Что вас беспокоит?
Очень сильно пугаюсь
Здравствуйте, не знаю к какому врачу написать У меня такая проблема. Я очень сильно пугаюсь когда кто то подходит ко мне тихо,либо внезапно, неодиданно, либо в тихом помещении также внезапно Пугаюсь я всегда, иногда очень эмоционально, я не могу это контролировать, само получается. На меня уже смотрят так, все ли со мной в порядке Читала про тревожность, магний пила и продолжаю. К чему или к кому можно ещё обратиться?
Здравствуйте!
То, что вы описываете (сильный испуг на внезапные или тихие приближения) — это гиперреакция на неожиданные стимулы, которая часто с работой нервной системы.
Лучше начать с психотерапевта. Это врач, который лечит неврозоподобные состояния без «страшных» диагнозов. Именно он разбирается с такими вещами, как:
· Повышенный рефлекс испуга (стартл-рефлекс).
· Сенсорная гиперчувствительность (когда мозг перерабатывает звуки и движения как угрозу).
· Тревожные расстройства, при которых этот симптом очень частый.
Психотерапевт может назначить курс противотревожных средств.
Рекомендовано:
· Попробовать технику заземления в момент испуга: мысленно назвать 3 предмета вокруг, 3 звука, 3 ощущения в теле. Она переключает мозг с «тревоги» на реальность.
Похожие вопросы по теме
- 16 Сентября 20191 ответ
- 27 Января 202011 ответов
- 28 Марта 20201 ответ