Что вас беспокоит?
Усталость и тревожность
На работе год назад предложили подработку за небольшие деньги (уборка). На данный момент очень большой объем основной работы плюс суборка, сил никаких нет. так и по здоровью немного подкосило (падает железо и постоянная слабость). Руководитель еще жалуется многим из коллектива как я и что не так делаю. Вот и не знаю, стоит ли отказаться от уборки?
Здравствуйте!
Меня зовут Александра Константиновна Гречихина, я психолог-партнёр платформы «Спроси врача».
Примите мою поддержку!
Постарайтесь прислушаться к своим потребностям и выбрать то, что лучше для вас.
Попробуйте понять, чего вы действительно хотите, без оглядки на чужие мнения. Для этого можно использовать квадрат Декарта инструмент для принятия решений.
Суть метода
Квадрат Декарта это квадрат из четырёх секторов :
1 Что будет, если я это сделаю? Какие положительные результаты и выгоды принесёт решение?
2 Что будет, если я этого не сделаю? Какие последствия могут быть, если ничего не менять?
3 Чего не будет, если я это сделаю? Какие отрицательные последствия могут возникнуть?
4 Чего не будет, если я этого не сделаю? Какие возможности я упущу?
Буду рада услышать ваше мнение. Если у вас есть вопросы, обращайтесь.
С уважением,
Александра Константиновна
Похожие вопросы по теме
- 7 Апреля 201811 ответов
- 5 Марта 20191 ответ
- 5 Августа 20201 ответ
- 22 Февраля 202118 ответов