
Если состояние острое , то конечно, лучше отдать предпочтение медикаментозной поддержке, а для этого все же нужна консультация очная для выписки рецепта. А вот уже позже работать с эмоциями у психолога. В каком подходе вы работали с психологом и сколько сессий было?
Ездили на сессию вдвоем. Ему стало легче. Мне нет. Я покупала онлайн. И физ нагрузку делала и упражнения. Мне не помогает
Получается у вас была семейная терапия ?
Работа над вашей темой не должна осуществляться через физ нагрузку. Здесь важна глубокая эмоциональная работа
Здравствуйте. Подобная симптоматика является поводом для очного посещения психиатра, важно подробно разобраться в состоянии для того, что бы корректно подобрать мед терапию. По моему мнению можно думать о тревожно-депрессивной симптоматике, базовая мед терапия заключается в подборе антидепрессанта группы СИОЗС ( Ципралекс; Золофт).
Здравствуйте. В случае, если после перенесенной стрессовой ситуации симптомы носят устойчивый характер (в течение нескольких месяцев) и значительно снижают качество жизни, то обычно рекомендуется рассмотреть вопрос использования медикаментозной терапии. Как правило, возможны схемы лечения с использованием препаратов короткого действия (транквилизаторов) или препаратов с более длительным действием - антидепрессантов из группы СИОЗС. Для определения тактики лечения и выписки рецептов необходимо очно посетить врача-психиатра или психотерапевта. Также рекомендуется продолжить работу с психологом или психотерапевтом, так как комбинированное лечение в подобных случаях дает наиболее устойчивый эффект.
Здравствуйте, примите мою поддержку,это очень тяжело и сложно. Скажите вы обсуждали с мужем ваши переживания, то что сейчас чувствуете,что не можете отпустить ситуацию? Что он сам говорит по этому поводу?
Он признал вину. У меня качели уйти или остаться. И с ним плохо и без не го плохо
Попробуйте написать в табличку плюсы и минусы вашего ,если уйдете и если останетесь. Но решение примите немного позже,напишите и отложите на какое то время,это время определите для себя сами( может неделя,может месяц, может три,вот как вам самой кажется) за это время попробуйте сохранить отношения, разговаривайте, ищите возможности ,это поможет вам немного придти себя, эмоции коснуться и если вы по истечении этого срока( прям определите его для себя,условно вторник 15) вы проснетесь перечитайте список +и -и поймёте чего вам больше хочется, а какой ситуации вы будете более счастливой
Уже пол года мучаюсь с решением. Он решение переложил на меня. Как я решу так и будет. Мне плохо и больно
Срок нужен для психологического комфорта,сейчас вы именно мучаетесь из за неизвестности,а когда будет точно известно,что к этому времени нужно будет решить,так легче. В этот период максимально постарайтесь наладить отношения, может что то изменить( свидание с мужем,новое платье,новая привычка) то что вы за эти пол года не делали,так ваша совесть в дом случае будет чиста,что вы старались и пробовали
Принятый ответ
Добрый вечер!
А сейчас как у Вас в отношениях с мужем?
Измена - это, всегда тяжело и больно, Вам тяжело постоянно переживать об этом, думать о измене, ведь для Вас это боль! Многие мужчины могут разделять секс и любовь, если он был с другой женщиной в интимном плане, то это не значит, что он уйдёт от Вас, т.к. Вас он любит, Вам он приносит деньги, с Вами у него семья! Если человек изменил, значит, мораль ему позволяет это сделать, он вот такой. И у каждого человека своё отношение к измене. Измена подрывает доверие, но уйти от мужа не так просто, это сложное решение, это ответственность, а менять жизнь всегда страшно. Вы ищите ответы, пытаетесь получить от мужа конкретный ответ, но он Вам не даёт ответа, Вы не удовлетворены этим, поэтому измена каждый раз возникает в Вашей памяти, потому что Вы это не можете принять.
Если хотите сохранить отношения с мужем, то важно возвращать себя в "сейчас". Главное, что сейчас в ваших отношениях всё хорошо и всё прекрасно, возвращайте себя в "здесь и сейчас", а не в "тогда", "тогда" каждый был другим человеком, были другие взгляды, не было того опыта, что есть у Вас сейчас и у мужа тоже есть опыт, он дорожит Вашими отношениями. Да, конечно, измены – это, не приятно и они возникли не просто так, у мужа мог быть кризис, хотел доказать самому себе, что он молод и на него могут обращать внимание, хотелось чего-то интересного, но это было "тогда", но не сейчас. Также причиной может быть, если мужу что-то не хватало в отношениях. Но, это всё в прошлом, прошлого уже нет, есть только "сейчас". Сейчас всё по-другому. Муж в тот момент думал о своих желаниях, ему хотелось, и он это делал, возможно, он так повышал свою значимость в своих же глаз.
Сделайте выводы из той ситуации, пусть это поможет Вам в дальнейшем. Вам важно сейчас себя понимать, принимать, любить, учитывать свои желания, не ставить себя на последнее место.
Обратитесь к психиатру очно. Также исключите причины со стороны врачей. И нужна психотерапия, онлайн можно.
♥️♥️♥️
Похожие вопросы по теме
- 17 Июля 20181 ответ
- 17 Декабря 20182 ответа
- 24 Января 20191 ответ
- 30 Июля 20208 ответов