Что вас беспокоит?
Переживания по поводу вакцинации ребенку
Здравствуйте, дочке 11 месяцев и у меня ужасный страх делать ей прививки😥😥😥и как всегда перед каждой прививкой за неделю лезут всякие плохие мысли в голову и реву постоянно, боюсь что может случится анафилактический шок или еще что-то плохое😓😓😓и этими мыслями довожу себя и пытаюсь постоянно оттягивать вакцинацию, вот не знаю как уже с этим справиться😔
Задайте свой вопрос
Когда речь идёт о здоровье, нет универсальных решений. Расскажите, что тревожит, и получите персональные рекомендации психолога за 699 рублей. Время ответа - от 10 минут
Принятый ответ
Кристина , здравствуйте! Понимаю, как тревога мучительна. Скажите , ранее были переживания вокруг здоровья ребёнка или своего?
В итоге прививки ставите или сильно отстаете от календаря ?
Не бойтесь спрашивать у врачей всю информацию, за которую переживаете. Ставьте прививки , когда малыш полностью здоров, после осмотра врача , обычно врачи сами рекомендуют какие фирмы вакцин лучше сделать , например АКДС заменить на пентаксим и тд.
Конечно, реакция может быть любой , но если вы уже ставили прививки малышу в роддоме и реакции не было, то риск возникновения ее маниакальный, если у родных не было реакций на прививки , это тоже дает уменьшение вероятности разных неприятных побочных явлений.
Здравствуйте, я сама очень мнительная и тревожная и к своему здоровью и к здоровью ребенка😔просто начитаешься статей то женщина умерла у стоматолога от анафилаксии то еще где нибудь(( и вот даже себе теперь не могу сделать зуб пломбу поставить уже год боюсь(( да дочке ставили в роддоме и после, ставили уже первый пентаксим вот сейчас надо вторую ставить а у меня вечный страх 😔😔
Вы молодец , что не избегаете все же медицинских манипуляций , это помогает психике показать, что ситуация - не катастрофа.
Конечно, в жизни бывает разное , но бояться всего = упускать жизнь, где-то даже делать хуже себе (например, довести зуб до разрушения , а в нем инфекция - это хуже , чем бояться маленький вероятности анафилактического шока).
Можно поработать над этим в психотерапии , чтобы снизить эффект катастрофы вокруг здоровья. А так же очень рекомендую вам книгу И.Качай «30 шагов к жизни без ипохондрии «
Принятый ответ
Здравствуйте!
Вы как любящая мама волнуетесь за ребёнка. Это нормально. Но если есть повышенная тревожность, постоянные мысли о чем то тревожном, которые не отпускают- это не реальный страх того, что может произойти, а навязчивые тревожные мысли с которыми можно работать. Это привычное тревожное мышление, которое постоянно "держит" в напряжении. Если Вы очень чувствительный человек, часто происходят такие моменты, которые "загоняют" в длительные напряжённые размышления- это не значит, что опасность есть и сто это реально- это говорит о том, что в какой то момент жизни ваш мозг привык так обрабатывать определённую информацию, прокручивать мысли и справляться с тревогой. И с этим можно работать- научить мозг новой стратегии мыслить- без постоянной тревоги.
На эту тему можно посмотреть книги: А. Прибытков "Когда мысли лезут в голову", Р. Лизи"Свобода от беспокойства ". В них есть конкретные методики работы с таким мышлением.
Сейчас не уходите в постоянное размышление, есть переживание- выпишите его и попробуйте разобрать что реально. Что я волнуюсь за ребёнка, это нормально. Опыт прививки уже был и организм уже адаптирован к этому. Я обращаюсь к специалистам- врач обязательно проверит состояние ребёнка и назначит то, что ему будет на пользу. Сейчас медицина имеет высокую доказательную базу и выбирает самые эффективные методы для поддержания здоровья деток. А как начинаются опять тревожные мысли- не гоните их, но сами проговаривайте, сто это тревога, она может быть, но я знаю что это лишь ее появление, ситуацию я разбираю, при необходимости образу на это внимание- сейчас у меня есть другие дела - и переключайтесь на них.
Если тяжело самостоятельно с этим работать- поможет работа с психологом.
Вы сможете с этим справиться 🙏
Принятый ответ
Здравствуйте. Ваш страх не про прививку на самом деле. Он про огромную любовь и про ту дикую ответственность, которая давит на плечи каждый день((. Вы несёте этого крошечного человека через мир, и любое вмешательство кажется угрозой этому хрупкому счастью!!Это нормально, что Вы ревёте, честное слово!! Это просто перегрузка нервной системы, которая уже устала быть в режиме 24/7.
Анафилактический шок случается крайне редко, примерно как удар молнии в одного человека дважды подряд, но врачи готовы к нему всегда!!у них есть чёткий протокол действий за секунды. А вот что случается часто, так это то, что Ваше внутреннее напряжение передаётся дочке через руки и голос..(Попробуйте перед прививкой вдохнуть медленно на 4 счёта и выдохнуть на 6, сделайте так 5 раз подряд… Это переключит фокус тела с паники на хотя бы лёгкое спокойствие((
И ещё один простой шаг. Вместо того чтобы неделю мучиться мыслями, решите для себя чётко дату и скажите мужу или подруге, что в этот день Вы идёте, пусть они Вас поддержат. Не оттягивайте вакцинацию, потому что каждое откладывание только усиливает Ваш страх.
Принятый ответ
Добрый день. Я уверен, что этот страх на самом деле не про укол, а про то, как сильно Вы привязаны к своей дочери. Сейчас Ваша психика работает на пике чувствительности, и любая угроза, даже гипотетическая, вызывает такой мощный отклик😔. Вы словно несёте её в себе каждую секунду, и это невыносимо тяжело
Попробуйте отделить факты от образов в голове. Анафилаксия это событие с вероятностью один к миллиону. Но Ваше напряжение реально и оно уже влияет на Вас. Я бы посоветовал за неделю до прививки не читать форумы и не гуглить истории. Вместо этого возьмите лист бумаги и просто пишите все свои страхи, не пытаясь их анализировать. Можно даже рисовать их как кляксы!. Когда страх вынесен наружу на бумагу, он теряет силу. Попросите врача в день вакцинации просто побыть с Вами 15 минут после укола. Не в коридоре, а рядом. Это снизит Ваше ощущение беспомощности. Вы не обязана справляться в одиночку. И запомните, что Ваше слёзное состояние это просто усталость от постоянной бдительности. Сделайте глубокий вдох перед входом в кабинет и скажите себе вслух, что этот шаг сделан из любви, а не из страха🙏
Принятый ответ
Здравствуйте, Кристина! Попробуйте спросить себя: чего именно Вы боитесь больше всего? Что случится в Вашем самом страшном сценарии? Иногда за страхом прививки скрывается глубокий страх потерять ребёнка, не уследить, не защитить. Для многих мам это особенно характерно после рождения малыша.
Сейчас Вам не нужно бороться с каждой страшной мыслью и доказывать себе, что она неправильная. Можно говорить себе более реалистично: «Я сейчас тревожусь. Мой мозг рисует худший сценарий. Это не прогноз будущего, а проявление моего страха». Если такие переживания возникают не только перед прививками, а и в других ситуациях, связанных со здоровьем ребёнка, если Вы часто проверяете, переживаете, ищете симптомы и не можете остановить поток тревожных мыслей, то имеет смысл обсудить это с психологом или психотерапевтом. Такие состояния хорошо поддаются коррекции.
Здравствуйте. Ваш страх это мастеринскпй инстинкт. Мозг в состоянии напряжения пытается подготовить вас к самым плохим сценариям. Для того, чтобы снизить вашу тревогу, необходимо чтобы у вас был четкий план действий. Сядьте, и выпишите на бумаге ситуации, которые могли бы произойти, и план действий для этих ситуаций. Знание алгоритма снимает тревогу в половину. Как только чуствуете, что накручиваете себя постарайтесь переключаться, умыться холодной водой, посчитать предметы вокруг себя, подышать по типу квадрата. Старайтесь останавливать себя, не искать информацию в интернете в пик тревоги. Выделите себе 15 минут в сутках, когда вы сядете, поищите какую то информацию, но после 15 минут переключайтесь на какие то дела.
Кристина, здравствуйте.
Я понимаю ваши переживания по поводу здоровья ребёнка, вы как мама тревожитесь, переживаете и хотите обезопасить ребёнка от всех возможных угроз. И сейчас ваше мышление, ваша психика заостряет своё внимание на потенциальных угрозах, делая их большими, опасными и очень реалистичными. И выйди из этого автоматического режима о том, что угроза очень реальная и большая, вы заметите, что риски минимальные.
Кристина, скажите мне, пожалуйста, а есть ли что-то помимо ваших мыслей, что-то объективное, что подтверждает то, что прививки могут быть опасными?
Кристина, скажите мне, пожалуйста, а самые первые вакцины вы ставили? Какие-то негативные последствия были? Если нет, то что тогда вынуждает вас верить в то, что в этот раз будет по-другому...
Сейчас материнская любовь, материнская опека выкручена на максимум, и это уже состояние тревоги. Когда потенциальная угроза воспринимается как реальность. Позвольте вам метафорично: одно дело понимать, что в этом мире существуют хищники, где-то там далеко в Австралии, а другое дело думать, что этот хищник сейчас на меня нападает. И вот именно эта мысль и создаёт вам такое психоэмоциональное состояние, но она не отражает реальность.
Здравствуйте в том то и дело что ставили уже одну прививку такую а вторую все никак то болели то сейчас собрались а они закончились привезут чуть позже 😔
Спасибо большое за важное уточнение. Скажите, пожалуйста, а после первой прививки были ли какие-то последствия, было ли что-то негативное, страшное, то, о чем вы думаете сейчас?
У вас сейчас очень хорошее положение, у вас есть опыт, прошлый вакцинация, не придуманный, не эфемерный, а реальный, который вы видели, который вы прожили. Он очень упрямый и очень фактический.
И с другой стороны, у вас есть деструктивные мысли, тревожные мысли, которые предвещают какую-то катастрофу, что-то неприятное.
И вот эти 2 момента можно сопоставить и посмотреть разницу. Реальность она объективна, мысли — это фантазии. Как вы сможете заметить, во что верить: факты в реальность, что после первой прививки ничего не было, или вымысел в тревожные мысли?
Тревога так и устроена, она меняет нашу реальность, её вытесняет, а взамен даёт те самые страшные мысли, в которые мы верим, верим просто так, безосновательно. Как это происходит, почему эти мысли кажутся такими реальными, потому что вы читаете всякие формы и прочее, там написаны частные случаи, один человек сделал прививку, и что-то плохое случилось, ну, там не написано о том, что 1000000 сделали прививку и ничего не было. И получается эффект нескольких когнитивных искажений, первое — это «ошибка выжившего», когда перед вашим вниманием предстоит только 1 конкретный случай, всего остального вы не знаете. И на фоне этого когнитивного искажения в машине допускает другую ошибку, тем самым увеличивает веру в деструктивную мысль, «ошибка подтверждения», когда ваше мышление замечает только то, что подтверждает негативное, то самое внутреннее мнение, отрицая при этом все другие случаи, потому что они противоречат. Наше мышление устроено таким образом, оно достаточно лениво, проще поверить, чем придать критическому осмыслению. Потому что поверить — это быстро, разобраться — это значит потратить время и энергию. Так и рождается, формируется и удерживается тревога, деструктивные мысли.
Скажите, пожалуйста, что вам сейчас мешает допустить обратную ситуацию, что вакцинация пройдёт хорошо, она принесёт пользу здоровью ребёнка? и тем самым вы проявите свою материнскую любовь, заботу о здоровье и благополучии ребёнка.
После первой прививки ничего плохого не было☺️
Это очень важное наблюдение, факт — «после первой вакцинации ничего плохого не было». «После второй вакцинации будет что-то плохое» — мысль.
Скажите, бывало ли у вас такое, что вы о чем-то думали, чего опасались, а этого не происходило?
Да практически в всегда
Отличное наблюдение, этот ваш персональный опыт показывает крайне важное явление: мысли не равно реальность. И перенеся этот момент в вашу ситуацию с вакцинами, ваша тревога уменьшится. «Я могу думать, что вакцина принесет что-то плохое, но это не значит, что она так и будет, потому что уже много раз было такое, что я о чем-то плохом думала, а этого не случалось».
Здравствуйте, Кристина! Тревожиться за малыша — это нормально. Это говорит о том, что Вы ответственная мама. Но, бывают случаи, когда тревога излишня. Давайте попробуем рационально оценить ситуацию и страхи. Подумайте, что краткий дискомфорт у ребенка от укольчика перевешивает реальную опасность серьёзной инфекции без вакцинации.
Помните, что дети считывают эмоции близких взрослых. Поэтому стоит последить за своими мыслями (можно из даже выписать) и попробовать заменить на более рациональные. Это помогает снизить тревогу, сила негативной мысли уменьшается.
Чаще всего панику вызывает неизвестность, можете прочитать или спросить у врача о вакцине, которую необходимо сделать. Задайте себе вопрос, на сколько реален страх? У многих ли детей был шок от прививки?
Чтобы снизить воздействие негативной мысли можно также попробовать следующее: скажите себе "стоп" и переключите внимание на какой-то внешний предмет или сосчитайте от 100 до 0 через 2.
Похожие вопросы по теме
- 1 час назад23 ответа
- Вчера в 15:1327 ответов
- Вчера в 12:572 ответа
- Вчера в 06:412 ответа