Многолетняя бессонница

Здравствуйте! Беспокоит бессонница, в течение 10 лет… проявляется наибольшим образом так: заснуть без таблеток я не могу, в течение ночи постоянно просыпаюсь, за пару часов до будильника, как правило, уже просто лежу и пытаюсь дремать. Обычно просыпаюсь окончательно где-то в 4-5 утра. Много разных лекарств пила, ставили депрессию уже давно, на данный момент она до конца не излечена (неудачно подбирали лекарства, становилось незначительно легче, а потом опять все возвращалось на круги своя). Принимала : флуоксетин, каликста, селектра, бринтелликс, тералиджен, ламотрджин, кветиапин, грандаксин, мелатонин,атаракс.. на данный момент принимаю ципралекс и атаракс на ночь. Но мне не помогает нормально спать. Я постоянно разбитая, и засыпаю плохо и просыпаюсь постоянно среди ночи. Даже когда принимала кветиапин - меня усыпляло, но сон все равно был беспокойный, поверхностный, постоянно снились дикие сны и оооочень часто были сонные параличи.. не знаю уже как быть и в какую сторону двигаться дальше …