Что вас беспокоит?
Страх и плохие мысли
Добрый вечер. Страдаю паническими атаками уже много лет. Переодически меняю лекарства. Настал тот день,когда препараты СИОЗС мне перестали помогать. Пью амитриптилин,Тиапридал и Кветиапин уже год. До этого было 5 клиник за год,как-то более или менее меня привели в божеский вид (не идеально,но жить было можно) сразу скажу (чтоб не советовали) было 2 психолога и 1 психотерапевт,КПТ мне не помогло ни разу. Позавчера произошел скачек сахара до 16.9,я перепугалась знатно. Муж вколол велгию,сахар стал падать,но пришла просто жуткая тошнота,первый раз в жизни пришлось пить церукал. Видимо от страха случилась паническая атака,сильная,часа 2-3 была. Фена Зепам справлялся плохо. Немела губа,язык,щеки (впервые) что добавляло мне паники. В итоге это закончилось и я в полной апатии уснула. Вчера я проснулась в плохом настроении,поехали с мужем гулять,чтобы я отвлеклась. Вечером опять пришла тошнота и была на грани ПА,но я отвлеклась и мне полегчало. Сегодня с утра все было норм,пока пелена не пришла на правый глаз и ком в горле не оказался. Вот тут Остапа понесло… я стала читать про инсульт,про ком в горле,вообщем читала много часов. Глаз кстати отпустило,а ком нет. В итоге у меня сейчас состояние страха (лютого) и безисходности. Снова думаю о больничке,что опять вернулось,что я не вылечусь. Всякие воспоминания,мысли. Что делать? Как это остановить? Выпила сейчас феназепам,чтоб хоть немножко успокоиться т.к посасала глицин с корвалолом,не могло. Я не знаю,что делать 🤷♀️ Может быть какой то совет? Руки опустились…
Принятый ответ
Здравствуйте!
Первично сейчас возможно использовать наблюдательную тактику - после резкого повышения уровня глюкозы с последующей ПА с нетипичными проявлениями в виде онемения организм испытал довольно сильный стресс и напряжение, что могло вызвать временный откат в состоянии (такие откаты часто бывают обусловлены колебаниями уровня глюкозы). В течение нескольких дней состояние в таких случаях обычно стабилизируется.
Позвольте все же предложить одну методику из ACT терапии, которая называется "Появилась мысль". Когда начнете думать "У меня инсульт", "У меня неизлечимый случай", "У меня рецидив и мне уже не помочь", "Я всегда буду жить с тревогой", добавляйте перед этим "У меня появилась мысль", например "У меня появилась мысль, что я всегда буду жить с тревогой". Это снижает уровень напряжения путем разделения реальности и мыслей - в мыслях может происходить что угодно, вовсе не обязательно что такое же событие будет и в реальности.
Если же состояние не стабилизируется самостоятельно, то в таком случае можно обратиться к лечащему врачу и скорректировать терапию, например, принимаемые дозировки. Даже вне группы СИОЗС существует бесконечное множество вариантов лечения.
Я сегодня с обеда нахожусь в состоянии вялотекущей панической атаки. Сперва я приняли глицин и корвалол т.к не посчитала атаку сильной,но ничего не произошло. Далее я выпила феназепам,ждала оч долго и тоже не помог. Минут 45 назад я приняла Лоразепам (всегда помогал,берегу его) но состояние мое снова не изменилось. Конечно у меня есть еще клонозепам,но это я считаю уже лишним. Я не ем и лежу с бруксизмом. Не понимаю,что это и что делать?
Можно подождать эффекта от Лоразепама - при длительно существующем паническом состоянии транквилизаторам иногда нужно больше времени для стабилизации.
Сейчас уровень глюкозы в норме?
Да,постоянно проверяю,сейчас 6.7. Просто в этом году Лоразепам я выпила впервые т.е ни о каком привыкании и речи быть не может. Я и ждала сейчас быстрого действия. Следовательно это сейчас меня сломило еще больше. Скажите,а перемена погоды и месячные могут до кучи усугубить мое состояние?
Долгое «разворачивание» эффекта может быть связано не с привыканием, а с тем, что паническое состояние имеет вялотекущий характер, а не возникает по типу краткосрочного приступа.
Да, значимое ухудшение состояния может давать период менструаций, а также ОРВИ.
Перемена погода столь значимых ухудшений в состоянии обычно не вызывает.
Я сейчас посмотрю пару дней,а потом если что,тогда обращаюсь в клинику,где мне назначали лекарства. Правильная техника? Сколько подождать?
Да, тактика абсолютно корректная. Достаточно 1-2 дней - если за это время не будет стойкой тенденции к улучшению состояния, тогда целесообразно будет откорректировать терапию.
Вы не из Москвы? Вы более или менее меня успокоили. Спасибо вам большое.
Нет, к сожалению территориально я очень далеко от Москвы.
Я знаю и понимаю как тревога и паника выбивают почву из под ног и заставляют человека думать, что его жизнь уже никогда не будет нормальной, но ведь наверняка такие эпизоды в Вашей жизни случались сотни, если не тысячи раз. И каждый раз побеждали Вы, а не тревога.
Победите и в этот раз, и вообще в любой раз. Расстройства выматывают и истощают, но никогда не были и никогда не станут сильнее Вас самой.
Спасибо 🙏 а с вами онлайн можно пообщаться?
Только в формате текстовых консультаций здесь, так как личными контактами специалистам делиться запрещено.
Примите мою заявку в друзья в ВК
Прошу прощения, но переход для консультаций в сторонние мессенджеры также запрещен для специалистов - так площадка гарантирует соблюдение правовых норм для пользователя и специалиста; за нарушение данного правила специалисту может блокироваться доступ к работе.
Все,понятно
Похожие вопросы по теме
- 9 Сентября 20223 ответа
- 21 Августа 202321 ответ
- 25 Мая 202519 ответов
- 28 Декабря 202510 ответов