Проблемы с сердцем или жкт?

Александр Киняев26 Июня

4.2

Психолог

824 консультации

Наталья, здравствуйте. По описанию часть симптомов может быть связана с тревожной реакцией: дискомфорт в теле, ощущение перебоев сердца, трудность вдоха, тяжесть в груди, невозможность расслабиться часто усиливаются, когда человек начинает прислушиваться к телу и ждать опасного симптома. Получается круг: ощущение под ребрами или в груди - мысль "это сердце или что-то опасное" - напряжение - дыхание сбивается - сердцебиение ощущается ярче - тревога растёт. Но перед тем как относить всё к тревоге, лучше пройти базовую очную проверку у терапевта: ЭКГ, по показаниям Холтер, общий анализ крови, ТТГ, ферритин, глюкоза, а также оценить ЖКТ, если есть вздутие и дискомфорт под ребрами. Если обследование спокойно, тогда основной фокус можно смещать на работу с тревогой. В момент приступа лучше сесть, опереться стопами в пол, сделать несколько медленных выдохов, не проверять пульс постоянно и не пытаться срочно "идеально расслабиться". Более рабочая фраза: "Мне неприятно, но это похоже на волну тревоги, она пройдёт, я могу переждать". Если есть сильная боль в груди, обморок, выраженная одышка, резкая слабость, нарушение речи или необычно сильное ухудшение - нужна срочная медицинская помощь. Скажите, пожалуйста, Вы уже делали ЭКГ или Холтер за этот месяц?