Повышенный холестерин

Наталья Ковега2 Июля

3.9

Терапевт, Кардиолог

727 консультаций

Здравствуйте!
Повышен холестерин за счёт ЛПНП ("плохой" холестерин) , который является основой для атеросклеротических бляшек, которые откладываются в сосудах, вызывая их сужение.
❓Основные причины:
1) Несбалансированное питание, содержащее большое количество насыщенных жиров и трансжиров.
2) Недостаток физической активности играет значительную роль. Регулярные физические нагрузки помогают повысить уровень «хорошего» и снижают уровень «плохого» холестерина.
3) Генетика. Некоторые люди могут иметь наследственные заболевания, такие как гиперхолестеринемия, которые приводят к тому, что организм не способен эффективно выводить холестерин из крови, что вызывает его накопление.
4)Патология со стороны желчного пузыря приводящая к застою желчи

📍Рекомендуется в таких ситуациях УЗИ сосудов шеи для исключения бляшек, УЗИ обп для исключения застоя желчи.
❕Для нормализации уровня холестерина рекомендуют:
- средиземноморскую диету: увеличить потребление фруктов, овощей, цельнозерновых продуктов и бобовых, полезные жиры- рыба и морепродукты 2 раза в неделю, авокадо, орехи, ограничить потребление красного мяса, молочных продуктов с высоким содержанием жира. Предпочтение отдается запеканию, грилю, тушению и варке, а не жарке.
- Физические нагрузки
- контроль массы тела при его избытке.

На данный момент при отсутствии гипертонии ваш целевой уровень Лпнп менее 3.0 ммоль/л, этого можно добиться немедикаментозными методами, о которых написала выше. Далее проходите узи сосудов шеи, если там есть бляшки до 25 % - целевой уровень менее 2.6 ммоль/л, если более 25% - менее 1.8 ммоль/л. И тут уже точно статины, так как именно они помимо снижения холестерина стабилизируют поверхность бляшки, не допуская ее разрыв. Также анализ на липо(а)